Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Běhání a silná stehna?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
24.6.15 08:52
No je to docela mazec, ale zase když zpomalím, tak riskuji kopyto na noze 
…samozřejmě se už párkrát stalo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:53
@Pepinek007 No já právě běhám už docela dlouho a krásně jsem shodila, ale pak jsem to omezila a začala víc jíst (jak jsem přestala kouřit) no a teď je to nic moc, tak doufám, že to pomůže 
Moc děkuji za rady, ještě to s tím zkusím 
Závidím, že jsi neupravila jídelníček, to mě nemine 
@mag Máš pravdu, že to není žádný znalec běhu.. Ale když člověk něco dělá a začne s tím právě kvůli postavě, tak tohle ho pak demotivuje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:53
@marmelada78 já teda nabeham 200 km mesicne a nohy mam jak párátka…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:54
@marmelada78 píše:
Nejsem odborník, ale co jsem tak vypozorovala, řekla bych že pokud budeš běhat spíš takovej jogging, na tepovku, v aerobním pásmu, pak bys neměla ty stehna nějak nabírat. Ségra ta třeba běží 10 km tak jako „naplno“ a ta má ty stehna ted namakanější než dřív.
Já neběhám moc, běhám tak do 10 km a snažím se pomaleji..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:55
@mag píše:
@marmelada78 já teda nabeham 200 km mesicne a nohy mam jak párátka…
závidím 
ale je pravda, že asi každá postava to má jinak
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:55
@Susenka.M dlouhými pomalými běhy ti stehna nenarostou 
sama píšeš, že jsi před tím během zhubla, tak čeho se teď bojíš?
Příspěvek upraven 24.06.15 v 08:55
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:55
@mag asi na ty řeči prdím.. No nějak mě to vyděsilo, protože mám ze sebe depku a chci s tím něco udělat a tohle mi moc nepomohlo no.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:56
@Susenka.M píše:
@mag asi na ty řeči prdím.. No nějak mě to vyděsilo, protože mám ze sebe depku a chci s tím něco udělat a tohle mi moc nepomohlo no.
správně. A držím palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:57
@mag Moc děkuji za podporu a za rady Akorát já a jídlo, to bude očistec
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:59
@Susenka.M Mně teda po běhu narostly svaly a tím se mi zvětšila i stehna…víc mě trápí lýtka - koupit kozačky je problém…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 08:59
Vyprdni se na váhu. Já dělám ve fitness a běhám. A velmi často si musím stoupat v práci na váhu, protože klientky prostě nevěří, kolik vážím. Vážím hodně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 09:02
@Run píše:
Vyprdni se na váhu. Já dělám ve fitness a běhám. A velmi často si musím stoupat v práci na váhu, protože klientky prostě nevěří, kolik vážím. Vážím hodně
mně taky nikdo nevěří kolik vážím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 09:05
Běháním jsem zhubla 10 kilo a z velikosti 40 se dostala na 36 Ale je pravda, že jsem i upravila jídelníček… Jakmile jsem přestala běhat (zdravotní problémy) tak váha vyskočila a mám zpátky deset kilo, ale velikost 38.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.6.15 09:19
Myslím, že je to kombinace stylu běhu (jak někdo psal, naplno x kardio), jídelníčku a celkové základní konstituce jedince.
Běhám rok a kousek, 15 km / hodina 5× týdně, takže poodička, ale dělám to pro zábavu, jím normálně, nezhubla jsem ani zbla, ale vytvarovala jsem se - tudíž mi každý říká, že jsem hodně zhubla Ale svaly na stehnech a zadku mi rozhodně narostly, mám to dané genetikou, netrápí mě to 
To samé, když jsem chtěla vytvarovat břicho, stačí mi týden posilka a mám fakt pekáč a nikdo nevěří, dokud neuvidí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
