Cvičení po císaři - stepper, rotoped, činky

339
12.12.19 13:32

Cvičení po císaři - stepper, rotoped, činky

Ahoj holky, jsem 3 týdny po císaři a chci se zeptat zda můžu začít cvičit - s vynecháním břišních svalů - třeba stepper, rotoped nebo posilovat ruce s činkama..je mi jasný, že břicho az po šestinedělí po kontrole gynekologem :) díky

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
21086
12.12.19 13:34

Měla bys počkat to šestinedělí. I po normálním porodu je to 3 týdny celkem brzo :think:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3875
12.12.19 13:46

Všechno až po šestinedělí, břicho po císaři ještě o dost později (hlavně začít hlubokým stabilizačním systémem). Teď můžeš začít s masáží jizvy a max s lehkými cviky na pánevní dno.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
339
12.12.19 13:48

Dobře, díky :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
12.12.19 14:00

Začala jsem 2 měsíce po plavat. Po 6 behaci pas po 7 měsících plna zatez.

  • Citovat
  • Nahlásit
385
16.12.19 20:00
@Kriss Tina píše:
Měla bys počkat to šestinedělí. I po normálním porodu je to 3 týdny celkem brzo :think:

Naprosto souhlasím, pak se do toho můžes naplno pustit..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat