Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Co cvičit, abych zhubla?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
5.8.20 11:11
Co cvicit na hubnutí
Zdravím, cvičila jsem 30 dni Jilian Michaels a pozoruju na sobě změny co by jste doporucily nadale cvicit na youtube?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.8.20 11:35
Na YouTube toho najdeš strašně moc.. ale úplně to nejdůležitější je strava 
musíš upravit jídelníček jinak cvičení je skoro k ničemu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.20 07:55
Moje osobní zkušenost, nikdy jsem jidlo moc neřešila a pouze cvičila a udržovala se ve formě.. stačí se pravidelně hýbat. Pokud budete cvičit skoro každý den nebo se jinak hýbat, tak občas můžete i hřešit v jídle.. většinou jsem doma cvičila cardio, core, jógu, trochu posilování.. HIIT tréninky jsou také dobré..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.20 07:58
Mne nikdy jen cviceni nepomohlo. Najela jsem na jidelnicek na miru + k tomu doplnkove sem tam cvicim. Jidlo dela hodne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.8.20 08:19
Určitě to chce uravit jídelníček, bez upravené stravy to dolů moc nepůjde..
Já se držela na 1300kcal a chodila 2× týdne na 1.5h na aerobic + posilování, pak denně procházky s kočárem asi 10km a shodila jsem za 3 měsíce 12kg.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Makca87
31.8.20 09:57
Mě pomohl běh, nebo rychlochůze a cvičení s nafukovacím gymnastickým balónem 
.
- Citovat
- Upravit
