Bolesti v zádech a hlavy?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Bertolka
Povídálka 26 příspěvků 01.04.18 23:27
Bolesti v zádech a hlavy?

Co děláte, když vás bolí záda? Já teda cvičim protahovací a uvolňovacícviky. Protože mám páteř narostlou v obráceném zakřivení (prostě opačně to S), tak bych asi bez cvičení vůbec nemohla fungovat. Naštěstí je to moje hlavní náplň práce, takže díky neustálému posilování hlubokého stabilizačního systému a protahování jsem OK. Tak jsem začala točit videa, koukněte se, zacvičte si a dejte mi vědět, jak vám to pomohlo :-)

https://www.youtube.com/watch?…


Reklama

Reakce:
 
Halamka
Závislačka 3241 příspěvků 02.04.18 05:50

To vypadá hodně dobře. Určitě využiju :srdce: Máte můj odběr a díky :mavam:

 
brumi
Kelišová 6023 příspěvků 02.04.18 07:32

Hned se na to kouknu, záda jsou můj čert :palec:

 
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 32358 příspěvků 10 inzerátů 02.04.18 08:51

@Bertolka :palec: Základní klasické protažení, máte to dobře vysvětlené.

 
Bertolka
Povídálka 26 příspěvků 02.04.18 09:05

Díky…je tam spousta drobností, na které lidé zapomínají… třeba při úklonu hlavy zasunout nejdříve hlavu dozadu, neprotahovat obě nohy najednou apod. ;) postupně budou další ;)


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Jak si sbalit tašku do porodnice a nezbláznit se

Jmenuju se Laura a čekám druhé dítě. A možná to znáte taky – to si takhle... číst dále >

Manuál na cesty: Co zabalit do lékárničky a kam s dětmi nejezdit

Blíží se léto a s ním čas dovolených. Většina z nás přemýšlí nad cestou k... číst dále >

Články z Expres.cz

Je Janečkova manželka taky sestra? Lidé se smějí jeho milence za nový projekt

Lilia Khousnoutdinová se mediálně proslavila nejvíc tím, že se provalil její... číst dále >

Jak to jen dělal? Vědci popsali Jacksonův trik s popíráním gravitace

Vzpomínáte si na tanec Michaela Jacksona v klipu Smooth Criminal? Král popu v... číst dále >

Články z Ona Dnes

Čtyři účesy, které vás udělají mladší, než ve skutečnosti jste

Jako mladé holky si můžeme dovolit experimentovat nejen s oblečením, ale také... číst dále >

Trendy půjdou stranou, svatební róba Meghan musí respektovat tradice

Jak budou vypadat? To je otázka, kterou si kladou miliony lidí na světě v... číst dále >


Reklama