Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Proteinový nápoj vhodný k redukci váhy
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
13.4.19 16:13
Ještě nemám osobní zkušenost, ale chci si objednat od fitday. Mají rostlinný protein i s příchutí i bez. Složení vypadá ok.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
13.4.19 16:17
Pij vodu a bílkoviny jez v normální podobě - ideálně jako luštěniny, které ti ještě přidají vhodnou vlákninu.
Potřebuješ proměnit stravovací návyky tak, aby změan byla udržitelná. Popíjení nesmyslných předražených průmyslových produktů to fakt není. Ty mají význam v cílené kulturistice s velkým zápřahem, jinak je vyhazování peněz a zatěžování ledvin.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 16:23
@Ou no tak tohle je ideální stav, který bych chtěla udržet. Jenže… nesnáším vejce, teda vařená, snim je jen jako omeletu nebo michana. Luštěniny právě taky nejim, ale chci začít, ale nejsm si jistá, jestli je dokážu sníst v takovém množství, abych ty bílkoviny doplnila. K vyživove poradkyni chodím teprve 3 tydny, tak se změnou teprve začínám. Už jsem ochutnala tofu a to mi zachutnalo, jsem schopna snist 1 denně. Chystám se ještě na šmakouna, ale toho se bojim, protože prý chutná jako bílek. Mym cílem je změnit stravovací návyky a živiny brát jen z potravin, ne z doplňků
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 16:49
Já si teď při kojení docela oblíbila Skyr. Je to něco jako jogurt bez tuku s vysokým obsahem bílkovin, tak třeba kdyby Ti nevadily jogurty, tak zkusit to…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 17:08
https://aktin.cz/…volution-cfm?… do redukce protein super mám s ním zkušenosti z dřívějška, teď už to do sebe neperu. Ale. doporucuji.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:10
@alimdar extrifit dělá chutné proteiny a teď máme doma od myprotein příchuť slaný karamel a je dobrý. Oba jsme doma sportovci, takže protein buď pijeme po sportu, nebo z něj vaříme. Já ho nějakou dobu už nemohla ani cítít, tak pro mě bylo ideální si udělat třeba proteinové lívance z ovesných vloček a do toho odměrku vanilkového proteinu.
Jako fitnesska ti dopředu říkám, že proteinové produkty dostupné v normálních obchodech, nebo třeba v DMku jsou přeslazené parodie. Většinou z nekvalitních bílkovin (obvykle sója a jiné srajdy).
Nakupuj na eshopech s doplňky pro kulturisty / fitness
Nejkvalitnější proteiňáky jsou označené CFM (technologie zpracování). A doporučuju max 80% (podíl bílkovin) kvůli stravitelnosti.
Co se týče umělých sladidel, tak to je bohužel daň za nějakou poživatelnou příchuť. Někde je míň, někde víc…
edit adminem - umazány reklamy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:33
Esli k tomu chceš i aktivně cvičit, tak jsou proteiny NAVÍC ok. Jestli je to jen tak pro radost, jakože na hubnutí, tak tě asi zklamu, ale tvoje „poradkyně“ na tobě chce jenom vydělat 
změn poradce na někoho neutrálního, koho živobytí není okrádání lidí zaručeně účinnými doplňky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:35
@J.O.V píše:
https://aktin.cz/…volution-cfm?… do redukce protein super mám s ním zkušenosti z dřívějška, teď už to do sebe neperu. Ale. doporucuji.
Já bych to nedoporučila.
https://www.efia.cz/…ecny-pribeh/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:39
Moje nejoblibenejsi proteinove doplnky: flak hoveziho/teleciho/krutiho, tvaruzky, tvaroh na slano, tofu, cocka beluga, michana vejce. Treba tofu s quinoou a zeleninou delam dve porce naraz, cocky navarim taky vic porci, at mam jidlo predchystane a z hladu nejim blbiny.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:41
Jinak jsem jednou měla kvalitní protein odtud: https://www.adamraw.cz/…protein-2kg/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:44
Ja pouzivam Whey protein isolate ale jedine trochu do nekterych receptu. Kdyz uz teda neco malo koupim jako ciste proteinovy vyrobek, tak jedine Quest. Hlidame si cukry a Quest je LC a chutna vzdy dobre. Napojum jako takovym se vyhybam, prece jen si rada jidlo „pozvykam“ a taky na to mozek reaguje jinak, kdyz sve kalorie vypijes, hlad to zazene mnohem hur, nez kdyz u toho kouses…jo a davam si alespon trochu pozor, abych do sebe nenahazela proteinu prilis behem jednoho jidla, trosku to roztahnout behem dne. Ale obecne, neni nad krasny prorostly hovezi steak jako zdroj proteinu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:47
Další typ, možná ještě lepší: https://www.adamraw.cz/…otein-1000g/
Ten jsem ale nezkoušela..
Adam raw je vůbec borec - vyzná se a má pouze špičkovou kvalitu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.19 18:55
@Evulina píše:
Já bych to nedoporučila.
https://www.efia.cz/…ecny-pribeh/
Jak jsem jiz psala, pouze pro hubnutí na chvíli, žádné doplňky nejsou pro tělo dobre na dlouhodobé užívání. V tom případě totiž nelze doporučit nic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.4.19 08:45
@Rosary právě že cvicim dost, proto se tomu tolik nebráním. Poradkyně mi ho jen doporučila, nic mi nenutí. Naopak se snaží mě přivést na přírodní cestu, ale.. nejim vejce ( vařená), snesu je hen jako míchana nebo omeletu a nejim ani luštěniny. Už jsem zacala jíst tofu ( tento tyden jsemnho měla uz 2× 
) a docela mi chutnalo. Takže mi jde spíš o dočasný doplněk než překousnu i další potraviny, který momentálně nesnáším.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
