Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Jak nadobro přestat kouřit
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
alena1995
26.9.21 19:56
Nechci dělat reklamu, ale známá to zvládla s Defumoxanem. Ale chce to i svoji vůli. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:01
@alena1995 píše:
Silná vůle. Nic víc nepomůže. Vím o čem mluvím.
Presne tak!!! Ja poslednich 6let prestavala uz spoustukrat (asi 5×). Je to pouze o rozhodnuti, motivaci a silne vuli. Musis proste prekonat ten prvni tyden a pak si uz opakovat, ze je to skoda 
Jinak teda uplne nejlepsi je na to tehotenstvi 
nekourim naposledy od zjisteni tehotenstvi loni v kvetnu, ted kojim, takze mi nedela problem se drzet. Ale muj muz ted naposledy se mnou neprestal (vzdy jsme do toho sli spolu, protoze jak jeden z paru porad kouri, stahuje toho snaziciho se) a ja si porad rikam, jak to bude, az kojit prestanu. 
doufam, ze teda vyhrabu tu vuli.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:04
Také by mě zajímalo, rada bych preslata. Vím ze existoval nějaký “saman” který to z vás dokázal dostat, nevím jestli se tomu dá věřit, ale rada bych vyzkoušela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:08
Me osobne pomohla zmena pristupu. Prestavala jsem xkrat a vzdycky jsem si rikala, ze NEchci kourit, NEbudu kourit a NEmuzu kourit a vydrzela jsem to vzdycky maximalne tyden. Pak jsem dokurovala krabicku a rekla jsem si, ze NEprestavam, ale jen zkusim, jak dlouho to vydrzim a kdyz si zapalim, tak se nic nedeje. Nooo a tedka 9.9. to bylo 8 let 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
26.9.21 20:08
Těhotenství by mě nejspíš zachránilo, ale to teď neplánuji. U mě je hodně problém alkohol. Nejspíš budu muset vynechat i ten. V práci mám samé kuřáky, takže o to víc je to horší.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
26.9.21 20:10
Jinak co říkáte na nikotinové pomůcky v nejhorších chvilkách?
- Citovat
- Upravit
26.9.21 20:14
Přestala jsem kouřit po 14 letech. Jediná rada, vyhodit a už si nezapálit. První 2 týdny budou kritické, takže doporučuji třeba halls, nebo jiné mentolové bonbony. Po měsíci to pak bude ok. Ale chce to vydržet a zbavit se toho, já jsem vyhodila venku do koše, kouřila jsem 6 let electronickou. Držím palce. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:20
Mne pomohlo tehotenstvi, nejen v přestani ale i zmene pohledu. Jak jsem ptestala kourit, tak mi koureni najednou přišlo strasne trapný. Stupidní a trapnej zlozvyk, hlavne jak sem si kazdou volnou chvilku vyplnila cigarem a nekdy delala i psi kusy abych nahodou chvilku nebyla bez cigara. Nicmene ted po dvou letech stale jeste mam chute a to prave pri alkoholu. Takze nejlepsi prevence je nepit no. Obecně se vyhybat situacím, kdy by sis normalne zapalila.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:20
@Jarusko píše:
Také by mě zajímalo, rada bych preslata. Vím ze existoval nějaký “saman” který to z vás dokázal dostat, nevím jestli se tomu dá věřit, ale rada bych vyzkoušela.
Ja ho znam a myslim, ze se mu verit da ale moc nechapu, jak to funguje vlastne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:23
@Anonymní píše:
Těhotenství by mě nejspíš zachránilo, ale to teď neplánuji. U mě je hodně problém alkohol. Nejspíš budu muset vynechat i ten. V práci mám samé kuřáky, takže o to víc je to horší.
To znam 
jak kouri okoli, je to peklo. Chce to proste trosku zmenit zvyky.
A z pomucek me vyhovovaly 4mg Nicorette, uuu, jeste ted pamatuju, jak to ze zacatku propali hrudnik a ta uleva blby ale je, ze casto ta zavislost preje na tu substitucni pomucku, to se mi stalo poprve 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:26
@Falling píše:
Mne pomohlo tehotenstvi, nejen v přestani ale i zmene pohledu. Jak jsem ptestala kourit, tak mi koureni najednou přišlo strasne trapný. Stupidní a trapnej zlozvyk, hlavne jak sem si kazdou volnou chvilku vyplnila cigarem a nekdy delala i psi kusy abych nahodou chvilku nebyla bez cigara. Nicmene ted po dvou letech stale jeste mam chute a to prave pri alkoholu. Takze nejlepsi prevence je nepit no. Obecně se vyhybat situacím, kdy by sis normalne zapalila.
Jak se rika? Odnaucenej kurak nejhorsi 
ale taky tak. Psi kusy. Ja tedy nemam uplne problem u alkoholu, spis si uvedomuju, a chybi mi, jak jsem kourila u kafe, pohoda, klid, teplej letni vecer, takova svoboda. Takze zpatky na zem 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:45
@JednaPrazacka To by mě zajímalo, už jsem prave slyšela, ze to někomu pomohlo a opravdu nezačal. Já bych s TKM rak rada sekla, ale proste mi to samotné nejde. No a těch peněz, to je hrůza.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.9.21 20:57
@Jarusko píše:
@JednaPrazacka To by mě zajímalo, už jsem prave slyšela, ze to někomu pomohlo a opravdu nezačal. Já bych s TKM rak rada sekla, ale proste mi to samotné nejde. No a těch peněz, to je hrůza.
Pracuje s podvedomim. Rostislav Prokopjuk je psycholog…kazdopadne premyslim, ze ho muz dostane k Vanocum
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Ahoj všichni. Omlouvám se za anonym, ale nechci, aby někdo poznal můj nick. Kouřim 16 let. Byla jsem skutečně silný kuřák. Dvě krabičky denně mi nedělaly problém. Přešla jsem na igos, u které jsem vydržela dva roky a byla ještě víc závislejší. Poprvé jsem přestala kouřit v dubnu, pomocí defumoxan. Překvapilo mě, že jak jsem byla hodně závislá, že mě to pohltilo, tak by mě ani ve snu nenapadlo, že bych zase začala a byla na sebe neskutečně hrdá a užívala si každý den bez závislosti. Od června to ale začalo „jednou cigetetou“. Samozřejmě mi nechutnala, ale já blbá díky kombinaci alkoholu se časem rozkouřila do stádia, že si pochutnám. Stal se že mě příležitostný kuřák, kdy vydržím týden nekouřit a po týdnu vykouřím krabičku. Můj manžel kouří, mám denně na očích, jak je závislí, ale přestat se mnou nechce. Někde ale vím, že by si přál přestat a asi bych pro něj i byla motivací já, kdybych se té závislosti zbavila. Přijde mi daleko těžší přestat, jako příležitostný kuřák, než když jsem hulila jak fabrika každý den od rána do noci. Jak z toho kolotoče ven? Ještě dodám, že jsem za dobu nekouření zvládla i nepřibrat, nepoužívala jsem nikotinové náhražky. Ovšem teď bych jako pomůcku i nejspíš využila v nejnutnějších případech. Budu ráda, co pomohlo vám.