Když váha nejde dolů

Anonymní
18.6.21 09:57

Když váha nejde dolů

Píšu už asi ze zoufalství. 97 kg a 167 cm a nejde to dolů, 3mesice jsem dřela a váha ukázala 2kg dole, což mě prostě semlelo. Tak jsem přesedlala na částečné raw stravu a fakt vyvážený jídelníček a také nic. Celej den jsem na nohách a nic. Takže asi sáhnu po keto dietách, protože prostě nevím a tápu a nebo budu jíst hrst salatu a jedno vejce. Štítná žláza to není, mám jen nízký obsah vitamínů D a železa, nu a problémy s páteří. Takže to s hubnutím nesouvisí. Fakt jsem dole, už nějak nechodím ani mezi lidi, protože se za sebe stydím. Jsem odporná sama sobě.

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
1637
18.6.21 09:58

Vypočítej si pomoci kalkulačky u Michala Josefa Totha kaloricky prijem, nejez pod bazal a zapisuj do Kalorickych tabulek.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
5409
18.6.21 09:59

To je ale hodně divné 8o až nemožné :think:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
22628
18.6.21 10:01

Zaprvé se vybodni na váhu a zkoumej spíš centimetry, zadruhé co je vyvážený jídelníček? Máš to sestavené na miru od odborníka? Není možné, že bys při takové váze dělala vše dobře a nešlo to dolů.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
18.6.21 10:01

@GabinkaCh

Také nechápu, ale obvodní problém nevidí, ale já se prostě dobře necítím a takto tlustá jsem nikdy nebyla.

  • Citovat
  • Nahlásit
Anonymní
18.6.21 10:02

@Kriss Tina u odborníka ne, ale splacla jsem to sama.

  • Citovat
  • Nahlásit
18200
18.6.21 10:09

Dej příklad toho, co za celý den jíš.
Krom váhy - měříš se? Píšeš, že jsi makala. Třeba jsi nabrala svalovou hmotu a schodila tuk, ve výsledku pak ten úbytek nemusí být tak velký :nevim:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
64469
18.6.21 10:12

Může to být tím, že jsi už předtím držela diety s máš rozhozeny metabolismus. Nebo jís moc málo a tělo vše ukládá

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8653
18.6.21 10:12

MOje máma ve 40 letech zhubla z 125 kg na 78 kg za rok..
Protože byla hodně obezni, necvičila, jenom upravila jídelníček a ěžný pracovní den a uklid, domácnot. zaměstnání
Tehdy vím, že vynechala uplně pečivo, ovocné věci jenom dopo, zelenina, mléčné odpo, obědy..
Měla udělaný jeden den, kdy si něco malo dopřála, protože říkala, že by to nevydržela, a pak by neodolala.. Takže třeba v neděli si klidně dala malý zákusek s náma, ale třeba večer místo kalsického jogurty, nízkotučný..

Příspěvek upraven 18.06.21 v 10:14

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
32958
18.6.21 10:13
@Anonymní píše:
Píšu už asi ze zoufalství. 97 kg a 167 cm a nejde to dolů, 3mesice jsem dřela a váha ukázala 2kg dole, což mě prostě semlelo. Tak jsem přesedlala na částečné raw stravu a fakt vyvážený jídelníček a také nic. Celej den jsem na nohách a nic. Takže asi sáhnu po keto dietách, protože prostě nevím a tápu a nebo budu jíst hrst salatu a jedno vejce. Štítná žláza to není, mám jen nízký obsah vitamínů D a železa, nu a problémy s páteří. Takže to s hubnutím nesouvisí. Fakt jsem dole, už nějak nechodím ani mezi lidi, protože se za sebe stydím. Jsem odporná sama sobě.

Krutá pravda je, že člověk vlastně potřebuje jen velmi málo jídla. A mnohem míň, než na kolik by měl chuť.
A i když má pocit, že „už skoro nejí“, na hubnutí to nestačí. Ale prostě každá rozinka, mlíáko v kafi, všechno se počítá, do kalorického příjmu.

Můžeš zkusit krabičkovou dietu, na té zhubne prakticky každý, pokud budeš fakt jíst jen ty krabičky.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8653
18.6.21 10:16

@Bábrdl to mi říkala sestřenice, teta 60 let, 50 kg, celý život, se udržuje, a le taky mi říkala, že ted je to jídlo malý oběd, nějaká káva ovoce a konec..
Já ji nikdy neviděla jíst sladké a nebo, že by si naložila řízek se salátem, vždykcy dvěl, malí řízeke na tři kousnutí,, dvě lžíce salátu hotovo..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
18200
18.6.21 10:18
@Janasas píše:
@Bábrdl to mi říkala sestřenice, teta 60 let, 50 kg, celý život, se udržuje, a le taky mi říkala, že ted je to jídlo malý oběd, nějaká káva ovoce a konec..
Já ji nikdy neviděla jíst sladké a nebo, že by si naložila řízek se salátem, vždykcy dvěl, malí řízeke na tři kousnutí,, dvě lžíce salátu hotovo..

Strašný. To radši budu tlustá :pankac:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8653
18.6.21 10:20

@unuděná no ono taky celý život dusila sestřenku, at nežere, že bude tlustá a ona taky 48 max 53 kg.. ale spíš píšu, že opravdu asi málo stačí toho jídla..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
18.6.21 10:21

@unuděná ráno jsem jedla kaše, z pohanky, ovesných vloček, plus ovoce a semínka. Teď třeba k snídani či obědu volim zelené Smoothie, k svačina ořechy či zeleninu a to málo, večeře, když jsem hodně cvičila, tak salát, do toho třeba sýr a vajíčko a po cvičení protein, plus 2-3kavy bez cukru. Teď to flákám, protože nevidim motivaci a asi utnu jídlo jen na jedno jidlo denně a to zelené Smoothie s proteinem s budu to pít po celej den

  • Citovat
  • Nahlásit
64469
18.6.21 10:23
@Anonymní píše:
@unuděná ráno jsem jedla kaše, z pohanky, ovesných vloček, plus ovoce a semínka. Teď třeba k snídani či obědu volim zelené Smoothie, k svačina ořechy či zeleninu a to málo, večeře, když jsem hodně cvičila, tak salát, do toho třeba sýr a vajíčko a po cvičení protein, plus 2-3kavy bez cukru. Teď to flákám, protože nevidim motivaci a asi utnu jídlo jen na jedno jidlo denně a to zelené Smoothie s proteinem s budu to pít po celej den

Tak se pak nediv.. Tohle je uplne zoufale a tělo najelo na úsporný režim, tzn vše ukládá, pac más velký deficit. Musíš jist.. Nech si udělat jídelníček na míru a dodrzuj ho.. A podívej se na YouTube na videa jste to, co jíte a všechny, co ubirali na jídelníčku. Nikdo z nich nehubl

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat