Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí 2014
- Fotoalbum (2)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
6.2.14 10:19
jak zhubnout nechtene kila a zaroven si upevnit zdravicko :-)
Ahojte, tak jsem se konecne dostala k pc.
Abychom mohli neco konzultovat trosku „vedecky“, tak potrebuju vedet par veci o vas. Takze pisnu tady par otazek a pokud chcete, tak mi svoje odpovedi poslete na mail nebo i tady kdo chcete, ale mail bude asi prehlednejsi – ***@seznam.cz.
Takze otazky – 1. Aktualni vyska, vaha a vek, a pozor taky obvod v cm – aspon pas a boky, kdo chce muze pridat i nadlokti a stehna. 2. Vas bezny jidelnicek, ukazka – idealne dva, tri dny po sobe jdouci., 3. Pitny rezim – kolik, ceho a kdy vypijete (vc. pochutin – kava, caj, alkohol, apod.), 4. Pohybovy rezim – kolik toho za den napohybujete, napr. chuze – xx minut, atp., 5. V kolik rano vstavate a v kolik chodite spat (priblizne). 6. Ostatni info – jak dlouho jste po porodu, jestli jste kojici, jestli mate nejake zdravotni problemy, apod.. 7. V cem vidite svoje slabiny – napr. sladkosti, nepravidelny rezim, nechut do cviceni, apod..
Tak se budu tesit a rada se podelim o znalosti a zkusenosti, aspon nevyjdu ze cviku. 
Diky vsem za zajem. 
P. s.> Vic info o me v historii diskuze, poradenstvi je zdarma.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 16:51
Naposledy 2.2. 72,7 kg dnes 72,4 kg.
Budu průběžně psát, jak jsem na tom s váhou. 
Za tři týdny chci mít o kilčo méně čili 71,5 kg.
Pro maminky co mlsají sladkosti. Podívejte se jen na tu sladkost a odložte jí zpátky do skřínky. 
a vemte si místo toho hroznové víno nebo ovoce co máte doma. 
Já jsem též večer pojídala takové sladkosti jako jsou buchty, čokoládové sušenky do toho kakao nebo i hůř celá tabulka mléčné čokolády s oříškama nebo salko i to čokoládové… Celkem jsem tyto sladkosti utnula a místo toho jím banány. sice je to jen hmota a nic, ale sladké zažene.
Už jsem ušla kus cesty hubnutí ( skoro rok hubnutí), tak vím kterým věcem se mám vyhnout.
ZMUŽTE SE A NEPOŽÍREJTE TO SLADKÉ!!! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 17:59
@jita.zaty a kolik jste za ten rok zhubla?
Jinak taky jsem přestala jíst úpně sladký (krom snídani) a taky jsem přestala po večerech popíjet víno a má to něco do sebe. Určitě je to dobrý začátek cesty k hubnutí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 18:08
Rok hubnutí bude 4.3. jinak mám dole přesně 11,6 kg. kg. 
Někdo teda dá třeba víc kil, ale jsem se svým výsledkem spokojená. 
Taky hřeším vínkem, ale jednou max. 2× v týdnu. Opít se nemůžu, protože brzo ráno vstávám k malýmu a sem tam stávám ještě k dceři( 4 a půl.)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 19:44
@jita.zaty 11,6 kg je SUPER. Doufámm že vydržím a taky se mi tak povede
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 20:13
Hubla jsem na etapy. Od 4.3. do konce srpna, pak jsem si dala pauzu a zase jsem začala od 18.11.13
Přeji všem pevnou vůli nepolevit a nevzdát se.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.14 23:11
Ahoj před 2 týdny jsem začala hubnout a užívat přípravek s názvem Obethin (má ti pomoct jíst menší dávky a zdravější jídlo). Mám dole 2,7 kg a chci zhubnout ještě více. Tak by ti taky mohl pomoct
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.2.14 08:43
Tak včera jsem to zas zvládla bez sladkostí, Dnes ráno jsme měla musli s jogurtem, což je teda sladký. Nic ale aspoň že tak, ještě začít jíst fakt pravidelně, sice se snažím, ale ne vždy to vyjde. A začít cvičit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.2.14 10:44
Ahoj holky, jdu si k vám pro podporu. Jsem tlustá teprve několik týdnů a cítím se hrozně. Dnes ráno jsem zjistila, že se mi i změnil obličej, vypadám strašně. 
Myslím, že vím, jak bych měla jíst a že bych se měla hýbat, ale mám strach, že to nevydržím a tohle bude moje podoba už napořád. No, vlastně napořád ne, budu k tomu ještě stárnout…je mi na nic…
- Citovat
- Upravit
10.2.14 12:22
Ahoj děvčata, tak já hlásím, že se stále držím…na skladké moc nejsem, ale vínečko, to je moje a tak si tu a tam zahřeším (hlavně pátky - to si prostě musím dát po celém pracovním týdnu No a jako jde to i tak, sice pomalu ale jde: od 1.1. ze 75,2 na 71,7 
Hezký den všem a nevzdávejte to, dejte si zdravý oběd, pak sváču a lehkou večeři..a zase za sebou máme jeden den 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.14 21:27
Ach jo já bych taky chtěla zhubnout ale nejak mi chybí energie, ted sem vydržela cca měsíc se nepřecpávat nejíst bílé pečivo a sladky, ale už v tom zase lítám 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.14 22:03
Tak já se zatím držím. Dole jsou 2 kg. Tak snad to půjde ještě dolů. Teď jsem začala chodit na zumbu, a je to vážně super. Jen bych se u toho nechtěla vidět.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.2.14 11:12
Tak jak to jde?
Ahoj holky,
tak jak to jde? Ja mam jeste stale nejake z vas na seznamu nevyrizenych, za coz se omlouvam, prebehla pres nas nejaka viroza a jelikoz ulehame postupne, tak je to uz dlouhy.
Potrebuje nekdo s necim pomoci, poradi? Kdyby jo, tak se ozvete, jsem tu pro vas.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
