Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Běhání - hubnutí nebo posilování?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
17.4.16 21:21
Já taky karnitin, ale účinek nevim. Je mi po něm hrozný horko.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.4.16 22:21
Ahojte holky muzu se přidat? Taky začínám, potrebuju se zase dostat do kondice… Běhala jsem zavodne, pak přestala (nova prace, nový pritel…) no a je to 1,5 roku a mám12 kg nahoře 
. Dneska jsem se konecne donutila vyrazit - 30 min 
a ted ještě vvydržet 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.4.16 10:10
@Mia21 @bessy taky pouzivam l-carnitine, to ze je po nem horko je dobre, jelikoz vas ma zahrat a tim i vice vsecho vypotit, ma dodat energii 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 10:31
@Vickyveru vitej mezi nami, ja dopadla nejak stejne a zacinam od znova. 12.6 a 9.7 jdu na zavody
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 10:32
Holky, tak dnes po pul roce prvni beh, 5 km za 37 min. Neni to nejhorsi, ale nejlepsi taky ne. Ale jsem na sebe i tak pysna, ze jsem se odhodlala, zase behat Jak vam to jde?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 10:35
Já včera taky uběhla 5km - poprvé, dřív jsem dávala tak 3-3,5km.
Jen běháš nebo chodíš někam i cvičit? @Andrejizna
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 11:05
@danik jen beham, doma cvicim jogu a chodim pesky po schodech, bydlim v 10 patre
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 11:40
Já včera nebyla, nechci to zezačátku přehnat, docela jsem cítila nohy 
(teda ještě cítím i dneska 
). Ale doufám že dneska se donutím. Nevím jak mi to vyjde časově, ale aspoň večer snad půjdu…nebo minimálně zacvičit
Na závody se mi nějako hlásit nechce. Možná až nebudu taková lemra 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 13:00
@Andrejizna a jak často chodíš běhat?
Já tak 2-3× týdně, čtvrteční cvičení je hodně náročné, další 2 dny se nehnu:-).
Teď v sobotu jsme byli na 16ti km túře, nožky dostaly zabrat i bez běhu.
Na další běh se chystám ve středu, ale to tak 2,5km (mám takové svoje okruhy), abych pak zvládla právě cvičení ve čtvrtek:-)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 18:30
@Vickyveru vsak jo, clovek potrebuje i nektere dny relaxovat. Treba tak horka vana se soli a se svickami uklidni hezky telo i uvolni svaly. Nebo at te pritel namasiruje 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 18:32
@danik tak to sis dala hezky do tela 
ja zvazuji ze se dam na 4× tydne, mam 12ctky, takze jak budu chodit do prace, tak se mi nechce brzo vstavat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.4.16 20:11
@Andrejizna vanu nemám, mám jen sprcháč 
ale ono to není až tak hrozný, jen o tom vím což je dobře akorát dneska jsem se teda ven nedostala…ale zítra můžu ráno, tak už musím, měla jsem už 2 dny pauzu…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.16 14:25
@Vickyveru taky nemam vanu, jen sprhu, tam si tam vzdy sednu a odpocivam
Dnes jsi tedy byla?
Ja dneska holky dala 5 km za 36:44 min, o 40 sec lepsi nez v pondeli. Tak jsem na sebe pysna
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.16 15:34
@Andrejizna šikulka to bude tím krásným počasím dneska taky mě to tahá ven ale asi to nestihnu. Byla jsem včera zase na půl hodinky… Doufám že vyběhnu ještě o víkendu akorát počasí se má prý zkazit Štve mě že vždycky když je takhle nádherně tak nestíhám
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
