Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Anonymní
14.6.16 12:43
- Citovat
- Upravit
14.6.16 13:04
@ivvet jak si to maso děláš?
případně někde v restauraci na oběd? bojím se, že v reštice mi tam fláknou ten jejich sos plný mouky nebo čeho…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 13:12
Tak ja jsem zvědava na sebe zítra vlezu na váhu bude to přesně týden kdy jedu ketodiet. Davam si 3× denne koktejl a 2× denne ty jejich jídla tak jsem zvědava. Jestli to bude necelé kilo tak mě svihne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 13:20
@laska11 doma upeče přítel celé kuře, bez ničeho dalšího, jen s vodou a kořením a vyřízne mi kus libového:-) Ostatní snědí chlapi, případně nechají kočkám:-)
Kysané zelí v pytlíku, u nás je jen v jednom obchodě takové přírodní tohle http://www.agbo.cz/zelarna - osmaží cibuli a pak podusí se zelím ve vodě. Mě to moc pomohlo na zácpu.
do restaurace jen na salát, někdy s kouskem masa, ale moc nechodím…
Jen to maso se zeleninou má kolegyně od obezitologa, ona byla extra silná (asi 140), tak jí to takto předepsal - zcela vyloučit sacharidy, pouze maso a nic jiného. Takže jen některá zelenina. Až asi po 3 měsících přidala vajíčko, a až mnohem později tvaroh…
Je to přesná Atkinsonova dieta. To je i Ketodiet - jen se maso nepeče, ale rozpouští v koktejlech, princip je úplně stejný, ale mnohem jednodušší 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 13:56
Holky tak děkuji za rady!!! Pojedu první tři dny koktejly a pak přidám zbytek. Jsem se těšila, že od zítřka začnu, jenže balík se zasekl na poště odkud to posílali. Super a zítra celý den, nejsem doma, takže to stihnu až ve čtvrtek… to mě fakt štve 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 14:01
@laska11 jj vydržela jsem ale bylo to peklo, každý ráno jsem mlsne chodila kolem váhy. Nemůžu se dočkat zítřka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 14:29
@ivvet děkuji za info já se tedy bojím grilování, ale což, dám si tam kus flákoty…místo klobásky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 14:30
@martasek2 tak to přece na sobě poznáš, třeba, že ti jsou volný kaťaprdy (jak říká moje dcera):-)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 14:57
@laska11 jj je to znát hodně, mužů si vzít i věci který jsem před tim nemohla ale ja k tomu ještě chodim na laserovou liposukci tak nevím jestli za to muže ketoska nebo liposka uvidíme zítra na váze.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 16:27
@Fannta píše:
A ještě k té zelenině. Obsah sacharidů na 100 g váhy potraviny.Salát ledový 1,90g
Zelí pekingské 1,00g
Zelí čínské 2,40g
Okurky salátové 2,60g
Brokolice 2,90g
Pokud nemůžeš
vydržet bez zeleniny doporučuju salátovou okurku v malém množství nebo salátové listy. Ne více než 300 gramů za den (cca 10 gramů sacharidů). A když tě popadnou chutě, stačí jednoduchá věc - dát si panáka olivového nebo jiného oleje. Přejde tě to prakticky okamžitě.
To všechno prvnïch 14 dnů vydrž. Jak uź jsem psala, dodržuju dietu dlouhodobě, ale nestále přerušuju a jde to.
pít panáka oleje je sebevražda šílená…
zajímalo by mě zda jsou tu nějací lidé co si dělají i krevní testy aby zjistili a porovnali jak jsou an tom s cholesterolem a případně, zda je tu někdo, kdo dietu absolvoval třeba před 10 lety, stále si váhu bez omezování drží a má v pořádku krevní testy???
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 17:16
@Zahradnice Roku cholesterol fakt nevím a myslím že na něj váha nemá podstatný vliv.
Sama jsem celý život obézní a mám stabilně do ted 45 let chol. 3,6. Moje mamka je ještě víc silnější, celý život se cpe řízkama a bůčkem 
a má 4,5. Je jí 70 let.
Naopak znám hodně štíhlých lidí, co se zdravě stravují a sportují s cholesterolem kolem 8-12.
Nejspíš dědičná záležitost…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 17:19
Jeden pěkný kedluben má tak 300 g - tedy 15 g sacharidů = a hned je přešvihnuto 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 19:31
@Fannta takže všechny co v první fázi jsme jen na kokejlech málo jíme?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.16 19:42
@laska11 Určitě málo nejíme, já jsem na koktejlech byla celý měsíc a občas vyměnila za jídlo s masem nebo vejci. V koktejlech od ketodiet nebo ketofit jsou obsaženy veškeré potřebné látky které potřebujeme a zelenina navíc je kvůli udržení správné činnosti střev. Denní dávka koktejlů má přesný počet bílkovin co žena potřebuje. A není to ani navýšené že by těch bílkovin bylo více nad limit. Když jsem si zadala hodnoty do stobu - sebekaučink a že chci zhubnout, tak mi hodnota bílkovin přesně sedí s koktejly a to ve stobu je to o vyváženém jídelníčku. Zadávám si to tam každý den, právě abych věděla kolik sacharidů sním. Samozřejmě u nich mi semaforky nesedí protože nedodržuju sacharidy a tuky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Aha, no vidíš, tak to mi nikdo neřekl
. A já se mučila poctivě jen koktejly a zeleninou. V tom případě budu pokračovat dál i s masem, zelí si určitě také ráda dám. Děkuji moc 