Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jízda na kole - hubnutí?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
30.7.13 16:19
jizda na kole-hubnuti??
Ahojky holky 
moc prosim neni tu nekdo kdo roZumi nebo ma. Zkusenost s tim, jestli se
Na kole hubne, nebo se pouze zpevnis a rostou svaly?? Jezdim na kole kazdy den abych zhubla ale co
Clovrk to nazor:-( nevim jestli jezdit na kole nebo radeji nehat nechci pribirat na svalech, chci hubmoit :-/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
30.7.13 16:21
Záleží na tom, jakou máš tepovou frekvenci.
Hubne se kolem 114 tepů za minutu, když máš víc, tak ti rostou svaly
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:26
@jizvíková píše:
Záleží na tom, jakou máš tepovou frekvenci.
Hubne se kolem 114 tepů za minutu, když máš víc, tak ti rostou svaly
Jj vim jak se pocita tepovka,, ale nevim pravr jestli n tom kole je to nak hodne dulezity 
jezdim kazdy den 10 km tak abu se mi jelo dobre a po 14 dnech rvu dziny co mi byly driv dobre 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:30
@Janicka159 píše:
Jj vim jak se pocita tepovka,, ale nevim pravr jestli n tom kole je to nak hodne dulezity
a kde rveš ty džíny? na nohách nebo i na břiše/bocích?
tep je důležitý při jakékoliv aktivitě pokud ti jde čistě o hubnutí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:30
Záleží na tepové frekvenci, to se liší podle věku, je na to nějakej vzoreček, ale te´d z hlavy nevím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:31
@mijah píše:
Záleží na tepové frekvenci, to se liší podle věku, je na to nějakej vzoreček, ale te´d z hlavy nevím
220 - věk a z toho 60-70% 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:34
Já jezdím denně nejméně 20km -teda na rotopedu 
většinou jezdím tak, že prvních 30 min to „napálím“ takže spíš posiluju a spaluju cukry v krvi a pak si hlídám tepovku těch zbylých 40min
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:34
@Becky00 píše:
a kde rveš ty džíny? na nohách nebo i na břiše/bocích?tep je důležitý při jakékoliv aktivitě pokud ti jde čistě o hubnutí
Boky a stehna jsrm z toho hotova:-( nevim jestli radeji nebejay
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:35
@jizvíková píše:
Já jezdím denně nejméně 20km -teda na rotopedu
většinou jezdím tak, že prvních 30 min to „napálím“ takže spíš posiluju a spaluju cukry v krvi a pak si hlídám tepovku těch zbylých 40min
A hubnes?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:36
@Janicka159 píše:
Boky a stehna
hele boky, to ti svaly nerostou, asi se spíš zamysli na jídlem, na bokách se usazuje tuk, svaly ne. Jinak stehna možná jo.
Hele udělěj si zdravý jídelníček a budeš hubnout při skoro čemkoliv, musela by jsi jezdit aspoň 30 km aby se ti dělaly svaly. Podívej na kluky co jezdí Tour de France. Jezdí 200 kilometrů a svaly nemají nijak monstrózní
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:38
@Janicka159 píše:
A hubnes?
já jsem už zhublá
jen si udržuju váhu a kondičku, ale já k tomu i posiluju a hlídám si jídelníček
ale mívala jsem i 77kg a dneska ráno váha ukazovala 51,5
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:44
Ty blaho tak to jsi dobra za jak dlouho? ja moc nejim ake nejim pravidelne,
To je nejhorsi a to asi ani nikdy nedam:( mam po pirodu 10 kg nahore a
Nejde to dolu poradte prosim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:45
Břicho se kolem nehubne, pokud teda člověk nejezdí fakt hodně. A Ty stehna mi taky vyskočily svaly, měnila jsem všechny kalhoty. Kolo je spíš na fyzičku řekla bych, možná na rotopedu je to jinak, holt nejezdíš podle nějakých frekvencí, ale podle terénu a podle toho, jak pospícháš.-) Na druhou stranu mě pocení pro pocení někde uvnitř neba, venku je to krásnej zážitek, pročistím si hlavu…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.7.13 16:46
Ja mam stehna v tom nejsirsim nahore 59cm pres zadek 98cm bricho boky 97
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
nikol.ondrášovka
30.7.13 16:47
Na čem to píšeš? To se nedá číst Základem je pravidelná strava
- Citovat
- Upravit
