Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
20.2.20 06:38
@Ditusk píše:
Tak včera jsem znovu přísně najela na 1. fázi tak na 3-4 dny. A uvidím jestli se váha pohne dolů. Tak mi držte palečky- bez té trochy zeleniny je to děs ale musím to své tělíčko nějak nastartovat.
Ja musim take, vcera me popadl hlad a mela jsem trochu testovin:(
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.20 07:26
@Ewuska31 píše:
Ja musim take, vcera me popadl hlad a mela jsem trochu testovin:(
Ale dukan pise ze kdyz se ujede v necem, nemame zoufat a jet dal tak jak mame
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.20 09:16
@Ewuska31 píše:
Ale dukan pise ze kdyz se ujede v necem, nemame zoufat a jet dal tak jak mame
Jo jenže se to pokazí, a můžeš začínat znovu. To ujetí možná až tak na konci 2 fáze, až jseš na vytoužené váze, tam už to snad projde. Já to znám, to zoufalství, když chystám manželovi, jak mi to voní, ale musím to nakopnout znovu- trápím se už skoro měsíc a jen 3 kg, Jakmile jsem jen trošku něčeho slupla, váha okamžitě poskočila nahoru.
opravdu zpočátku hodně přísně, jinak je to trápení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.20 09:19
@Luca Z. píše:
Holky a jaké vitamíny?
To chce doktora, ale ten ti určitě nadá, že blbneš. Jakmile jsou problémy musíš je řešit. Tak neprozrazuj raději tuto dietu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.2.20 10:31
@Ditusk píše:
Jo jenže se to pokazí, a můžeš začínat znovu. To ujetí možná až tak na konci 2 fáze, až jseš na vytoužené váze, tam už to snad projde. Já to znám, to zoufalství, když chystám manželovi, jak mi to voní, ale musím to nakopnout znovu- trápím se už skoro měsíc a jen 3 kg, Jakmile jsem jen trošku něčeho slupla, váha okamžitě poskočila nahoru.
opravdu zpočátku hodně přísně, jinak je to trápení.
To nas je vic, kdo za mesic tak malo:( objevila jsem v kaufu luxusni chipsi, kamoska dukanka mi dala tip
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.2.20 07:50
Ahoj.
tak mám za sebou znovu 3 dny první fáze- dole 0.5 kg- no nic moc celkem za 6 týdnů asi 3,2 kg, - to je v průměru 0,07 za den, to před 5 lety to byl v průměru úbytek 0,15 za den, ale při přísném dodržování diety!!!Takže si to prodloužím ještě o 1-2 dny, a pak se to snad víc nastartuje a projeví. Každé ráno si dávám skleničku teplé vody s 1/2 citronu ( s citronem a vlažnou - vodou se nastartuje metabolismus)
A už se moc těším na alespoň trochu zeleniny. A pak začnu i druhou fázi opravdu dodržovat přesně. Jinak to nemá význam. Pokud bych to brala od začátku opravdu poctivě- za tu dobu už bych byla dál! Jinak jsem v pohodě-vůbec žádný pocit hladu ani nemám chuť na sladké,. no a taky ne zatím nedostavila ani zácpa- to je u 1 fáze hodně často velmi nepříjemné a hodně holek si na to stěžovalo a řešily jak to zvládnout.
Tak pište, jak jste na tom, co jíte a vše co vás napadne. Je to tady moc mrtvé a to je škoda. To před 5 lety jsme (sice na jiných stránkách) diskutovaly denně a v diskuzi nás bylo hodně. A to byla ta největší podpora.
Přeji hodně úspěchů!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.2.20 08:12
Ahoj holky,
mě skolila nemoc, takže Dukan vzal za své… Celý týden jsem se držela, ale nevím, jestli tam byl nějaký úbytek, protože jsem ráda, že jsem ráda. Aspoň teď… Momentálně jsem tak zateklá, že nesundám prstýnky a o zácpě od začátku Dukana ani nemluvím 
Jinak pleť se snažím sama dát dohromady a je lepší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.2.20 12:37
@Ewuska31 jsi prostě jednička! Gratuluju a jedeme daaaaaaaal
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.2.20 13:30
@Luca Z. píše:
@Ewuska31 jsi prostě jednička! Gratuluju a jedeme daaaaaaaal
Hodne dela i bezecky pas, potkala jsem znameho a ma 7kg dole, ji vsechno ale denne beha doma;)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.2.20 17:26
@Ewuska31 Myslíš ten pás, co jsem před měsícem prodala? 
Počkám na lepší počasí a vytáhnu kočárek na běhání 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.3.20 18:08
Ahoj dukanky, jak zvladate karantenu, ja sice denne cvicim ale 3tydny jsem vylozene pohnojila a zbytecne, jsem na sebe nastvana, byla jsem prikladem a ted??Jak jsou deti doma zobala jsem vse a mam 3kg zpet, takze jsem dnes zacala a dam 1fazi do patka, v patek se zvazim a napisu a uz nebudu ujizdet, protoze to pak nikam nevede a mate nekdo nejaky tip na celulitidu? Prasky??Na kremy, gely neverim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.5.20 00:54
@IWINN
Dobrý den, mám dotaz když krvacim sice ne hodně ale něco na těch kalhotkách vždycky najdu v pátek jsem krvacela ale jen chvíli a dnes večer se probudím s bolestma (mám nehormonální nitrodelozni tělísko) a na kalhotkách trocha krve. Prosím o radu jestli je to nějak moc vážný… Děkuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.5.20 12:26
Ahoj holky, je to tady ještě aktivní? Já jsem dnes začala první den první fáze 🙂 ráno na váze 74,5Kg ale už to bylo po snídani.. první fázi chci vydržet alespoň 4 dny, uvidíme jak se zadaří 🙂
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
