Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení po císaři - stepper, rotoped, činky
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
12.12.19 13:32
Cvičení po císaři - stepper, rotoped, činky
Ahoj holky, jsem 3 týdny po císaři a chci se zeptat zda můžu začít cvičit - s vynecháním břišních svalů - třeba stepper, rotoped nebo posilovat ruce s činkama..je mi jasný, že břicho az po šestinedělí po kontrole gynekologem 
díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
12.12.19 13:34
Měla bys počkat to šestinedělí. I po normálním porodu je to 3 týdny celkem brzo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.12.19 13:46
Všechno až po šestinedělí, břicho po císaři ještě o dost později (hlavně začít hlubokým stabilizačním systémem). Teď můžeš začít s masáží jizvy a max s lehkými cviky na pánevní dno.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
12.12.19 14:00
Začala jsem 2 měsíce po plavat. Po 6 behaci pas po 7 měsících plna zatez.
- Citovat
- Upravit
16.12.19 20:00
@Kriss Tina píše:
Měla bys počkat to šestinedělí. I po normálním porodu je to 3 týdny celkem brzo
Naprosto souhlasím, pak se do toho můžes naplno pustit..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
