Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
13.1.16 09:24
@areca píše:
@serania no to už teda vypadá daleko líp, než včera odpovědi od jany.
Určitě. Nemyslím, že by si dovolili napsat do chatu, že jich můžeš 5 za den. Navíc, konzultovala jsem to v létě s dcerou a ta to počítala. Jak jsem napsala, tenkrát mi řekla, abych jin nepila 5, ale jen 4. Hlavně to chce opravdu hodně vody, alespoň 2,5 litru. Pravda, v létě mi to pití šlo samo. Já to dělám tak, že hned po koktejlu vypiju čtvrt litru a pak průběžně. Ale dva litry vypiju určitě. Loni jsem si nechala udělat krevní testy z krve a moči před dietou a po skončení…kvůli játrům a ledvinám. Výsledky dopadly super! Pravda je, že jsem každý den užívala ostropestřec v tobolkách na játra a občas propláchla ledviny urologickým čajem. Poradila mi to dcera. Říkala, že tato dieta je opravdu velký zápřah na tyhle orgány, tak abych jim alespoň trochu pomohla. Vyplatilo se, protože jsem měla veškeré hodnoty krve a moci úplně super!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 09:37
@serania jj hodně tu holky psali, že testy po dietě dopadli dobře. Já si je teda dělat nenechala, ale byla jsem pak zrovna darovat a chtěli ji:-) tak to asi taky nebylo špatný 
A ty tedy jedeš hned druhou fázi? Já právě budu pít teď tak ty 3 koktejli denně plus kaše či tyčinky a oběd buď omeleta nebo polévka. Dám to aspoň těch 14dní a uvidím, co dál…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 09:39
rekapitulace po 14 dnech
@nicolletta30 
holka já z Tebe mám obří radost 
nádherný výsledek moc Ti gratuluji - váha i ty cm - neuvěřitelné! jo a pro info - hubnu z úplně stejné váhy jako ty tedy ze 109 kg a 12 den mám 104,5 kg - tak to mám teda další dva dny co dělat abych Tě dohonila 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 09:46
Devcatka taky gratuluji tak ja včera po vašem vypisování jsem dostala takovou chuť na brokolici s mozarelou, ze jsem si ji udělala taky a ještě posypala gril ovací kořením. No mňam ká největší sehrála sem to na totata a pak sok jak prase 
dávám talíř do dřezu a na rsáčeku od mozarelou nebylo psáno nizkotucna ale normální 
s jakou chuti sem to sezrala 
no a dnes 300 g nahore 
j
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 10:35
@areca píše:
@serania jj hodně tu holky psali, že testy po dietě dopadli dobře. Já si je teda dělat nenechala, ale byla jsem pak zrovna darovat a chtěli ji:-) tak to asi taky nebylo špatný
A ty tedy jedeš hned druhou fázi? Já právě budu pít teď tak ty 3 koktejli denně plus kaše či tyčinky a oběd buď omeleta nebo polévka. Dám to aspoň těch 14dní a uvidím, co dál…
Já jsem něco málo v takové „své“ druhé fázi. Piju 3× za den koktejl, ale jím normálně zeleninu a maso. Hlavně tedy zelenou zeleninu, ale včera jsem měla i 3 cherry rajčátka. Klidně si dávám i tuňáka a po týdnu mám 2,5 kg. Dole. Možná už malinko víc, ale chodím na váhu jen jednou za týden, to se mi osvědčilo. Jak říká dcera demotivující vážení každý den ničemu neprospěje, akorát se člověk nervuje, protože na váhu má vliv menstruace, voda, nervy atd. Proto jsem odnesla i digitální váhu na půdu a celou dobu jsem měla jen obyčejnou. Vyvarovala jsem se těch nervů, že mám o nějaké deko víc . A šlo to také, jen to chce, aby člověk vydržel a nelítal neustále na váhu. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 10:42
@Danuda píše:
Devcatka taky gratuluji
Nic si z toho nedělej, nic to neznamená, opravdu. Zkus se nevážit každý den. Uvidíš, budeš klidnější. Fakt je optimální tak jednou týdně. Manžela jsem na váhu také nepustila a jakou měl radost po 8 dnech, když měl - 4,5kg! 
a to je od prvního dne ve druhé fázi, jak jsem tu už psala, protože by to nevydržel jen na koktejlech a hlavně, vozí dálkově lidi busem. U téhle diety je stejně nakonec nejdůležitější se vyvarovat cukru.To ostatní zase až takový prohřešek není. Jedna holka tady držela proteinovou dietu, ale bez koktejlů. Jedla spoustu masa, zeleniny a neodpírala si ani tučnější věci a hubla perfektně taky. Základ byl, aby se do těla nedostával téměř cukr, protože dnes je cukr absolutně ve všem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 12:31
@1903 já na to lézt na váhu nějak nemám čas člověče V pondělí a v úterý jsem vypadla z domu v 6:45 a vrátila se v 19:30 - přečíst dětem pohádku, udělat svačiny prckům na lyžák a mě dvě svačiny do práce a bylo půl desáté a já úplně mrtvá. Tak jsem šla spát. Ještě jsem ani netestovala jestli jsem v ketóze a to mám doma ty proužky koupený už týden. Ale dnes mám jen do pěti, no ono to ale stejně vyjde na stejno… pro děti k babičce, nakoupit a domů. Zítra mám dovolenou a jedeme lyžovat všichni. Musím dnes uvařit na dva dny… bude to první zátěžová zkouška 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 12:53
Ale teda je mi maximálně divný, že já takovej žrout jsem úplně v pohodě… nemám chutě, nemám hlad, kávu piju jednu denně a energie mám tedy dost. Dřív jsem potřebovala o dost víc kofeinu. Dnes je to 4 den co jsem na ketodietě a kdyby mi bylo takhle celou dobu a kila šla dolů tak to vydržím klidně půl roku. Asi dneska opravdu zkusím ty testovací proužky. Protože já piju koktejl také jen 3× denně a do zeleninky si dávám každý den 3 cheery rajčata (četla jsem, že tak půl rajčete denně se může)Nebo si dělám salát s půlkou bílého jogurtu atd. A orbitky jsou mým denním chlebem.
Tak otestuju, zvážím se a uvidím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 13:00
@Danuda netrap se tim, taky myslím ze to nevadí Jinak měla jsem vynikající obed, listový špenát jsem krátce spaařila a pak hodila na panvičku kde jsem měla orestovany osolený oliv olej s česnekem, krátce promichala, dala z ohne, přidala nakrájenou mozz. (jak jinak 
) a tři plátky 96% šunky, dělaly se mi boule za ušima
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 13:51
@nicolletta30 dekuju nebudu ale mozarelou sem si nechala koupit licht
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.1.16 14:27
Ty jo fakt mi dneska dělalo problém vypít polední koktejl. Vůbec nemám hlad
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
