Dukanova dieta

Fotoalbum tématu (784) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
JanduleD
Echt Kelišová 8827 příspěvků 16.01.19 21:34

@Krťounka Mám recept bez majolky a nedavam ani hrášek

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 25.02.19 10:27

Ahoj,obnovuji diskuzi.Držel někdo dukana?co jíte a kolik jste zhubli?díky :-)

Lucy75
Zasloužilá kecalka 869 příspěvků 25.02.19 10:35

držela jsem ji asi tři měsíce, zhubla 7kg, ale nevyhovoval mi malý příděl ovoce a zeleniny, nepřišlo mi to moc zdravé, tak jsem s tím skončila.. a asi během měsíce a půl byla kila zpátky.. v rodině paní zhubla za rok asi 25kg, ale musí to držet pořád…

Kaspinka
Extra třída :D 12084 příspěvků 25.02.19 11:39

@Lucy75 ale to už tu všichni ví, že když se dieta poruší, že jojo na sebe nenechá dlouho čekat ;-) Navíc není nutné ji držet do konce života, stačí dodržovat 4F pokud k ní dojdete ;-)

Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 25.02.19 11:49
Dukan

Ja drzela rok a za 3mesice -19kg a za rok jen 1kg zpet

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 26.02.19 00:17

Super díky a taky jste tedy jídelníček objednávali?

Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 26.02.19 06:29
@Anonymní píše:
Super díky a taky jste tedy jídelníček objednávali?

Neni treba zvladnes to sama,az budu od dr doma napisu ti co vse jist

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 26.02.19 10:02

@Ewuska31 děkuji moc,to budeš hodná :)Mě jde hlavně o ten jídelníček,bez toho nejím pravidelně ani správně.

Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 26.02.19 10:45
@Anonymní píše:
@Ewuska31 děkuji moc,to budeš hodná :)Mě jde hlavně o ten jídelníček,bez toho nejím pravidelně ani správně.
snidane:kava,voda,caj…co si zvykla:)kava s odstredenym mlekem a misto cukru umele sladidlo k jidlu bily jogurt+1lzice otrub, svacina varene vajicko,nebo tvaroh a stale pit,obed polevka:voda,cibule,cesnek,vejce,kur.maso nabo pecene kure na vode,kure na paprice bez zahusteni,kureci platek v troube ve vajicku…svacina tvaroh,vejce,jogurt,polevka,kureci sunka a duk.chleb,vecere zase neco z obeda,muzes si udelat tunakova pomazanka,vajickova pomazanka,dukanuv chleba,housky,misly…vse najdes na netu a hodne pit
Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 26.02.19 10:46
@Ewuska31 píše:
snidane:kava,voda,caj…co si zvykla:)kava s odstredenym mlekem a misto cukru umele sladidlo k jidlu bily jogurt+1lzice otrub, svacina varene vajicko,nebo tvaroh a stale pit,obed polevka:voda,cibule,cesnek,vejce,kur.maso nabo pecene kure na vode,kure na paprice bez zahusteni,kureci platek v troube ve vajicku…svacina tvaroh,vejce,jogurt,polevka,kureci sunka a duk.chleb,vecere zase neco z obeda,muzes si udelat tunakova pomazanka,vajickova pomazanka,dukanuv chleba,housky,misly…vse najdes na netu a hodne pit

Cim vic bilkovin,vody tim rychleji hubnes,jdes hodne curak a mas suchou pusu,je to tim ze vydychavas tuky a vycuravas tuky

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 26.02.19 10:55

@Ewuska31 super děkuji a ty otruby seženu kde?já nemám problém jíst celý týden to samé jídlo,takže je to možné jíst to samé?potřebuji sundat 20-30kg

Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 26.02.19 12:19
@Anonymní píše:
@Ewuska31 super děkuji a ty otruby seženu kde?já nemám problém jíst celý týden to samé jídlo,takže je to možné jíst to samé?potřebuji sundat 20-30kg

Ten 1tyden musis to same no…a jeste muzes ryby,kureci,kruti,hovezi, otruby ovesne v globis,kaufland,dm

Kaspinka
Extra třída :D 12084 příspěvků 26.02.19 12:22
@Anonymní píše:
@Ewuska31 super děkuji a ty otruby seženu kde?já nemám problém jíst celý týden to samé jídlo,takže je to možné jíst to samé?potřebuji sundat 20-30kg

nejlíp kdyby sis aspoň stáhla knihu a přečetla. Jsou tam jak jednotlivé fáze ale taky co kdy můžeš jíst atd. Recepty pak najdeš na netu.

Ewuska31
Kecalka 171 příspěvků 26.02.19 12:40
@Kaspinka píše:
nejlíp kdyby sis aspoň stáhla knihu a přečetla. Jsou tam jak jednotlivé fáze ale taky co kdy můžeš jíst atd. Recepty pak najdeš na netu.

Net je lepsi,kniha je zdlouhava

Kaspinka
Extra třída :D 12084 příspěvků 26.02.19 14:56

@Ewuska31 ale jsou to zaručené informace, kdežto na netu jsou často blbosti ;-)

Stránka:  « Předchozí 1 2459 2460 2461 2462 2463 2464 2465 2466 2467 2468 2469 Další »
Váš příspěvek
Reklama