Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Silky123
9.2.14 10:12
@Crasssy Výsledky byli celkem dobrý i bez toho, že bych měnila jídelníček. Několik cm přes bříško se ztratilo, 2 cm přes zadej, jeden přes lýtko. Ale kdybych se dokopala i ke změně jídelníčku, tak by to bylo ještě lepší. Tuhle jsem našla při úklidu papír, kam jsem si to zaznamenávala a to mě nakoplo cvičit znova kalanetiku. Takže už se těším, až budu mít za sebou zase 5 měsíců cvičení a budu se sebou trochu spokojenější 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.14 09:20
Tak včera jsem byla celý den doma a dělala velký úklid, ale nějak jsem zapomněla cvičit. Dneska to musím dohonit, protože se mi zdá, že postava se pomalilinku zpevňuje. Cítím a vidím to hlavně na zádech, takže dneska musím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.14 11:25
Dnes odcvičeno. Dneska mi šlo mnohem lépe pelvic rotations. Zvládala jsem to nějak snadněji. Zatím pořád nedělám 100, ale jenom 60. Ještě tak dvě, tři cvičení a chtěla bych přidat na 65 nebo 70 a pak zase až se dostanu na tu 100.
Mám ze sebe dobrý pocit, že zase cvičím. Už se těším na výsledky Ale měřím po měsíci, takže až 1. března.
A co vy děvčata, jak jde cvičení 
Doufám, že se pak taky podělíte o výsledky 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Silky123
10.2.14 15:06
Zatím mi to tu leží a dělám milion věcí kolem, manžel je přes týden v Německu, tak moc času nemám 
- Citovat
- Upravit
10.2.14 19:53
@Tusý píše:
Dnes odcvičeno. Dneska mi šlo mnohem lépe pelvic rotations. Zvládala jsem to nějak snadněji. Zatím pořád nedělám 100, ale jenom 60. Ještě tak dvě, tři cvičení a chtěla bych přidat na 65 nebo 70 a pak zase až se dostanu na tu 100.Mám ze sebe dobrý pocit, že zase cvičím. Už se těším na výsledky
A co vy děvčata, jak jde cvičení
Já jsem dnes taky cvičila. 
Vše v plném počtu. Ale dalo mi to zabrat. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.14 20:56
@Tusý no popravdě teď ne, nebylo mi o víkendu dobře, tak si ještě dnes dávám pauzu, ale zítra se na to už vrhnu..
Nooo nebo že by už dnes? Já nevíím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.14 11:33
@Tusý já se určitě podělím, ale neměřím se, já to nějak neumím, kalhoty mám třeba o číslo menší a v pase naměřím pořád stejně 
. Takže jen váha a třeb ty konfekční velikosti . Jenže u mě i těch 7 kilo je rozložených tak, že se do kalhot narvu, sice hůř, ale jo. Pak ještě jedině manželovo oko
A já jsem cvičila včera na orbitreku, předevčírem hodinovou lekci kalanetiky - podle videa, tam chybí ty další cviky na zadek, navíc na ně pořád čekám, než se Callan vykecá , takže příště asi podle knihy. Dnes mám volno, právě odjíždím k našim. Zítra je na řadě Jill. Jen s jídelníčkem se mi pořád nějak nedaří hnout 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.14 11:24
@Crasssy proti knize ano - tam se to „kmitání nohama“ cvičí ještě v pozici na kolenou a v opoře o židli - zase hmytat nohou i do zadu i do boku a pak ještě do boku ve stoje. A ještě určitě jeden cvik na břicho - držíš se opory - zády k opoře a zvedneš nohy pár cm nad zem a křížíš nohy - jako nůžky. Jinak je to snad vše.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.14 11:27
Ty nohy zase 100× na každou stranu a to břicho ź počátku jen asi 10×. Nohy jsou hned za těma nohama v pozici na zemi a to břicho někde ke konci, před protahováním. Ale je fakt, že jseště včera jsem měla zadek namožený i jen po té jedné serii na zemi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.2.14 21:03
@krmar To já zatím jedu jen podle videa a přebytečný kecy přetáčim a jelikož zatím dělám jenom 60 a ne 100, tak přetáčim i ten rozdíl, ať zbytečně nečekám a neflákám se
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
