30denní výzva - dřepování

Napsat příspěvek
Velikost písma:
Magical-eyes
13320
27.4.21 07:33

@Saris12 cítím. Zpevnil se mi zadek i stehna, začínají se rýsovat svaly. Začala jsem na 50. Ale na netu je ke stažení rozpis. Rychlejší výsledky budou, když se k tomu přidají činky.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Saris12
2250
27.4.21 07:40

@Magical-eyes Wau, tak to ráda slyším. Přemýšlím o tom, že to zkusím. :think:
Kazdy den se počet drepu navyšuje nebo jak ti funguje

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Magical-eyes
13320
27.4.21 07:48

@Saris12 já si udělala svůj vlastní plán ;)… Většinou navyšuju cca po 3 dnech o 5. Ale pomohly tomu i ty činky. A když si myslím že to potřebuju tak nějaký den vynechám.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Saris12
2250
27.4.21 08:02

@Magical-eyes Dobrá, díky. ;)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď