Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Měla bych hubnout a nehubnu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
11.4.16 13:53
@Anonymní píše:
Prosím o zachování anonymity..
asi měsíc jsem zcela překopala svůj styl života. Jedla jsem jako prasátko, sladké horem dolem, bílé pečivo, vydatné obědy atd. Řekla jsem dost. Už měsíc jím 5 x denně, žádné sladkosti (kromě jogurtu a musli ráno nebo nějaké cereo tyčinky),žádné omáčky, žádné pečivo, piji zelený ječmen, litry vody, bylinkové čaje. Jím hlavně zeleninu, luštěniny, maso, ryby, tvarohy, cottage atd. Hlad nemám, ačkoliv sním denně max 1300 kalorií, na víc prostě nemám chuť a stačí mi to. Přidala jsem pohyb, chodím všude pěšky, do schodů atd..přesto mám pocit, že bych měla hubnout daleko více než hubnu. Na cm třeba přes stehno mám o 3 cm méně, ruce pořád stejné, v pase jen - 1 cm. Tak nevím, co dělám špatně. Je fakt, že jsem shodila dost boky a i stehna, ale tipuji, že to byla voda (měla jsem šílenou celulitidu a otoky a ty jsou skoro poloviční)…nevím, jestli přidat pohyb nebo jídlo nebo ubrat…je to to docela demotivující.
jíš moc málo, tělo ukládá, seč mu síly stačí. Přidej… a aerobní pohyb.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.16 13:54
Ještě jedna věc - lepší pomalu a jistě, než hurá, 10 kg za měsíc dolu a za půl roku 15 zpátky..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.16 13:54
Sama jsi si odpověděla, jedla jsi jako prasátko a teď si myslíš, že za měsíc bude všechno v pořádku? to chce čas…já hubla po porodu 20kilo a měla jsem je za 3 měsíce dole těžkou dřinou…máš o 3cm méně přes stehno, to je málo? nějak to celé nechápu…chce to hlavně čas, než se tělo nastartuje…já nehubla 3 týdny nic, už jsem to chtěla vzdát a najednou 5 kilo dole…chce to čas a hlavně vydržet, to je základ…co nějaké pořádné cvičení? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
11.4.16 13:56
Startuju z velké váhy a chci shodit aspon 8 kg než budu moci cvičit tak, aby to nezatěžovalo klouby, mám s tím hrozné problémy. Zatím se snažím aspon chůze a nějaké cardio doma. Právě že všicni říkají, že z velké váhy kila letí dolů hned.
- Citovat
- Upravit
maminka201
11.4.16 13:57
@MonikaN.89 jé a co jsi cvičila? já potřebuji 35kg dolu, žádné zdr. problémy nemám, ale musí to dolu..
- Citovat
- Upravit
11.4.16 13:57
Ahoj bud v klidu někomu jde váha pomaleji dolů, někomu zas rychleji. Já třeba hubnu pomalinku a kila se nevrací. Váhu schovej a važ se tak jednou max. dvakrát za měsíc. Myslím že na cm za měsíc jsi zhubla krásně 
Radši hubnout objemově než váhově a hubnou jen vodu. Nevzdávej to!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
maminka201
11.4.16 13:59
@Anonymní píše:
Startuju z velké váhy a chci shodit aspon 8 kg než budu moci cvičit tak, aby to nezatěžovalo klouby, mám s tím hrozné problémy. Zatím se snažím aspon chůze a nějaké cardio doma. Právě že všicni říkají, že z velké váhy kila letí dolů hned.
nechceš se přidat do soukr. skupinky? tam taky hubneme
- Citovat
- Upravit
Lizzi
11.4.16 14:02
Nehýbeš se, to děláš špatně. Navíc jsi udělala tělu pořádný šok - z přecpávání k minimálnímu příjmu. Zvyš příjem kvalitní stravou a začni se hýbat. Hubnout se má postupně, max. 2kg za měsíc, pak se Ti to nebude vracet. Centimetry dole máš super. Hlavně dodržuj pitný režim.
- Citovat
- Upravit
11.4.16 14:02
@Anonymní píše:
Prosím o zachování anonymity..
