Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
4.1.21 20:08
@Chutne_a_Fit píše:
Ahoj, ak myslíš KETO, za ktoré sa platí, respektíve krabičkové a práškové diéty za horibilné sumy, tak určite nie.Mimochodom KETO stravu si môžeš vyskladať aj sama, z bežne dostupných surovín, ktoré máš doma a nemusí to byť nič „špeciálne“.
Ja som toho dôkazom. Už cca dva roky sa stravujem nízkosacharidovo (lowcarb) a do dnešného dňa mám -27kg.
Za mňa je to najlepšia voľba, ale pozor… Ak zvažuješ KETO zakúpiť alebo si teda skúsiť niečo naštudovať, dávaj pozor, že nejde o žiadne diéty.. Táto forma stravovania sa musí stať tvojim životným štýlom inak sa dostaví jojo efekt a to určite nechceš.
Držím palčeky
Tak moje zkušenost je po té chemické Keto a žádný jojo efekt nenastal 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.1.21 20:30
Odpoveď
@yocheved Tak potom ste sa naďalej stravovala zdravo. Ako som písala, to nie je diéta, ale životný štýl.. väčšinou po chemickej keto strave ľudia majú skĺzať do starých chodníčkov a c nimi prichádza aj jojo efekt
Každopádne super, že ste nestagnovala, ale pokračovala. Niekto to proste nevie.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luc-1
5.1.21 18:12
@Chutne_a_Fit cvsak ja jela svoji keto potom diky svym potravinam, ale musim mit i malo tuku jinak nehubnu tak je to slozitejsi jsem pokazena 
kazdopadne si ted pres fb pisi s par holcinama co mely keto praskovou a par let to drzi, takze je to i hodne o discipline. Jedna kolegyne nabrala zpet vse plus neco navrch ale sama rika ze proto ze jedla jak hovado 
- Citovat
- Upravit
Luc-1
5.1.21 18:14
Prave ono to je o tom prekopat pak cele stravovaci navyky proto se ptam kolika lidem se to trvaleji podarilo… ja ppkud jsem v ketoze super ale jak vypadnu prijdou silene chute
- Citovat
- Upravit
5.1.21 18:22
@Luc-1 To áno, je to aj o dsiciplíne. Ono pribrať sa dá aj po chemickej aj po domácej lowcarb alebo keto strave Chcela som tým skôr napísať, že zbytočne budete kupovať nejaké keto pášky, v ktorých ani neviete poriadne čo máte a sú predražené, keď si túto stravu môžete kľudne pripraviť aj doma za pár eur/kč
Ja osobne som zmenila len pár vecí alebo obmenila a mám keto aj doma
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.21 18:29
Myslím, že nejlepší je jíst vše, tedy nevynechávat sacharidy apod. diety…vždy mě zajímá, co bude pak, až přestane člověk držet tu dietu, nebo ji bude držet už do konce života? Logicky když se pak vrátí k původnímu jídelníčku je tam, kde byl…prostě vyváženě, s rozumem a pokud člověk cvičí, může si dopřát i více…sestavila mi jídelníček (vyvážený, čili jak sacharidy, tak bílkoviny, tak tuky) výživová poradkyně podle toho, co mám ráda, žádné nucení do nějakých extra zdravých jídel typů vločky apod. (ale někomu to fakt chutná, nikomu to neberu)…jíst pravidelně, nevynechávat jídla…od listopadu do května bylo dole 29kg, bez cvičení, jen jídelníčkem (nicméně není to správné - ke konci ubylo pár kg ze svalů, místo z tuků atd., cvičit by se mělo každopádně, nicméně je na tom vidět, kolik opravdu dělá strava…a podotýkám, že mi táhne na 40 a mám sníženou funkci štítné žlázy)…přes svátky mám nahoře 4 kila, dopřávala jsem si cukroví, chci zhubnout ještě 6 kilo a budu spokojená, držím všem palce v hubnutí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luc-1
5.1.21 22:00
@Chutne_a_Fit no mne to jde se sackama lepe a rychleji a take nemam chute. Delala jsem to 2 sacky 2 jidla svoje. Ono je to casto i o pohodlnosti myslim ze vsichni co sklouznou k sackum si moc dobre uvedomuji ze to neni uplne nejzdravejsi varianta… mbe vyhovuje i ten bic ze tyden co tyden chodim na vazeni a tam je videt kazdy prohresek
- Citovat
- Upravit
Luc-1
5.1.21 22:08
@xdawerts ja mam, problem, a to ten ze ketoza je opravdu jediny zpusib jak zhubnu, mela jsem vice jidelnicku a cvicebnich planu i od poradcu u kterych jsem u jinych videla hodne dobre vysledky u jinych a dala jsem max 1kg za mesic a pokud potrebujes 20 kg je to fakt demotivujici. A potom jsem nahodou nasla tohle a je to prvni co na ne funguje, mam metabolicky vek 70 a je mi 36 nevim cim to a spalovani tomu fakt odpovida prestoze odmalicka zavodne sportuju. Kazdopadne u me je to o discipline pak je jasne ze pokud se clivek zacne stravovat jako predtim nabere to ale to vy jsi nabrala i ty s jinym zpusobem hubnuti. Kazdopadne 29 kg za tak kratkou dobu a jeste bez cviceni je naprosto famozni a moc gratuluju k tak velkemu ubytku musis se citit i vypadat jako jiny clovek, hezky se to cte 
- Citovat
- Upravit
Luc-1
5.1.21 22:58
Luc-1: no už jen 25 kilo, o Vánocích jsem si dopřála Jj, je to příjemné, jak všichni chválí člověka, sebevědomí stoupne, to je jasné Jak říkám, šlo to sice bez cvičení, ale opravdu to nedoporučuji, ochably svaly podél páteře, nějakou dobu jsem pak se zády měla potíže…ale já si raději dopřeju méně jídla, než bych cvičila, to mě strašně nebaví 
Z ketodiety bych měla strach…hlavně co se týká ledvin…snad víš, že je máš v pořádku…možná bych se zamyslela, proč nejde zhubnout klasicky při vyvážené stravě a pohybu, jestli za tím spíše není nějaký zdravotní problém, víš…třeba ta štítná žláza…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.1.21 21:34
Keto dieta je super, ale nemusí sedět každému. Pokud ale nemáš žádné zdravotní problémy, nebála bych se a dietu zkusila.
Pokud nevíš, kterou mrkni na nějaké srovnání keto diet: https://www.perfektnipostava.cz/…-keto-dieta/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luc-1
8.1.21 22:49
@xdawerts
Verim te je to prijemne a vanoce si clovek musi uzit Kazdy to ma s pohybem jinak… proste to tak je. Na stitnou zlazu beru prasky tak od 15ti let. Jinak nevim ale nikdy jsem nebyla hubena
- Citovat
- Upravit
9.1.21 13:01
Nevím, ale já bych do toho nešla, je to drahé a když vidím propagátorku této diety
paní Bočanovou, tak ta tedy nevypadá, že by hubla spíš naopak. Stačí se na ní podívat v Ordinaci v růžové zahradě. Myslím, že jsou jiné účinnější diety, třeba si trochu hlídat, co jím, více se hýbat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.1.21 16:45
Je to shit, zhubens a pak začneš jíst normálně a přiberes. Kámoš to jedl a dostal zanet žaludku z toho a doktor mu řekl..proč takové sra. č. ky jí 
Za mě jíst zdravě a různorodě a k tomu se hýbat a bude…když chce člověk zhubnout tak to není bez prace holt
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
