Dotaz čtenářky: Jsem introvert, a tak by mě zajímalo, jak být sebevědomá na rande. Nepřijdu si ošklivá, ale moje sebevědomí se začalo ztrácet někdy kolem puberty, kdy jsem se začala porovnávat s ostatními. Jako introvert navíc nedokážu svůj problém se sebedůvěrou zamaskovat. Na prvním rande se mi tak nikdy nepovede tzv. rozkecat. Nepamatuji si, že bych se na jakémkoli rande cítila uvolněně. Jak se tedy připravit a cítit se lépe?
Názor odborníka:
Hezký den,
moc děkuji za zajímavý příspěvek do diskuze. Váš příběh mě zaujal a je skvělé, že hledáte způsoby, jak se cítit při randění sebevědoměji. Pojďme se na to podívat blíže.
Sebevědomí a příprava na rande
Sebevědomí není něco, co se objeví přes noc, ale existuje několik kroků, které vám mohou pomoci cítit se na prvním rande lépe a přirozeněji. Přijetí sebe sama je prvním krokem k posílení sebevědomí. Zkuste si to uvědomit, zaměřit se na své pozitivní vlastnosti a pravidelně si je připomínat. Jste dobrým posluchačem? Umíte dobře poradit? Kouzlíte skvěle v kuchyni? Nezkazíte žádnou srandu? Jste spontánní?
Udělejte si také čas na přípravu před samotným rande. Vyberte si oblečení, ve kterém se cítíte dobře a pohodlně. Pokud se cítíte v oblečení sebevědomě, budete tak působit i na druhé.
Pokud máte problém s rozmluvením se na prvním rande, můžete si připravit několik otázek nebo témat, o kterých byste mohla mluvit. Mohou to být jednoduché okruhy – koníčky, zájmy, filmy, hudba nebo cestování.
Snažte se být přítomna danému okamžiku a neřešte příliš, co by se mohlo stát. Věnujte pozornost tomu, co druhá osoba říká, to vám pomůže soustředit se na danou chvíli, a nerozvíjejte scénáře, jak se bude schůzka odvíjet dál.
Práce s introverzí a společenských duchem
Je naprosto v pořádku být introvertní nebo méně společenský. Každý z nás má jiné potřeby a preference ve společnosti. Pokud cítíte, že to omezuje, může být užitečné pracovat na něm postupně:
- Začněte s menšími sociálními interakcemi, které vám jsou příjemné. Může to být setkání s přáteli, rodinou nebo účast na aktivitách, které vás baví a kde se cítíte komfortně.
- Můžete zkusit pracovat na svých komunikačních dovednostech, například prostřednictvím kurzů nebo knih o komunikaci a seberozvoji.
- Využijte příležitosti on-line! Nainstalujte si Tinder či jinou seznamku a trénujte komunikaci a „small talky“ on-line.
Nervozita na rande
Pokud se na prvním rande cítíte nepohodlně, je důležité si uvědomit, že na tom není nic špatného. Na prvním rande tak většinou cítí obě strany. Zkuste si připomenout, že se váš protějšek pravděpodobně cítí podobně. Důležité je dát si čas a prostor na to, abyste mohla být sáma sebou.
Pamatujte, že je naprosto v pořádku být nervózní nebo se cítit nejistě. Každý z nás má své silné a slabé stránky. Důležité je pracovat na tom, co vás trápí, a zároveň si uvědomovat své hodnoty a pozitivní vlastnosti. Sebevědomí se buduje postupně a každý krok, který uděláte, je důležitý.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
