Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Je reálné shodit 30kg do léta kvůli svatbě?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Larr
5.1.14 17:52
- Citovat
- Upravit
5.1.14 17:59
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Larr
5.1.14 18:02
@Larr ty mas zase novou novou profilovku, jsi nejaka preletava 
Ale jinak 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Larr
5.1.14 18:04
@Larr píše:
Skoro?
Napiš jak skoro,
my ti řeknem, cos dělala blbě.Příspěvek upraven 05.01.14 v 17:48
nepotřebuju, já vím, co jsem dělala blbě.
ale klidně ti to napíšu. měla jsem třeba první jídlo ve tři odpoledne, třeba dva rohlíky se salámem a pak ještě třeba večer totéž. Což je prostě málo a ještě úplně debilní složení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Larr
5.1.14 18:07
@Šája tak jasně,
jak jsem už psala,
já myslela, že jsi nejedla a tloustla si.
- Citovat
- Upravit
5.1.14 18:09
@Larr píše:
@Šája tak jasně,
jak jsem už psala,
já myslela, že jsi nejedla a tloustla si.
já celou dobu píšu, že jsem jedla málo nebo skoro nejedla, což je prostě pravda. při hubnutí toho sním třikrát víc než jsem jedla dřív.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Larr
5.1.14 18:11
@Šája píše:
víš co, já s tímhle nesouhlasím. Jsem kuřačka, vždycky jsem byla a vždycky jsem byla oplácaná, pak už fakt tlustá. a rozhodně jsem nezhubla proto, že bych nežrala. Naopak. Nežrala jsem před tím, a proto jsem byla tlustá. Byla jsem v podstatě podvyživená. Kdybych nezačala jíst, nikdy bych to neshodila. Já při hubnutí jedla podstatně víc, než kdykoli předtím.
Ne, jen tady .
Dámy, příjemné hubnutí 
.
- Citovat
- Upravit
5.1.14 18:12
@Larr píše:
Ne, jen tady
jenže já oproti tomu, co jím ted a co jsem jedla při hubnutí, opravdu nežrala. to, co jsem jedla, se nedá nazvat žraním. oproti tomu jsem při hubnutí fakt žrala. A tak je to myšleno, chytáš za slova 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.14 18:15
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.14 18:41
Holky, teď nějak začínám zmatkovat u kalorických tabulek. Příjem mám 5100KJ a výdej 5000KJ. Píšou tam něco, že by příjem měl být ještě o 2000KJ nižší při hubnutí, ale ne nižší než 5000KJ pro správnou funkci těla…Nějak jsem se zamotala. Mám teda zvýšit výdej, dnes jsem třeba cvičila kardio 30min, to mám přidat další aktivitu? Nějak mám teď z toho guláš…Pomůžete mi pochopit jak to teda má být? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.14 18:51
@Bunnies A jaký máš bazální metabolismus? Jinak hezky je to vysvětleno třeba tady http://mojetelo.blogspot.cz/…00-kcal.html
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.14 18:53
@Bunnies Výdej 5000? Tak o ten výdej musíš zvýšit příjem 
Ten příjem 5100 je příjem pro bazální metabolismus, tzn. příjem pro samotné fungování těla, pokud máš vysoký výdej, tak o ten je třeba zvýšit příjem. Ale upřímně -5000 mi přijde moc, to dám tak při 17 km běhu ( skoro 2 hodiny cardia)
http://www.mte.cz/bmr.php
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Haku