Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cambrige dieta
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
12.10.18 07:58
Jedině za podmínky že tě bude hlídat lékař! Jinak všechny diety jsou blbost, pokud nemáš 150 kilo nebo nejsi sportovec na profesionální úrovni, tak stačí jíst dle normálního selsékoho rozumu. Všeho tak akorát a k tomu samozřejmě nějaký pohyb, klidně jen procházky, ale aspoň na půl hoďky. Všechny zázračné diety mají své velké ALE.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.10.18 08:58
Nepotřebujete dietu - ta dlouhodobě vede jen k jojoefektu.
Potřebujete jasně pochopit co je na vašem životním stylu to, co vede k nadváze.
Kromě špatné skadby jídla a nedostatku pohybu to bývá nekompenzovaný stres (stresové hormony jsou hlavním pachatelem ukládání tuku - počítají s tím, že přijde špatný čas kdy se zásoby budou hodit). K tomu stressu dost přispívá špatný spánek a tedy chronické psychické trable. Ty také často jsou důvodem proč vlastně člověk nevydrží pečovat o svoje tělo tak, jak by si zasloužilo a proto ho člověk poškozuje špatným jídlem a nedostatkem pohybu.
Nejjednodušší je soustředit se na ten pohyb a dostatek vlákniny ve stravě. Jakmile budete počítat jen to, abyste měla oněch 30g denně, tak vás to přirozeně donutí změnit stravu na mnohem prospěšnější vašemu tělu a zároveň budete jíst tak, aby tělo fungovalo a spalovalo přirozeně.
https://www.theatlantic.com/…food/284595/
https://highline.huffingtonpost.com/…ty-is-wrong/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.10.18 08:59
@LenkaHl ehm, selský rozum velí jíst tak, aby člověk mohl dřít na poli. Tj. hodně mastného a hodně mouky, protože to je laciné a vyroste to v chlívku a na vlastním poli 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.10.18 09:32
@Ou píše:
Nepotřebujete dietu - ta dlouhodobě vede jen k jojoefektu.Potřebujete jasně pochopit co je na vašem životním stylu to, co vede k nadváze.
Kromě špatné skadby jídla a nedostatku pohybu to bývá nekompenzovaný stres (stresové hormony jsou hlavním pachatelem ukládání tuku - počítají s tím, že přijde špatný čas kdy se zásoby budou hodit). K tomu stressu dost přispívá špatný spánek a tedy chronické psychické trable. Ty také často jsou důvodem proč vlastně člověk nevydrží pečovat o svoje tělo tak, jak by si zasloužilo a proto ho člověk poškozuje špatným jídlem a nedostatkem pohybu.
Nejjednodušší je soustředit se na ten pohyb a dostatek vlákniny ve stravě. Jakmile budete počítat jen to, abyste měla oněch 30g denně, tak vás to přirozeně donutí změnit stravu na mnohem prospěšnější vašemu tělu a zároveň budete jíst tak, aby tělo fungovalo a spalovalo přirozeně.
https://www.theatlantic.com/…food/284595/
https://highline.huffingtonpost.com/…ty-is-wrong/
Je mockrat dekuji za krasne vyjadreni 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.10.18 20:45
@Ou Mě tedy můj selský rozum toto neříká Ale napsala jste to úžasně 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
