Zdravé hubnutí, kolik kilo je v pořádku?

Anonymní
10.1.21 22:15

Zdrave hubnuti, kila

Ahoj,
Co je podle vas zdrave hubnuti? Kolik kg mesicne je ideal?
Jinak otazka jeste kolik vy jste zhubli za mesic? Dekuju

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
31
11.1.21 00:23
  1. Zdravé hubnutí je podle mě bez drastických diet jen nějaké omezení a cvičení které člověka baví
  2. za měsíc to je individuální
  3. za měsíc cca 4-5 kil dolů ale jak kdy a podle toho co dělám a jak cvičím 😇 :P
  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2258
11.1.21 06:18

Zalezi kolik je startovaci vaha, pokud vysoka, tak si myslim, ze tech 4-5 kg je ok. Pokud je nizsi, tak treba jen kilo a nebo taky nic, jen centimetry. Jinak zdrave hubnuti je o trvale udrzitelnem plnohodnotnem jidelnicku a pravidelnem pohybu, ktery cloveka predevsim bavi. Je to o tom, ze zacnes milovat svoje telo a prestanes mu ublizovat spatnou stravou, zlozvyky a nedostatkem pohybu.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
5766
11.1.21 09:22

Zdravé hubnutí se uvádí 0,5kg týdně…2kg měsíčně.

Pokud neda někdo nezačíná jako fest obézní, tam to asi jde na začátku rychleji…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
12
11.1.21 11:51

Na tohle není měřítko. Samozřejmě se najdou na internetu různé průměrné kilogramy, které jsou přiměřené k tomu, kolik by měl člověk zhubnout za měsíc, nicméně nesmíme zapomínat na to, že každý metabolismus je jiný. Nezáleží na tom, kolik člověk zhubne za měsíc, záleží na celkovém úbytku váhy po skončení. Jez zdravě, hýbej se, hodně pij a věř mi, ať už zhubneš jakoukoli sumu, tak je to ta správná. :kytka:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
160
11.1.21 19:28

Zdravé hubnutí je v první radě NEdrzet hladovku ;) a cvičit, cvičit, cvičit, bez toho to bohužel nejde. Důležitý je i pozitivní přístup a obecně to brát jako změnu životního stylu a ne dietu jako dočasný stav ( ted zhubnu 10kg a pak zas mužů pít Colu a jist čipsy :D ). Zdravé je 0,5 kg za týden ale hubnout se dá i bez váhy! Naopak, vážit se každý den muže byt dost na škodu ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
65
12.1.21 16:29

Rika se ze ideal je 0,5 kg za mesic ale ono se to urcite odviji od vychozi vahy je rozdil jit ze 120, 100 ci 70. Ja mam 2-3 kg za mesic ale potrebuju jich vic ale su zpomalena cela :mrgreen: ale lepsi nez nic

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
12627
12.1.21 17:01
@Luc-1 píše:
Rika se ze ideal je 0,5 kg za mesic ale ono se to urcite odviji od vychozi vahy je rozdil jit ze 120, 100 ci 70. Ja mam 2-3 kg za mesic ale potrebuju jich vic ale su zpomalena cela :mrgreen: ale lepsi nez nic
0.5 kg za tyden, ne?
  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
65
12.1.21 17:16
  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
282
14.1.21 22:07

Uvádí se průměrně asi 0.5-1 kilo za týden, tedy kolem 2-4 kg měsíčně.
Ja hubla průměrně 3.5 kila za měsíc první tři měsíce.
Pak už jsem dost bojovala s motivaci, tak další dva měsíce to bylo 1.5 kila měsíčně a pak už jen asi kilo nebo půl za měsíc.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat