Mohu dát své zkušenosti.
Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
SM systém - máte zkušenost?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
28.7.13 00:39
SM systém - máte zkušenost?
Ahoj, máte někdo zkušenost se cvičením SM systém? poslední dobou často trpím bolestmi hlavy, jednoznačně od krční páteře (jasně, pokaždé tomu předchází těžký nákup) a protože moje postava je celkově nic moc (žádné svaly, všechno povolené), tak jsem si říkala, že bych začala postupně, nejdřív že něco udělám právě se svaly na zádech. původně jsem říkala, že bych zkusila třeba jógu, ale pak jsem narazila na tohle a docela mě to zaujalo. nejvíc tedy že v dosahu působí fyzioterapeutka, která se zaměřuje právě na tohle cvičení a která dělá zaučovací lekce, aby byl člověk pak schopný cvičit doma sám.
zajímaly by mě dvě věci:
- pomáhá to?
- dá se to vůbec cvičit doma? mně ten špagát přijde strašně dlouhej, přemýšlím, jestli se s ním vůbec do bytu vejdu
kolik je potřeba volného prostoru na délku a na šířku?
předem dík za zkušenosti 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.7.13 09:22
Ahoj, tak já ti na tvoje dotazy neodpovím, protože teprve začínám. Snad jen ta guma, no záleží jak malý máš byt. Já ji mám na klice pracovny a v pohodě, na délku 3 moje dlouhé kroky, na šířku skoro nic:) pokud bys začala též, můžem to aspoň sdílet 
jo a mám taky migrény od krční páteře, bolesti zad obecně a nulovou fyzičku, ochablé svaly.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
mirka.ch
17.8.13 19:54
neni to problem
Mozte si to zauzlit tam, kde potrebujete a tak skratit, ja som si tak skratila gumy asi o meter a na cvivenie to nemalo vplyv 
- Citovat
- Upravit
19.12.13 13:24
Taky mám čerstvé zkušenosti a doporučuju mě pravidelné cvičení pomohlo od motání hlavy. Což mi způsobovala krční páteř, takže cvičit se vyplatí, ač to teda stojí pěkné prachy - myslím např. individuální lekce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.14 19:58
Ahoj, ja uz sem psala, je to supr. klikni na www.primalidi.cz, je tam clanek o pani peltramove
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
