Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
7.2.14 08:26
@Crasssy Jo jo, před dvěma rokama jsem jí cvičila asi půl roku… Lituju že jsem přestala…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 10:46
Krmar - děkuju, já mám to hodinové video 
včera jsem necvičila asi budu cvičit obden, protože každý den to asi nedám..
Vy cvičíte tu hodinovku každý den?
Někde jsem četla, že je potřeba nechat svaly i odpočinout..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 11:33
@Crasssy Já cvičím taky max 3× - 4× týdně. Mám v práci i 12ti hodinové směny, takže to už pak v půl jedenáctý večer taky necvičím. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 12:03
Tak jo, tak já se do toho taky znovu opřu. 
Až dítě usne, vlítnu na to. Mám za sebou asi 30 lekcí a pak delší pauzu. Jsem zvědavá, jak ucítím tělo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 16:24
Dnes jsem se konečně dokopala k první lekci. 
Dalo to zabrat, ale ne tak jako na úplném začátku kdysi. Už se těším, až zase zesílím tak, že nepocítím téměř žádnou bolest a nezadýchám se u „pelvic rotations“.
Tak přeju všem dostatek sil a hodně motivace. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 19:39
@Crasssy denně jsem cvičila jen ten krátký program, břicho se může cvičit bez přestávky a tolik posilování tam není, spíš protahování a to denně klidně jde. Hodinový bych cvičila taky klidně obden, časem, třeba tak po 10ti lekcích bych zkusila cvičit 1-2× týdně dlouhý a 2-3× jen krátký. Až budeš spokojená, tak ten krátký na udržení postavy už stačí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.14 00:13
@krmar píše:
@Timara ahoj, to je dobře, čím víc podpory, tím líp
JJ 
, a úplně nejlepší je vidět nějaký foto důkaz výsledků. To mě vždy motivovalo nejvíc, a to i když se změny nedostavovaly tak rychle, jak jsem si představovala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.14 16:05
Holky - nemáte některá kalanetiku od lenky Malé? Pokud ano, nemohla byste mi ho některá vypálit? Cena dohodou
Děkujuu
Nejsem moc zdatná v angličtině, tak bych potřebovala český komentář ke cvikům…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.14 23:18
@Crasssy bohužel nemám, ale na uložto byla i v pdf ofocená kniha, možná by pomohlo alespoň to, ptž. ty cviky jsou úplně stejné jako v tom videu Callanetics 10… (nevím dál název). Dnes jsem si to zrovna stahovala (to video). Vy jste mě tu totiž tak navnadily, že jsem se rozhodla cvičit 4× týdně a po každé jiné cvičení. Kalanetiku zařadím tu hodinovku podle Callan, pak ten orbitrec, Jill a ještě jsem si stáhla celkem pěknou fitness Zumbu. Je to takové záživnější a snad to bude i fungovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.2.14 23:27
@Crasssy http://www. uloz. to/hledej? q=kalanetika+pdf - ten první odkaz (s jedním hodnocením) je ve slovenštině.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
