Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubneme společně 2016
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
26.2.16 19:14
@marselina03 a ta jasmínová rýže teda jinak chutná nebo proč se to menuje jasmínová 
já to slyším prvně 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:15
@tigerle to je ta dieta kdy jeden den jíš kytičky a druhej zvířátka?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:15
@tigerle jj ale to je porad dieta. ja držela sacharidove vlny a 8 kilo dole hned ale casem zas vylitly. mě spis než dieta prave zajima kompletni změna životního stylu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:17
@Trinetka má jemnou vůni kytek tak asi proto. Jinak ji maji všude. Fakt ji zkus 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:17
Ráno vstanu, vypiju teplou vodu s citronem, uvařím čaj a jdu vzbudit děcka do školy a školky.
Na snídani si dám plátek celozrnnýho chleba, k tomu cottage sýr a třeba 3 plátky šunky.
Na svačinu jogurt s ovocem. Teď si dávám spíš nějaký exotický jako půl manga, ananas, kiwi, granátové jablko,…
Oběd normální, třeba sekanou a brambory, špenát s vajíčkem, nudle s mákem, kuře a paprice,… ale menší porci než sem byla zvyklá.
NA svačinu kafe a jogurt s druhou půlkou ovoce.
Večeře obdobná jako snídaně a při večeři si nachystám cca 150ml kefíru a do toho trochu lNěnho semínka. Toto si vypiju kolem deváté večer. Spát chodím tak kolem půl jedenácté.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:19
@marselina03 teda mě přijde ujetý jíst,,fialky ke kuřeti,, je mi jasný, že to voní jasmínově ale to se fakt jí a je to dobrý?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:22
To já jím spíš bílý pečivo, to barevný je trochu mimo náš financ..
můj jídelníček vypadá cca tak že do sebe nacpu 2 rohlíky s kiri, krajích chleba a dvě vejce na měkko nebo podobně v 8 k snídani, svačina jogurt ( miluju florian oříškovej) pak o půl třetí klasickej oběd a večeře okolo 6-7 taky podobný snídani. spávat chodím taky kolem půl jedenácté jedenácté..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:23
@Belehter aha tak to ja cottage snad jedinný nejim 
jinak se drzim toho ze odpoledne se nesmi uz ovoce a večer pečivo 
u mě to vypada takto : ráno kafe se sladidlem a mlékem, ovesná kaše a sklenice vody s citronem. Svacina : bud kus ovoce nebo žitný chléb se sýrem nebo šunkou ( 89 procent masa), oběd klasika ale hledam zdrave recepty, odpoledne zas krajic zitneho chleba se sýrem nebo šunkou a vecere třeba michana vejce a zelenina ( bez pečiva)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:25
@Trinetka je výborná a muj manžel jinou nechce to neni jako kdyz očuchavas fialky neboj
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Meroe
26.2.16 19:27
Já mám ráda i zeleninová jídla, třeba ratatouilie (já tomu říkám lečo po francouzsku), nebo zapečenou zeleninu, pečený květák a tak. Ale doma to moc inzerovat nemůžu, muž by asi zezelenal a odešel (navždy)
- Citovat
- Upravit
26.2.16 19:28
@Trinetka to bíle pecivo je drazší nez žitný chleba v penny maji zitny chleb formovy za 25 kč. a hodne te to zasyti a nemusis toho snist tolik. my ho mame cela rodina na dva dny. ( 2 dospeli a 2 deti )
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:29
Ja mam holky vyhodu že manžel ji stejne jako ja. A uplně miluje zdravou pizzu nebo plněné papriky sýrem
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.2.16 19:31
@marselina03 tak můžu zkusit ten žitnej chleba koupit kvůli tomu sem tady že jo ještě přesvědčit manžu třeba s kiri a šunkou by to mohl spořádat nám dvou dospělím celej bílej chleba pokud ho budem jíst k snídani i večeři vyjde na 4 dny..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Meroe
26.2.16 19:33
@Trinetka
Neber to zle, jen upozornění - mazací sýry (taveňáky) jsou jednak dost tučné, a jednak ti blokují příjem vápníku ze stravy.
- Citovat
- Upravit
26.2.16 19:34
@Meroe aha.. a to kiri je to stejný? takže už je lepší to jíst s máslem?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
