Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
27.8.14 09:05
@Tusý píše:
@maslicka001 AhojkyPozvánku už by si měla mít na svém profilu, tak se přidej
No koukala jsem na to video tý kalanetiky a ono fakt nikde není. Mám i jiný stránky na hledání a nikde nic
Každopádně video teda mám v počítači, takže když se domluvíme, můžu ho zkusit dát na uložto, ty si ho stáhneš a já ho zase třeba druhej den smažu. A knihu na poslání na email bych měla mít taky.
Ahoj Tusý, omlouvám se za zpoždění. Měnili jsme doma PC a na novém nám nešel net.
Můžu Tě teda požádat o to video?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 07:01
Dobré ránko,
chtěla bych se zeptat zkušených cvičících, po prvních cvičeních dost cítím klouby - lokty a kolena. Dělám něco špatně nebo je to u začátečníka přirozený jev? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 10:38
@marcela74 Tak mě ze začátku nebolelo vůbec nic. Po měsíci a půl mě taky začala bolet kolena a teď musím zaťukat, ale dalo to pokoj. Asi jsem trochu odbyla strečink, myslim, že proto mě bolely. Možná, že tvoje klouby teprve musí získat sílu, aby tě nebolely. Zpočátku mi dělolo třeba problém cvičit cviky na pánev (praskalo mi v kolenech) a bolela mě šíleně stehna, tak jsem ten cvik vynechávala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 13:32
@marcela74 možná to dělají určité cviky - právě ten klek na kolenou a podsazování a kroužení pánve - ten mi taky děla problémy na koleny. Asi to chce zpevnit. Pak je taky možný, že přo portahování moc propínáš nohy, pak to taky může bolet. Zkus na to jít z počátku pomalu, klidně míň opakování, třeba i některé cviky vynechat, nebo kolena podložit klidně i polštářem a u protahovacích cviků klidně krčit kolena, aby tolik netáhly.
@scorpinka nemám moc sílu v rukách, kliků udělám pánských 20, ale ještě nedávno jsem stěží zvládla jeden a k tyči se nepřitáhnu třeba ani jednou, takže asi některé svaly jo a jiné mám ochablé 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 16:16
Právě že u cvičení mě klouby nebolí. To spíš druhý den po cvičení je cítím. Možná, že končetiny fakt moc propínám, snažím se je mít co nejvíc natažené. Já zvládnu bez problémů skoro vše, kromě roznožek a noha do výšky (parapet, židle), to nejsem schopná dát, nějaké špatné šlachy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 16:25
@krmar Tak to jsi hodně dobrá podle mě, já udělám sotva 10 dámských kliků 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.14 22:38
@scorpinka to ta kalanetika - ani bych nevěřila, že i tou se tak posílí tělo. Ale opravdu jsem to zjistila teprve nedávno - asi 2 měsíce?
@marcela74 asi není nutný nohy příliš přepínat, zkus je tak, aby lehce táhly, ale ono se to určitě srovná - kalanetika by měla být ke kloubům právě šetrnější . Pružnost těla se kalanetikou hodně zlepší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.8.14 18:13
@krmar No, kalanetika je fakt boží. Taky se mi zdá, že jsou moje ruce čím dál víc pevnější a mám v nich víc síly. jde to sice pomalu, ale hlavně že jde. trpělivost přináší ovoce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.14 11:58
Holky držte se 
já už jedu 3 týden ale nejradši bych sežrala 10 čokolád za 3 týdny se přeměřím a převážim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.14 20:53
@Kelly33 Neboj, brzo ty chutě překonáš, i na to kalanetika pomáhá, pomáhá snad na všechno:D Já když mám chuť na sladký, zamlsám si zdravě, třeba med a tahin pasta nebo chalva.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.14 22:10
@Kelly33 tak to já si klidně dám tu čokoládu, ale protože se neomezuju nijak významně v jídle, snídám sladké (buď chleba s máslem a marmeládou, nebo domácí pečení) a většinou i k odpolední kávě si něco dám, tak pak kousnu do čokoládového bonbonu a jsem tak přeslazená, že ho ani nedojím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.8.14 23:24
@Tusý píše:
@maslicka001 Mě to nejde na to uložto dát…
A jak je to velke?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.11.14 15:07
Prosba
Ahoj
jsem tu nová a ráda bych se připojila se zkušenostmi, já jsem kalanetiku začala cvičit na začátku ledna 2013 a do začátku ledna 2014 se mi podařilo shodit cca 13 kg co mi zůstalo po porodu a nešlo dolů a hlavně se mi vytvarovala postava, cvičila jsem cca 2-3 x týdně ale taky byla období kdy jsem nestíhala nebo byla nemocná. Ted jsem po druhém porodu a chci se ke kalanetice zase vrátit. Chci se zeptat zda nemáte někdo odkaz na superkalanetiku, mám jen knížku ale potřebovala bych video. Nebo zda nejste některá ochotná to dát na cd a poslat, ráda bych si to od Vás koupila. Nejdřív se musím ale dostat do formy s kalanetikou:) tak snad mi kluci nechají chvilku na cvičení.
Moc děkuji za ochotu:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
