Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
5.6.16 13:36
@Fannta Děkuji moc. Já to tam četla ze nemá sacharidy. Ale nebyla jsem si jista, když je to tak dobrý
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 13:54
Dnes začínám 6. týden a ráno jsem měla 87,7 kg, takže úbytek dosud 11kg, mám radost a jedu dál. Ještě tento týden a začnu druhou fázi, už se těším na pstruha, mám ho na mrazáku, kluk ho ulovil v rybářským kroužku, tak se tam na mě, pokaždé, když otevřu mrazák, směje 
Dopoledne jsem dělala bezovy sirup a litr jsem udělala i pro sebe, dala jsem tam jen kyselinu citrónovou, která je i v ketosirupu a osladila stevií, tak snad když budu hodně ředit, tak to bude v pohodě 
Příspěvek upraven 05.06.16 v 14:18
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 14:14
@bobes píše:
Ahoj. Tady nováček. Zatím uvažuji, že to zkusím. Zjišťuju.
Co vám vylože nechutná? ať to nekoupím…
Lze uplně vynechat koktejl? a místo něj baštit kaši? Se těch koktejlů bojím, že budou bléé.
Dá se někde koupit výrobky třeba bazarově kdo už třeba nespotřebuje??
Keto diet - Ketofit.. co stoho radši?
Mě nechutná vanilková kaše a gulášová polévka a bramborák taky nic moc a matcha tea vůbec nedávám, koktejly mě chutnají, hlavně příchutě karamel, oříšek, kokos a cookies a ředím je vodou, koupila jsem si nejdřív komplet sadu ketodiet na 4 týdny, byla k tomu krabička proteinových tyček zdarma. Já to kupovala přímo v ketopointu, takže jsem si mohla vybrat příchutě s pomocí poradkyně sama, na eshopu si myslím, že pošlou balík tak, jak to namíchají oni…
pak jsem si přikoupila 2×koktejly v akci 3+1 vyšly na 4125 Kč a dělám to teď tak, že mám 4× koktejl a jedno keto jídlo plus do půl kila zeleniny, takže mám zásobu koktejlů aspoň na 4 měsíce. Tyčinky si šetřím spíš jako pamlsek, nebo je mám v kabelce, kdybych se náhodou někde zdržela déle, než plánuji.
Ještě si ale půjdu přikoupit balíček nudlové polévky a slaninové omelety, ty jsou fakt super, pojedou se mnou do Chorvatska
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 14:49
Každá to máme jinak:-) Mě nejvíc chutná gulášovka Kaše vůbec a to matcha tea stěží vypiju…
Koktejly jsou super, mám nej příchut kapučino a caramel (dávám 1/3 tablety), příchuť káva je moc sladká…to spíš přihodím do koktejlu pár zdnek instantí kávy ebo nedopitou uvařenou…omeletku neumím připravit, jsem levá, neumím prostě vařit nic 
Proteinová tyčinka s příchutí čokoláda je těžký luxus 
Nudlovou polévku neznám, ta v balíku nebyla, ale asi by se do kanclu k obědu hodila…nejspíš dokoupím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 15:17
@ivvet
tu nudlovou určitě zkus, je moc dobrá, tyčinky jsou výborné všechny typy, já zase ujíždím na kokosovo-banánové ta je skoro jako margotka
A ještě bych chtěla zkusit udělat ketozmrzlinu, recept mají na stránkách brněnského fitkalila,
2 odměrky ketokoktejlu, 200 ml odtučněného mléka, 250 g odtučněného tvarohu, sníh ze 2 bílků a 5 tablet příchutě, třeba kokos. tablety a polévková lžíce kokosu -vznikne kokosová, nebo vanilková příchuť a nastrouhat 1/2 čokoládové ketotyčinky a vznikne straciatela, oříškové tablety a půl lžičky namletých liskáčů a je oříšková zmrzka atd.
A pak se tím naplní ledňákové formy a dá zamrazit, ale můžou se jen max. 2 ledňáky na den - ty dva naráz můžou být místo jednoho jídla a max 3× týdně.
Jsem zvědavá, jak se mi to podaří
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 15:46
@margaritas Tak to jsem taky zvědavá, tak dej pak vědět jak se zadařilo a jak to chutná
Jinak gratuluji ke krásnému úbytku. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 15:51
@margaritas to jsi skvělá, jak to dáváš a kolik máš dole, držím palce, ať to jde stále tak dobře.
jinak já jsem do pátku jela striktně v prvním kroku jen koktejly, mám oblíbené capuccino, čokoládu, kokos s čokoládou, dávám po 1|4 tabletě. Banán mi nechutná.
Přes den jednu kedlubnu a zkusila jsem doma plněné žampiony brokolicí a cuketou a květákové placičky a luxus. Placičky mi snědla moje 6 letá dcera, dnes je musím dělat znovu, chce je k večeři. 
včera jsem si dala tu colu zero a na grilu cuketu, plus jsem dojedla ty žampiony 4 ks…
od druhého dne mi šla váha každý den o 0,5 kg dolů, ale ze včera jen 0,1kg…tak nevím jestli je to normální nebo mi vadí to větší množství zeleniny…vypila jsem 2 litry a ještě co 1,5 l co vypiju s koktejly…
snad se to zítra zase hne…vím, že se nemám vážit každý den, ale já jsem prostě magor 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 15:52
Jo a ještě jsem chtěla, budu si vybírat produkty do druhého kroku a vůbec nevím co…myslím ty příchutě…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 15:52
@margaritas týjo, ted to čtu pořádně - za 6 týdnů 11 kg - jseš dobrá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 16:05
Ještě dotaz holky, dnes jsem si dala první koktejl až v 9,30 - dlouho jsem spala…myslíte, že je problém, když si jich dám dnes jen čtyři porce? Tu pátou bych měla až 21,30 a to už půjdu pomalu spát, tak nevím, zda to má smysl…
díky moc 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 16:28
@laska11
Já s tou pravidelností taky bojuji, mám do měsíce asi 9 nočních, takže jsem ze začátku taky tápala jak to udělám tak za den a noc dávám 7-8 jídel, ráno než odejdu z práce si dám asi kolem 6:00 poslední koktejl, dojedu domů, vypravím děti do školy., je 8:00 a jdu spát pak se probudím asi kolem 13:00 a pokračují, takže mi to taky nevyjde mít po noční 5 jidel…ale řídím se heslem: když spím nejím a první jídlo do hodiny po probuzení a poslední 2 hodiny před spaním a taky to funguje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 16:32
@Ditakl píše:
@margaritas Tak to jsem taky zvědavá, tak dej pak vědět jak se zadařilo a jak to chutná
Jinak gratuluji ke krásnému úbytku.
Děkuji moc.
Jsem ráda že je nás víc na KD. Je to velká psychická podpora.
Určitě pisnu, zkusím tu kokosovou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 16:39
@margaritas ani jsem nevěděla, že poslední 2 hodiny před jídlem, děkuji za radu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 16:48
@ivvet
Já musím, přispěla mi na to rodina ke 40, tak je přece nesmím zklamat 
Ne teď vážně, sice mi fakt přispěli, jinak bych na to neměla, ale dělám to hlavně kvůli sobě, měla jsem na poslední preventivní prohlídce cukr v moči a cholesterol 7,5, což je mazec a obvodní mi řekla, že už mě varuje a musím zhubnout… Tak jsem původně přemýšlela o výživovém poradci, ale nakonec jsem to zavrhla, nejsem si jistá, jestli bych si vzpomněla zapisovat, co jsem vše za den snědla a myslím, že bych si mohla i vymýšlet, protože bych dopisovala vše zpětně, zkrátka nemám na to čas, tak jsem šla do ketodiety, která se mi zdá na začátek jednoduchá a beru ji jako odrazový můstek, protože největší práce nás čeká až dieta skončí a nesmí se začít prasit. Já měla problém že jsem celý den nejedla a nepila a večer se naládovala, takže kila šly nahoru…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.6.16 17:01
Jo a holky víte jaká je to paráda odlakovat si a nalakovat si nehty na nohách bez funění a pachtění přes velké panděro a sehnout se pro něco, aniž bych zadržovala dech, jak už tady někdo psal bůhvi co do toho přidávají, protože aspoň já jsem po tom strašně nabuzená a aktivní
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
