Jak se rozmluvit?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 08.09.18 15:56
Jak se rozmluvit?

Zdravím ženy, předem se omlouvám za anonym a také za to, že moje otázka se netýká miminek :-). Napadlo mě ale sem napsat, protože snad budete mít sami zkušenosti, či radu. Jsem introvertka, ve společnosti se neprojevuji, a to vůbec, mlčím jak ryba, poslední dobou mě to tíží víc, než dřív. S cizími lidmi umím mluvit, ale jakmile se ocitnu ve společnosti známých, tak nemluvím. Problém je v tom, že se bojím toho, že se jakoukoli odpovědí ztrapnim. Připadám si nemožná, úplně na nic. Už si nevím rady a ptám se Vás, jestli náhodou neznáte nějaký recept na tuto problematiku? Děkuji velice.

Reakce:
Uživatel je onlineOu
Kelišová 6182 příspěvků 08.09.18 16:24

To není introverzí, to je úzkostí a absencí sebevědomí. Zatímco introverze je vrozený rys, s úzkostí se dá úspěšně poprat a je možné naučit se mít se ráda. Není to snadné a bezbolestné, ale jde to.

Nejefektivnější způsob je vstoupit do psychoterapie.

Pro začátek zkuste projít tuhle knížku a nějak to zapracovat do svého fungování.

https://www.kosmas.cz/…ialni-fobie/

Malaga
Nadpozemská drbna 25249 příspěvků 08.09.18 16:27

Zvýšit sebevědomí, odstraníš tím strach ze ztrapnění se a nebudeš k zastavení ;)

kookinka
Kecalka 163 příspěvků 08.09.18 16:31

Mám to podobně. Mlčím a usmívám se. Recept jak nad tím vyzrát jsem ještě nenašla. Kamarádky nemám žádné, docela mi to chybí. Bavit se pořád o dětech, počasí a kytičkách mě nebaví do nekonečna. Jediné spřízněné duše jsou můj manžel a jeho maminka - má tchýně. S nima se otvírám a konečně to co se drží uvnitř jde ven. Moje smýšlení je od ostatních jiné, možná jim přijdu zvláštní nebo blázen, nevím :nevim:

Uživatel je onlineRusset
Extra třída :D 13923 příspěvků 08.09.18 16:34
@Anonymní píše:
Zdravím ženy, předem se omlouvám za anonym a také za to, že moje otázka se netýká miminek :-). Napadlo mě ale sem napsat, protože snad budete mít sami zkušenosti, či radu. Jsem introvertka, ve společnosti se neprojevuji, a to vůbec, mlčím jak ryba, poslední dobou mě to tíží víc, než dřív. S cizími lidmi umím mluvit, ale jakmile se ocitnu ve společnosti známých, tak nemluvím. Problém je v tom, že se bojím toho, že se jakoukoli odpovědí ztrapnim. Připadám si nemožná, úplně na nic. Už si nevím rady a ptám se Vás, jestli náhodou neznáte nějaký recept na tuto problematiku? Děkuji velice.

Byla jsem taková v šestnácti. Prostě jsem se otrkala.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 08.09.18 16:40

@Malaga Sebevědomí nemám, to je fakt. Ale jak na to? :(

Uživatel je onlineRusset
Extra třída :D 13923 příspěvků 08.09.18 17:26
@Anonymní píše:
@Malaga Sebevědomí nemám, to je fakt. Ale jak na to? :(

A kolik ti je?

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 08.09.18 17:29

@Russet 27

Uživatel je onlineRusset
Extra třída :D 13923 příspěvků 08.09.18 17:35
@Anonymní píše:
@Russet 27

No nechápu, že cizí neva a známí jo. Mně vadili cizí. Teď se dam do hovoru klidně s cizími lidmi. A to jsem rudla, když mě někdo oslovil.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 08.09.18 18:02

@Russet Já zase rudnu, když se odvážím něco říct, já nevím, asi se za svoje názory stydím, takže raději mlčím. Ale jsou chvíle, kdy fakt moc potřebuji něco říct, jenže to nejde. A každé selhání, že jsem to opět nedokázala, mě hrozně mrzí…

Uživatel je onlineRusset
Extra třída :D 13923 příspěvků 08.09.18 18:17
@Anonymní píše:
@Russet Já zase rudnu, když se odvážím něco říct, já nevím, asi se za svoje názory stydím, takže raději mlčím. Ale jsou chvíle, kdy fakt moc potřebuji něco říct, jenže to nejde. A každé selhání, že jsem to opět nedokázala, mě hrozně mrzí…

Tak to asi pomůže psycholog :nevim:

Uživatel je onlineOu
Kelišová 6182 příspěvků 08.09.18 18:48
@Anonymní píše:
@Malaga Sebevědomí nemám, to je fakt. Ale jak na to? :(

Primárně se potřebujete rozhodnout, že je to něco co chcete a co si budete budovat. Že ten vnitřní kritik co vás věčně zadupává není někdo, kdo má pravdu - naopak je to někdo kdo ničí váš život a je potřeba mu přestat věnovat pozornost.

A pak je potřeba věci zkoušet a i riskovat. Daleko častěji se vám risk vyplatí, občas selžete. Ale to není konec světa.

Sebevědomí získáte postupným překonáváním sebe sama a obtíží, tím že překonáte strach, odmítnutí, přežijete selhání a zase se zdvihnete - ne schováváním se a vyhýbáním se životu.

Jde to samostatně, ale s průvodcem v podobě psychoterapie to jde o něco méně bolestivěji.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 08.09.18 19:06

@Ou Děkuji :-).

Váš příspěvek

Poslední články

Nejčastější chyby při usazování dětí do autasedačky

Téměř denně cestuje většina rodičů se svými dětmi autem. Snad žádný z nich by... číst dále >

Opepřete Valentýn lehce hříšnými kartami, stačí si je stáhnout

Valentýn je za dveřmi. Připravili jsme pro vás proto karty ke stažení, se... číst dále >

Články z Expres.cz

Šojdrová je pro smích: Kvůli čachrům se sirotky ji přirovnali k Saxaně

Uplynulo půl roku od doby, kdy lidovecká europoslankyně Michaela Šojdrová... číst dále >

Exkluzivní zpověď kamarádky pašeračky Terezy: Od modelingu až k heroinu

Tereza Hlůšková (22), která je obviněna z pašování heroinu, nebyla jedinou... číst dále >

Články z Ona Dnes

Příběh Šárky: Máma na mě přepsala byt, švagrová je vzteky bez sebe

S bráchou jsme vyrůstali jen s mámou. Otec nás opustil asi rok po bratrově... číst dále >

Vyprošťováky, které vás po divoké noci nakopnou do nového roku

Silvestrovská noc bude možná dlouhá a zábavná, ale první novoroční ráno může... číst dále >