Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
30-denní výzva dřepy
- Fotoalbum (3)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
9.3.17 09:46
@AnetVV Ale já se neptala na lidi, co to předtím nikdy nedělali…ptala jsem se na sebe. Ostatní ať si dřepují jak chtějí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.17 10:00
Čusky
My hrajeme s klukama takovou hru pro děti od 3 do 9 let.Je nás 2 až 6 u stolu.Je to hra z dřevěných obdélníčků, ze tří barev, které se postupně po vhození kostky a určité barvy vrší na věž, než spadne. A komu to spadne dělá dřepy. A né málo. Ja dělal nejvíc 369 na zátah dycky s pár sekundami oddechu 
Ale kámoš má rekord, během 4 dní nadrepoval 2360 dřepů, pac furt prohrával
Tak to já jen tak mimochodem 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.17 10:13
@Salorka a já to psala zakladatelce, taky me nezajímá jak cvičíš ty nebo ostatní 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.17 10:20
@Salorka nenapadlo mě, Že by se na takovou blbost ptal někdo kdo cvičí, protože ten ví co je to za hovadinu, to ti poví každej. Ale ať každý dělá co myslí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.17 10:22
@AnetVV píše:
Jenže pochybuju že lidi který to nikdy předtím nedělali a vrhnou se do něčeho takového to budou dělat úplně správně, proto.
To jo aji blbej dřep se dá zmrsit. Nekdo jede moc nízko atd.Mne v posilovně tehdy po spatnem odkládání hodně těžké činky ruplo v zádech. Dva roky sem cvičil partii zad v místě kde to bolelo a zaplať PánBůh to už nebolí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.17 12:28
@Salorka píše:
@Kriss Tina Co to je za app?
Zadej si do google store „30 days challenge“ a hned ta prvni co vyleze (logo ma zelene kolecko a bile 30)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.17 19:48
@Salorka píše:
@AnetVV Díky za super potřebnou radu…padělat kolena si fakt nehodlám..
právě se chci zeptat: co na to vše říkají kolena 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.4.17 20:58
@vyrovnaná žena u mě je to blbý protože mám v koleni cystu tak možná proto
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.3.18 09:24
Holky, co děláte tuhle výzvu.. Dáváte všechny dřepy najednou, nebo si dávate sérii po 50 a pak pár sekund odpočinek? Nedokážu si představit udělat tolik dřepů bez pauzy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.3.18 10:35
@kopretina90 Určitě pauzy a pokud nejsi trénovaná, se dřepy opatrně. Dělat klidně série jen po 10 a dát pauzu. Nebo se pak týden nepostavíš na nohy. A nezapomeň se po cvičení dobře protáhnout, hlavně stehna dost trpí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
