Bolesti v zádech a hlavy?

Bertolka
28
1.4.18 23:27

Bolesti v zádech a hlavy?

Co děláte, když vás bolí záda? Já teda cvičim protahovací a uvolňovacícviky. Protože mám páteř narostlou v obráceném zakřivení (prostě opačně to S), tak bych asi bez cvičení vůbec nemohla fungovat. Naštěstí je to moje hlavní náplň práce, takže díky neustálému posilování hlubokého stabilizačního systému a protahování jsem OK. Tak jsem začala točit videa, koukněte se, zacvičte si a dejte mi vědět, jak vám to pomohlo :-)

https://www.youtube.com/watch?…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Halamka
4367
2.4.18 05:50

To vypadá hodně dobře. Určitě využiju :srdce: Máte můj odběr a díky :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
brumi
6865
2.4.18 07:32

Hned se na to kouknu, záda jsou můj čert :palec:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Tiger-lily
35438
2.4.18 08:51

@Bertolka :palec: Základní klasické protažení, máte to dobře vysvětlené.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Bertolka
28
2.4.18 09:05

Díky…je tam spousta drobností, na které lidé zapomínají… třeba při úklonu hlavy zasunout nejdříve hlavu dozadu, neprotahovat obě nohy najednou apod. ;) postupně budou další ;)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď