Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
11.8.20 00:52
Držela jsem Keto dva roky. Kontrovali mi pravidelně hodnoty u doktora, vše v pořádku. Jela jsem do 20g denně, jednou za měsíc totální cheat day = jedla jsem co mě napadlo. Jinak žádné koktejly, ale počítání sachru a strava převážně maso, uzeniny, sýry, vejce, majonéza, maslo a částečně zelená zelenina - špenát, papriky, kapusta, zelí, okurka, cuketa. Ketopapirky na kontrolu, energie na rozdávání, žádný nadýmání, proste pecka. 16 kilo dole a držím už třetí rok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.20 15:41
Ahoj holky jsem na keto 4 dny, jsem tedy v 1.fázy… dávám si do omelety trochu mozarely papírek mám růžový..myslíte že jsem v ketoze?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.20 15:51
Taky piju lehkou colu, nevím zda si nenarušuji ketozu, ale mám strašnou chut na sladké a pomáhá mi…co myslíte
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
17.10.20 20:04
ketodiet
Doporučuji vybírat a nekupovat jejich celé jídelníčky, třeba Kotodiet je hodně předražená. Snížení příjmu a zvýšení výdeje energie je základ. Osobně mám dobré zkušenosti s drinky míchanými s vodu, které obsahují i vitamíny (dají se použít i s mlékem). Na zasycení jsou dobré jejich palačinky nebo lívance, dochutit lze bylinkami, kořením a k tomu hodně zeleniny i ovoce. Omezit cukry, pečivo a pít vodu, čaje nebo minerálky. Hubnu sice pomaleji - tak 2-3 kila za měsíc, ale bez jojoefektu. Nedoporučuji jejich kaše, polévky. džemy, zmrzliny apod. - jsou opravdu nechutné a předražené.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
17.10.20 20:26
@kiki743 Pokud máte chuť a sladké, tak nemáte vyvážené minerály a vitamíny. Cola je dobrá na zažívání, ale ne na dietu. 
- Citovat
- Upravit
Anonymní
27.11.20 18:00
@eprch úplně s Vámi nesouhlasím, není nutné držet ortodoxní program, který si nadiktuje prodejce keto… tak, aby prodal svoje, často nechutné, zboží. Dietní režimy jsou předražené a lze je docela slušně nahradit levnějšími surovinami (kdysi to byla třeba vajíčková dieta), snížením cukru na minimum, dělená strava, zelenina, bez pečiva a hlavně hodně pohybu. Osobně nemám vůbec problém s ovocem, to si musí každý vyzkoušet, co mu funguje. Jakmile mi někdo řekne, že „musím…“, tak většinou to nefunguje. Držet 4 a více týdnů keto sice většinou zabere, ale není pravda, že zde není jojo efekt. 
Jenže to je takový reklamní slogan, co vždycky zabere…
- Citovat
- Upravit
Luc-1
30.12.20 18:26
Holky co se vam podarilo zhubnout vic kg, drzite si to? Neprojedly jste se zpatky? Ja uz jednou diky cambrudge a pak svoji stravoz keto zhubla 20 kg ale diky dlouhodobemu stresu a reseni to jidlem vse nazpet. Zkousim to znovu a jsem presvedcena ze uz neujedu ale clovek asi nikdy nevi ze 
- Citovat
- Upravit
30.12.20 18:45
@Luc-1 píše:
Holky co se vam podarilo zhubnout vic kg, drzite si to? Neprojedly jste se zpatky? Ja uz jednou diky cambrudge a pak svoji stravoz keto zhubla 20 kg ale diky dlouhodobemu stresu a reseni to jidlem vse nazpet. Zkousim to znovu a jsem presvedcena ze uz neujedu ale clovek asi nikdy nevi ze
Já zhubla 15 kg a pořád jsem na stejné váze 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.12.20 22:36
Ahoj.
Pokud je tu někdo kdo opravdu zítra začíná hubnout, ráda se přidám. Rozhodla jsem se pro „Guareta od dr. Staňka“.Produkty jsem vyzkoušela, přiobjednala a chci to zvládnout. Motivaci mám.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luc-1
1.1.21 14:46
@yocheved píše:
Já zhubla 15 kg a pořád jsem na stejné váze
15 kg a udrzet si to je radost. Mas asi porad snizene sacharidy, ze?
- Citovat
- Upravit
1.1.21 15:53
@Luc-1 píše:
15 kg a udrzet si to je radost. Mas asi porad snizene sacharidy, ze?
Vůbec to nehlídám. Dnes už jsem vegetariánka, ale nejím ani vejce, nepiji mléko (jen rostlinná) a maximálně si dám občas cottage. Takže moje strava je víceméně ovoce, zelenina, luštěniny, obilniny. Hodně daleko od low carb
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luc-1
1.1.21 17:55
@yocheved píše:
Vůbec to nehlídám. Dnes už jsem vegetariánka, ale nejím ani vejce, nepiji mléko (jen rostlinná) a maximálně si dám občas cottage. Takže moje strava je víceméně ovoce, zelenina, luštěniny, obilniny. Hodně daleko od low carb
Tak to je fajn 
- Citovat
- Upravit
4.1.21 19:12
Nízkosacharidová strava
Ahoj, ak myslíš KETO, za ktoré sa platí, respektíve krabičkové a práškové diéty za horibilné sumy, tak určite nie. Mimochodom KETO stravu si môžeš vyskladať aj sama, z bežne dostupných surovín, ktoré máš doma a nemusí to byť nič „špeciálne“.
Ja som toho dôkazom. Už cca dva roky sa stravujem nízkosacharidovo (lowcarb) a do dnešného dňa mám -27kg. Sama som si naštudovala čo sa smie jesť a čo zas nie, človek sa do toho časom dostane a váha už ide sama dole.
Za mňa je to najlepšia voľba, ale pozor… Ak zvažuješ KETO zakúpiť alebo si teda skúsiť niečo naštudovať, dávaj pozor, že nejde o žiadne diéty.. Táto forma stravovania sa musí stať tvojim životným štýlom inak sa dostaví jojo efekt a to určite nechceš.
Držím palčeky 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
