Cambrige dieta

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Lokinka91
Nováček 5 příspěvků 12.10.18 05:31
Cambrige dieta

Krasny den… Chci se zeptat jak funguje a jake zkušenosti máte z cambrige a keto diet? pravda ze to flakam a drzim sem tam a mam dole 8kg..ale raději bych zdravou cestou neco.. :(protoze umiram hlady kolikrát.. Mam 175cm a 70kg jsem 10M po porodu.. Dekuji vsem :srdce:
Zajimaji me nazory tech co to drzely a jejich popripadne jojo efekty.. Plus kdo zhubl zdravou stravou (rady) mockrat DEKUJUU

Reakce:
ivulineček
Zasloužilá kecalka 682 příspěvků 12.10.18 07:51

Ja mam s Ketodiet dole 15kg a muz pres 20.jen doporucuji

LenkaHl
Stálice 100 příspěvků 12.10.18 07:58

Jedině za podmínky že tě bude hlídat lékař! Jinak všechny diety jsou blbost, pokud nemáš 150 kilo nebo nejsi sportovec na profesionální úrovni, tak stačí jíst dle normálního selsékoho rozumu. Všeho tak akorát a k tomu samozřejmě nějaký pohyb, klidně jen procházky, ale aspoň na půl hoďky. Všechny zázračné diety mají své velké ALE.

Ou
Kelišová 5397 příspěvků 12.10.18 08:58

Nepotřebujete dietu - ta dlouhodobě vede jen k jojoefektu.

Potřebujete jasně pochopit co je na vašem životním stylu to, co vede k nadváze.

Kromě špatné skadby jídla a nedostatku pohybu to bývá nekompenzovaný stres (stresové hormony jsou hlavním pachatelem ukládání tuku - počítají s tím, že přijde špatný čas kdy se zásoby budou hodit). K tomu stressu dost přispívá špatný spánek a tedy chronické psychické trable. Ty také často jsou důvodem proč vlastně člověk nevydrží pečovat o svoje tělo tak, jak by si zasloužilo a proto ho člověk poškozuje špatným jídlem a nedostatkem pohybu.

Nejjednodušší je soustředit se na ten pohyb a dostatek vlákniny ve stravě. Jakmile budete počítat jen to, abyste měla oněch 30g denně, tak vás to přirozeně donutí změnit stravu na mnohem prospěšnější vašemu tělu a zároveň budete jíst tak, aby tělo fungovalo a spalovalo přirozeně.

https://www.theatlantic.com/…food/284595/
https://highline.huffingtonpost.com/…ty-is-wrong/

Ou
Kelišová 5397 příspěvků 12.10.18 08:59

@LenkaHl ehm, selský rozum velí jíst tak, aby člověk mohl dřít na poli. Tj. hodně mastného a hodně mouky, protože to je laciné a vyroste to v chlívku a na vlastním poli :-D

Lokinka91
Nováček 5 příspěvků 12.10.18 09:32
@Ou píše:
Nepotřebujete dietu - ta dlouhodobě vede jen k jojoefektu.

Potřebujete jasně pochopit co je na vašem životním stylu to, co vede k nadváze.

Kromě špatné skadby jídla a nedostatku pohybu to bývá nekompenzovaný stres (stresové hormony jsou hlavním pachatelem ukládání tuku - počítají s tím, že přijde špatný čas kdy se zásoby budou hodit). K tomu stressu dost přispívá špatný spánek a tedy chronické psychické trable. Ty také často jsou důvodem proč vlastně člověk nevydrží pečovat o svoje tělo tak, jak by si zasloužilo a proto ho člověk poškozuje špatným jídlem a nedostatkem pohybu.

Nejjednodušší je soustředit se na ten pohyb a dostatek vlákniny ve stravě. Jakmile budete počítat jen to, abyste měla oněch 30g denně, tak vás to přirozeně donutí změnit stravu na mnohem prospěšnější vašemu tělu a zároveň budete jíst tak, aby tělo fungovalo a spalovalo přirozeně.

https://www.theatlantic.com/…food/284595/
https://highline.huffingtonpost.com/…ty-is-wrong/

Je mockrat dekuji za krasne vyjadreni :srdce:

LenkaHl
Stálice 100 příspěvků 12.10.18 20:45

@Ou Mě tedy můj selský rozum toto neříká :D Ale napsala jste to úžasně :)

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nová kuchyň potěší celou rodinu

Rčení „láska prochází žaludkem“ platí i pro spokojený rodinný život. K tomu,... číst dále >

Velká fotosoutěž: Fisher-Price je u konce. Kdo se může těšit na výhru?

Milé maminky, od 24. 9. 2018 do 9. 12. 2018 jste mohly přidávat fotografie... číst dále >

Články z Expres.cz

Fanoušci se bijí za Arichtevu: Tomicová nemá ve finále co dělat!

Není na světě člověk ten, aby se zavděčil lidem všem. Na vlastní kůži to... číst dále >

Počtení v nové rodině Karla Janečka: On a kněžka si jej prohlížejí na obálce

V nové rodině Karla Janečka se teď čte časopis Forbes a ne jen tak pro nic za... číst dále >

Články z Ona Dnes

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do... číst dále >

Svoje tělo mám čím dál radši, říká Alena Mihulová

Ve filmu Chvilky herečka Alena Mihulová na adresu svého dítěte často trousí... číst dále >