asi měsíc jsem zcela překopala svůj styl života. Jedla jsem jako prasátko, sladké horem dolem, bílé pečivo, vydatné obědy atd. Řekla jsem dost. Už měsíc jím 5 x denně, žádné sladkosti (kromě jogurtu a musli ráno nebo nějaké cereo tyčinky),žádné omáčky, žádné pečivo, piji zelený ječmen, litry vody, bylinkové čaje. Jím hlavně zeleninu, luštěniny, maso, ryby, tvarohy, cottage atd. Hlad nemám, ačkoliv sním denně max 1300 kalorií, na víc prostě nemám chuť a stačí mi to. Přidala jsem pohyb, chodím všude pěšky, do schodů atd..přesto mám pocit, že bych měla hubnout daleko více než hubnu. Na cm třeba přes stehno mám o 3 cm méně, ruce pořád stejné, v pase jen - 1 cm. Tak nevím, co dělám špatně. Je fakt, že jsem shodila dost boky a i stehna, ale tipuji, že to byla voda (měla jsem šílenou celulitidu a otoky a ty jsou skoro poloviční)…nevím, jestli přidat pohyb nebo jídlo nebo ubrat…
taky si myslím že jíš málo a ukládáš nejlepší by bylo jít na obezitologii přes praktického si vyžádat žádanku a tam ti sestaví jídelníček aby jsi měla všeho dostatek i ty tuky a cukry musíš tělu dát aby fungovalo správně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.16 14:06
@Anonymní píše:
Startuju z velké váhy a chci shodit aspon 8 kg než budu moci cvičit tak, aby to nezatěžovalo klouby, mám s tím hrozné problémy. Zatím se snažím aspon chůze a nějaké cardio doma. Právě že všicni říkají, že z velké váhy kila letí dolů hned.
pokud jsi předtim blbnula např s jídlem, tak nečekej zázraky.. zpomalený metabolismus je sviňa 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.4.16 14:08
Ahojda, je to o organismus málo, co jíš. Je dobré především cm než kh, ale pokud hubneš správně, tak by cm měly jít dolů především v pase (útrobní tuk) bacha na hubnutí boků, to jdou většinou dolů svaly a ty jsou moc potřebné. Čím více jich máš, tím více budeš pálit. Není pravda co píše Monika. N - naopak, pokud metabolismus správně kopneš, první měsíc to letí dolů neuvěřitelně. Pak se to zpomaluje. Ideál je poté hubnout 1 kilogram za týden. Moc důležitý je pohyb, doporučuji svižnou chůzi třeba s kočárkem alespoň hodinu v kuse 3× týdně. Hubnutí není dřina, ber to s radostí a lehkostí, nejvíce dělá psychika a stres. Se stresem nezhubneš. Jo a nezaponeň odpočívat a kvalitně spát. Na závěr moc doporučuji stránku stobklub.cz , zaregistruj se. Je tam program sebekoučing, určitě ti pomůže a třeba ti prozradí, kde je problém. Mají perfektní stránky. Hezký den 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
maminka201
11.4.16 14:12
@Anonymní píše:
Prosím o zachování anonymity..
asi měsíc jsem zcela překopala svůj styl života. Jedla jsem jako prasátko, sladké horem dolem, bílé pečivo, vydatné obědy atd. Řekla jsem dost. Už měsíc jím 5 x denně, žádné sladkosti (kromě jogurtu a musli ráno nebo nějaké cereo tyčinky),žádné omáčky, žádné pečivo, piji zelený ječmen, litry vody, bylinkové čaje. Jím hlavně zeleninu, luštěniny, maso, ryby, tvarohy, cottage atd. Hlad nemám, ačkoliv sním denně max 1300 kalorií, na víc prostě nemám chuť a stačí mi to. Přidala jsem pohyb, chodím všude pěšky, do schodů atd..přesto mám pocit, že bych měla hubnout daleko více než hubnu. Na cm třeba přes stehno mám o 3 cm méně, ruce pořád stejné, v pase jen - 1 cm. Tak nevím, co dělám špatně. Je fakt, že jsem shodila dost boky a i stehna, ale tipuji, že to byla voda (měla jsem šílenou celulitidu a otoky a ty jsou skoro poloviční)…nevím, jestli přidat pohyb nebo jídlo nebo ubrat…
Kazda mame jine spalovani. Bohuzel nekomu to jde rychle a nekomu ne. Chce to Vic casu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Prosím o zachování anonymity..
je to to docela demotivující.
asi měsíc jsem zcela překopala svůj styl života. Jedla jsem jako prasátko, sladké horem dolem, bílé pečivo, vydatné obědy atd. Řekla jsem dost. Už měsíc jím 5 x denně, žádné sladkosti (kromě jogurtu a musli ráno nebo nějaké cereo tyčinky),žádné omáčky, žádné pečivo, piji zelený ječmen, litry vody, bylinkové čaje. Jím hlavně zeleninu, luštěniny, maso, ryby, tvarohy, cottage atd. Hlad nemám, ačkoliv sním denně max 1300 kalorií, na víc prostě nemám chuť a stačí mi to. Přidala jsem pohyb, chodím všude pěšky, do schodů atd..přesto mám pocit, že bych měla hubnout daleko více než hubnu. Na cm třeba přes stehno mám o 3 cm méně, ruce pořád stejné, v pase jen - 1 cm. Tak nevím, co dělám špatně. Je fakt, že jsem shodila dost boky a i stehna, ale tipuji, že to byla voda (měla jsem šílenou celulitidu a otoky a ty jsou skoro poloviční)…nevím, jestli přidat pohyb nebo jídlo nebo ubrat…