Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
A nemáš po porodu rozestup břišních svalů? Nekomu to pak dělá větší bříško prý. Z vlastní zkušenosti nevím ale něco jsme si o tom četla.
Při 165/54 břicho jako v pátým měsíci
to potřebuješ spíš na oční. Zkus fakt ten rozestup, jsou na to cviky. Nebo se na to vybodne, já bych pro 54 zabíjela, mám při stejný výšce 68/69
Mám to samý. 166/50. Staci kdyz se trochu najim a hned vypadam jak v patym mesici. A rozestup mám „jen“ na prst. Samozřejmě se dvěma prckama a nulovým hlidáním, nemám chuť ani čas si zacvičit.
Nejsi sama. Se i divím, že mi tchyně zase nějak „zaobaleně“ nedává najevo, jak jsem tlustá. Ale možná právě čeká, jestli nejsem těhotná. Pořád. ![]()
Nemůže to být způsobeno hormony? Co třeba zajít na endokrinologii nebo pro začátek aspoň k obvodnímu lékaři na podrobnější krevní obraz?
Tak to nejsi sama, ale já mám rozestup nan3 prsty, prý to spraví jen operace a na tu nemám takže mám smůlu, snažím se dodržovat aspoň stravu a hýbat se. Rano pohodička a hned po snídani jsem nafoukla jak žába ![]()
Cvicne jsem zkusila na mesic vysadit lepek (ze stejneho duvodu - nafoukle bricho)…a splaskla jsem celkove. Mam pocit, ze jsem ani na vaze neubyla, ale jak kdybych se vyfoukla… no lepek zas jim a uspesne se nafukuju…
Mám to stejně.170/63kg. Mám 5kg nad svou předtěhotenskou váhu. A cvičit doma mi prostě nejde. Vůbec mě nebaví a čím víc jsem se nutila tím větší odpor k němu mám. Tak na to dlabu.
@Anonymní píše:
Ahoj, jdu si sem pro radu.Jsem dva roky po porodu. Vždy jsem měla pěknou postavu, ale po druhém dítěti už je to horší. To, že mám širší boky, nebo tělo pokryté striemi, je pro mě něco, nad čím dokážu mávnout rukou, ale břicho, TO je katastrofa. Vypadám jako kdybych byla ve 4-5 měsíci. Známí se mě ptají, kdy se to narodí..Problém s nafouknutým břichem nebyl nikdy v takové formě, jako to mám dnes. Nejsem žádná tlustoška (165/54) i tak mám po porodu 5 kg navíc. U cvičení nikdy dlouho nezůstanu. Měl někdo podobný problém a jak jste ho řešily?
Asi bych změnila přátele. Jestli tě považují za těhotnou při 54 na 164 cm, tak to jsem měla naposledy na střední. A těhotně jsem rozhodně nevypadala. Jestli máš všechen tuk na břiše, nech si zpracovat od odborníka jídelníček a dodržuj ho.
Mám to stejně, já teda mám o 15 kilo a 10cm na výšku víc. Vypadám jako trochu těhotná od puberty. Prostě já mám tuk na zadku a na břiše, je jedno, co dělám. Ruce a nohy štíhlý, zdravotně vše ok. Tři roky po porodu a vypadám pořád na min 4 měsíc. Lidi co mi gratulujou mě štvou, ale co mám dělat. V práci a kamarádům jsem. oznámila, že nejsem těhotná ale holt tlustá na břiše. A to. chodím 3-4× týdně cvičit. Chci zkusit vyřadit lepek, ale bože ja nemusím mít maso, ale bez chleba a rohlíků (celozrnnych) trpím jak pes ![]()
@Russet ja myslim, ze zakladatelka ma stejny problem jako ja. Opravdu nejde o zadny tuk nebo ze by nekdo vypadal tluste. Postava je celkove hubena (u me da se rict i vychrtla), ale po dvou detech je bricho tak povoleny, ze se staci jen najist nebo zvysena plynatost a to bricho se vyvali a vypada pak clovek opravdu tehotne. Mam postavu jak tycka a opravdu, kdyz treba prijde ta plynatost, tak se to brisko nafoukne do takovyho toho typicky tehotne kulatyho pupika…Bohuzel nepomuze nic jinyho nez cviceni…a na to ne kazda ma cas ![]()
@VikiRiki píše:
@Russet ja myslim, ze zakladatelka ma stejny problem jako ja. Opravdu nejde o zadny tuk nebo ze by nekdo vypadal tluste. Postava je celkove hubena (u me da se rict i vychrtla), ale po dvou detech je bricho tak povoleny, ze se staci jen najist nebo zvysena plynatost a to bricho se vyvali a vypada pak clovek opravdu tehotne. Mam postavu jak tycka a opravdu, kdyz treba prijde ta plynatost, tak se to brisko nafoukne do takovyho toho typicky tehotne kulatyho pupika…Bohuzel nepomuze nic jinyho nez cviceni…a na to ne kazda ma cas
Spíš než cvičení je nutné se zaměřit na stravu.
@Ennny píše:
Tak to nejsi sama, ale já mám rozestup nan3 prsty, prý to spraví jen operace a na tu nemám takže mám smůlu, snažím se dodržovat aspoň stravu a hýbat se. Rano pohodička a hned po snídani jsem nafoukla jak žába
Taky mi 8.měsíců porodu zůstalo bříško, jako když jsem byla těhotná tak v 5.měsíci. Ale spíše bych se chtěla zeptat, možná je to hloupý dotaz, tak se omlouvám…jak se pozná ten rozestup
?? A na tři prsty? Děkuji moc ![]()
Ahoj já se přidávám, jsem 2,5 roku po druhém porodu, před rokem jsem změnila stravu a zhubla na váhu nižší než před prvním těhotenstvím, jsem vysoká hubena (175/60) ale podbřišek mám někdy hlavně po jídle odpoledbe a večer jak ve 4tém měsíci
docela i cvičím a nic, tak kdyby měl radu sem s ní ![]()
Ahoj, jdu si sem pro radu.Jsem dva roky po porodu. Vždy jsem měla pěknou postavu, ale po druhém dítěti už je to horší. To, že mám širší boky, nebo tělo pokryté striemi, je pro mě něco, nad čím dokážu mávnout rukou, ale břicho, TO je katastrofa. Vypadám jako kdybych byla ve 4-5 měsíci. Známí se mě ptají, kdy se to narodí
..Problém s nafouknutým břichem nebyl nikdy v takové formě, jako to mám dnes. Nejsem žádná tlustoška (165/54) i tak mám po porodu 5 kg navíc. U cvičení nikdy dlouho nezůstanu. Měl někdo podobný problém a jak jste ho řešily?