Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zkušenosti s Keto Diet
- Fotoalbum (50)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.3.18 08:38
@Thea21 @dljl tak to je krasny vysledek. Me se to furt nehlo dal 
ja mela chute prvni dny, 4 den byla fakt krize 
ale ted nemam vubec chute. A kdyz dam si mandli 
jinak si na to fakt clovek zvykne a je to dobry.. od soboty taky budu zacinat 2 fazi a k tomu cvicit. Tak jsem zvedava jak to pujde dal. Zkusim koupit ty papirky jestli sem vubec v ketoze
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.18 10:24
@ramir po vyzkoušení 4 značek se vracím ke goute.sk nej chut
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.18 08:05
Zbylo mi doma 6 ks orientálních polévek a 6 ks omelet se slaninou a sýrem od firmy Ketofit. Kdyby měl někdo zájem, napište mi prosím SZ. Určitě se domluvíme 
Kačka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.18 13:31
Vcera jsem si koupila par jidel od Ketodiet…takze moje porovnani s Ketofit =nejde porovnat mela jsem zatim palacinku, kasi a polevku. Palacinka se teda trhala, ale chutove dobra, kase mi chutnala i u Ketofitu, ale KD mnohem lepsi, a polivky mam vyvary, a to nejde srovnat jsou vyborny, od KF jsem mela 3 druhy, dojim co mam (mozna) a nikdy uz je nechci videt vyvar je vyborny 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.18 19:45
dljl
Chtěla jsem se zeptat, měla bych začít s druhou fází, u první jsem za 6týdnů shodila necelých 8kg, což si myslím, že není špatné. Mám v plánu ještě shodit aspoň 6kg, máte někdo zkušenosti jak rychle se hubne u druhé fáze a jak shodit břicho?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.18 08:44
dljl
Chtěla jsem se zeptat, zda někdo z Vás trpí někdo zácpou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.18 09:46
Já s tím taky bojovala. Musela jsem přidat vlákninu. Podle kalorických tabulek mám mít 28g na den, což je docela dřina dodržet. Zkus si spočítat vlákninu z těch pytlíků a uvidíš. metoda pokus omyl, já už to mám vychytaný a chodím jako hodinky každý den ráno. Nechci tu dělat reklamu nějakým výrobkům, ale mě hodně pomáhá kromě zeleniny ten večerní chlebík a proteiňák přímo s psyliem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.18 09:55
Jo, ještě jsi se ptala na tu druhou fázi. Já si jídlo skládám sama jen s proteinovým nápojem (ráno) a do práce ketodiet nudlová polévka - ta mi vysloveně chutná. A za 7 týdnů mám 8 kilo dole, takže to jde. A s tím břichem neporadím. Já jsem hanácký typ, takže mě drží zadek a vše ostatní se zmenšuje, prostě musím vytrvat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.18 12:00
@dljl píše:
Chtěla jsem se zeptat, zda někdo z Vás trpí někdo zácpou
Pridej na piti i vlaknine, kdyz to bude malo, pridej magnezium. Nejakou chelatovou formu (citrat, glycinat).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.18 07:07
@dljl Já za 6 týdnů měla dole taky cca 8kg. Ted za dalších 6 týdnů 2.fáze 4 kg dole. První fázi jsem jela striktně s ketodiet přípravkama 3 týdny. Pak jsem si občas dala sýry, šunku, večerní pečivo a snažila jsem se držet kalorických tabulek. Ted mam tak 3 jídla keto a zbytek se snažím naučit doplnovat potravinama. Mam po ruce pořád směs oříšků, když mám chutě. Občas z ketozy vypadnu, to jsou hned dvě až 3 kg vody nahoře a za tři dny hlídání sacharidů je to zase dole. Hubnu pořád, pomaleji. Hodně je to znát na cm. Necvičim, těšim se na sluníčko a teplo, tak za týden začnu rychlou chůzi a pak běh. Jinak jsem začínala na 76kg a dnes mám 64kg. Ruka -3cm, ramena -8cm, prsa -12cm ( přestala jsem kojit těsně před začátkem s keto), břicho -18cm, boky -11cm, stehno -4cm. Musím začít s tím cvičením, mám povadlou kůži 
Držím palce at se všem daří
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.18 18:23
@Andy784 píše:
@dljl Já za 6 týdnů měla dole taky cca 8kg. Ted za dalších 6 týdnů 2.fáze 4 kg dole. První fázi jsem jela striktně s ketodiet přípravkama 3 týdny. Pak jsem si občas dala sýry, šunku, večerní pečivo a snažila jsem se držet kalorických tabulek. Ted mam tak 3 jídla keto a zbytek se snažím naučit doplnovat potravinama. Mam po ruce pořád směs oříšků, když mám chutě. Občas z ketozy vypadnu, to jsou hned dvě až 3 kg vody nahoře a za tři dny hlídání sacharidů je to zase dole. Hubnu pořád, pomaleji. Hodně je to znát na cm. Necvičim, těšim se na sluníčko a teplo, tak za týden začnu rychlou chůzi a pak běh. Jinak jsem začínala na 76kg a dnes mám 64kg. Ruka -3cm, ramena -8cm, prsa -12cm ( přestala jsem kojit těsně před začátkem s keto), břicho -18cm, boky -11cm, stehno -4cm. Musím začít s tím cvičením, mám povadlou kůži
kolik si počítáš dle kalorické tabulky?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.3.18 18:25
@bonika69 píše:
Jo, ještě jsi se ptala na tu druhou fázi. Já si jídlo skládám sama jen s proteinovým nápojem (ráno) a do práce ketodiet nudlová polévka - ta mi vysloveně chutná. A za 7 týdnů mám 8 kilo dole, takže to jde. A s tím břichem neporadím. Já jsem hanácký typ, takže mě drží zadek a vše ostatní se zmenšuje, prostě musím vytrvat.
podle čeho si ho skládáš, kolik je optimum na hubnutí?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.3.18 00:53
@Andy784 píše:
@dljl Já za 6 týdnů měla dole taky cca 8kg. Ted za dalších 6 týdnů 2.fáze 4 kg dole. První fázi jsem jela striktně s ketodiet přípravkama 3 týdny. Pak jsem si občas dala sýry, šunku, večerní pečivo a snažila jsem se držet kalorických tabulek. Ted mam tak 3 jídla keto a zbytek se snažím naučit doplnovat potravinama. Mam po ruce pořád směs oříšků, když mám chutě. Občas z ketozy vypadnu, to jsou hned dvě až 3 kg vody nahoře a za tři dny hlídání sacharidů je to zase dole. Hubnu pořád, pomaleji. Hodně je to znát na cm. Necvičim, těšim se na sluníčko a teplo, tak za týden začnu rychlou chůzi a pak běh. Jinak jsem začínala na 76kg a dnes mám 64kg. Ruka -3cm, ramena -8cm, prsa -12cm ( přestala jsem kojit těsně před začátkem s keto), břicho -18cm, boky -11cm, stehno -4cm. Musím začít s tím cvičením, mám povadlou kůži
Krasa (ten ubytek na brise 
)… 
Slysela jsem, ze na povadlou kuzi po hubnuti plati hladovky. Ale vyzkouseno nemam.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
