Jízda na kole - hubnutí?

418
30.7.13 16:19

jizda na kole-hubnuti??

Ahojky holky :mavam: moc prosim neni tu nekdo kdo roZumi nebo ma. Zkusenost s tim, jestli se
Na kole hubne, nebo se pouze zpevnis a rostou svaly?? Jezdim na kole kazdy den abych zhubla ale co
Clovrk to nazor:-( nevim jestli jezdit na kole nebo radeji nehat nechci pribirat na svalech, chci hubmoit :-/

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

13913
30.7.13 16:21

Záleží na tom, jakou máš tepovou frekvenci.
Hubne se kolem 114 tepů za minutu, když máš víc, tak ti rostou svaly

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
418
30.7.13 16:26
@jizvíková píše:
Záleží na tom, jakou máš tepovou frekvenci.
Hubne se kolem 114 tepů za minutu, když máš víc, tak ti rostou svaly

Jj vim jak se pocita tepovka,, ale nevim pravr jestli n tom kole je to nak hodne dulezity :-( jezdim kazdy den 10 km tak abu se mi jelo dobre a po 14 dnech rvu dziny co mi byly driv dobre :,(

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6473
30.7.13 16:30
@Janicka159 píše:
Jj vim jak se pocita tepovka,, ale nevim pravr jestli n tom kole je to nak hodne dulezity :-( jezdim kazdy den 10 km tak abu se mi jelo dobre a po 14 dnech rvu dziny co mi byly driv dobre :,(

a kde rveš ty džíny? na nohách nebo i na břiše/bocích?

tep je důležitý při jakékoliv aktivitě pokud ti jde čistě o hubnutí :nevim:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
866
30.7.13 16:30

Záleží na tepové frekvenci, to se liší podle věku, je na to nějakej vzoreček, ale te´d z hlavy nevím

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6473
30.7.13 16:31
@mijah píše:
Záleží na tepové frekvenci, to se liší podle věku, je na to nějakej vzoreček, ale te´d z hlavy nevím

220 - věk a z toho 60-70% ;)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13913
30.7.13 16:34

Já jezdím denně nejméně 20km -teda na rotopedu :)
většinou jezdím tak, že prvních 30 min to „napálím“ takže spíš posiluju a spaluju cukry v krvi a pak si hlídám tepovku těch zbylých 40min

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
418
30.7.13 16:34
@Becky00 píše:
a kde rveš ty džíny? na nohách nebo i na břiše/bocích?tep je důležitý při jakékoliv aktivitě pokud ti jde čistě o hubnutí :nevim:

Boky a stehna :-( jsrm z toho hotova:-( nevim jestli radeji nebejay

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
418
30.7.13 16:35
@jizvíková píše:
Já jezdím denně nejméně 20km -teda na rotopedu :)
většinou jezdím tak, že prvních 30 min to „napálím“ takže spíš posiluju a spaluju cukry v krvi a pak si hlídám tepovku těch zbylých 40min

A hubnes?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6473
30.7.13 16:36
@Janicka159 píše:
Boky a stehna :-( jsrm z toho hotova:-( nevim jestli radeji nebejay

hele boky, to ti svaly nerostou, asi se spíš zamysli na jídlem, na bokách se usazuje tuk, svaly ne. Jinak stehna možná jo.

Hele udělěj si zdravý jídelníček a budeš hubnout při skoro čemkoliv, musela by jsi jezdit aspoň 30 km aby se ti dělaly svaly. Podívej na kluky co jezdí Tour de France. Jezdí 200 kilometrů a svaly nemají nijak monstrózní ;)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13913
30.7.13 16:38
@Janicka159 píše:
A hubnes?

já jsem už zhublá :)

jen si udržuju váhu a kondičku, ale já k tomu i posiluju a hlídám si jídelníček

ale mívala jsem i 77kg a dneska ráno váha ukazovala 51,5

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
418
30.7.13 16:44

Ty blaho tak to jsi dobra za jak dlouho? ja moc nejim ake nejim pravidelne,
To je nejhorsi a to asi ani nikdy nedam:( mam po pirodu 10 kg nahore a
Nejde to dolu poradte prosim :(

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
7268
30.7.13 16:45

Břicho se kolem nehubne, pokud teda člověk nejezdí fakt hodně. A Ty stehna mi taky vyskočily svaly, měnila jsem všechny kalhoty. Kolo je spíš na fyzičku řekla bych, možná na rotopedu je to jinak, holt nejezdíš podle nějakých frekvencí, ale podle terénu a podle toho, jak pospícháš.-) Na druhou stranu mě pocení pro pocení někde uvnitř neba, venku je to krásnej zážitek, pročistím si hlavu…

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
418
30.7.13 16:46

Ja mam stehna v tom nejsirsim nahore 59cm pres zadek 98cm bricho boky 97

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
nikol.ondrášovka
30.7.13 16:47

Na čem to píšeš? To se nedá číst :( Základem je pravidelná strava

  • Nahlásit
  • Citovat

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama