Vybrat ten správný stůl pro školáka není snadné. Kromě estetické stránky věci hraje roli například i zdravotní aspekt. Našli jsme stůl, který je hezký, praktický, polohovací, ergonomický a dokonce elektrický. Zdá se vám to divné? Nám už ne.
Pracovní stůl pro dospělého i dítě je velmi důležitý. Trávíme u něj mnoho času, a to zejména my, jejichž pracovním nástrojem je počítač. Téměř všichni jsme si v posledním roce a půl zkusili, jaké to je pracovat z domova. Kdekoho asi napadlo, že by si měl vylepšit pracovní místo. Mě tedy rozhodně.
Máme malý byt a u velkého stolu v obýváku seděl na home office můj muž. Na mě tak zbyla ložnice. Nikomu to neříkejte, ale během pandemie jsem pracovala na toaletce, a tak šly parfémy a kosmetika prostě stranou. Že tohle není dobré řešení jsem pochopila záhy. Bolest zad na sebe totiž nenechala dlouho čekat.
Práce vestoje? Proč ne
Vzpomeňte si, kolik času přes den prosedíte. Pokud pracujete z kanceláře za počítačem jako já, dost možná sedíte před obrazovkou počítače osm i více hodin denně. A pak mi jednou někdo řekl: „Víš, že existuje stůl, u kterýho můžeš pracovat vestoje?“
Výhody práce vestoje
- Nehrbíte se nad stolem, výška vás nutí stát rovně,
- odlehčíte bederní páteři a kyčlím,
- zapojíte více svalů,
- pohybujete se, přešlapujete, měníte polohy,
- v konečném důsledku vás méně bolí záda.
Nezapomeňte, že děti během distanční i klasické výuky také prosedí několik hodin denně.
Polohovací stůl hlavně pro děti
Já se hrbím u toaletního stolku během home office nebo za deskou pracovního stolu v kanceláři. Můj synovec, který je akorát ve druhé třídě, se zase někdy doslova válí po školní lavici. Určitě víte, co mám na mysli, protože to dělává většina dětí. Tedy když nemají ten správný stůl s dobře nastavenou výškou. Případně stůl, u kterého mohou během minuty stát. Což ocení hlavně živější děti, které nevydrží dlouho sedět.
Když se naskytla příležitost otestovat ergonomický stůl Liftor pro děti, a dokonce v modré barvě, byli jsme nadšení oba. U stolu jsme četli, hráli si, kreslili a fungovalo to. Synovec poseděl, pak postál – úsloví o dítku, které neposedí, v tomto případě neplatí!
Zdravotní aspekty polohovacích stolů Liftor
Pro zdraví páteře a jako prevence bolestí zad i hlavy se osvědčuje právě střídání sezení a stání. Ideální je pracovat hodinu vsedě a poté se alespoň na chvíli postavit. Když sedíte, pište rukou. Vestoje nechte děti číst, kreslit nebo studovat. Určitě časem sami poznáte, co vašim dětem vyhovuje a střídání sedu a stání „vychytáte“. Liftor stoly vám umožní během chvilky za pomocí tlačítka změnit výšku stolu tak, aby vám vyhovovala.
Tip pro práci s počítačem: Horní okraj monitoru je vhodné mít ve výši očí a být od obrazovky vzdálen 40-50 cm. Šetří se tak zrak, krční páteř i šíjové svalstvo.
Jak vybrat pracovní stůl:
- Na paměti mějte, že dítě stráví během dne dost hodin sezením ve škole, není proto od věci ho naučit část úkolů udělat také vestoje.
- Je dobré, aby školák zvládl změnit výšku stolu sám. U polohovacích stolů Liftor to lze pomocí jednoduchých tlačítek.
- Zhodnoťte také výšku dítěte. Ideálně by mělo být vysoké kolem 130 cm, aby mu byl stůl pohodlný.
- Myslete i na to, kde bude stůl v pokoji umístěn. A to kvůli světlu, které by na stůl mělo dopadat z opačné strany, než jakou rukou školák píše.
- U správně nastaveného stolu školák sedí nebo stojí a přitom má ruku ohnutou v lokti v úhlu 90° a o stůl by se měl opírat celým předloktím.
Jaké jsou výhody stolů Liftor?
- Zajišťují stejný komfort jako klasické kancelářské stoly.
- Mají elektrický motor pro snadné nastavení výšky pomocí tlačítek.
- Pyšní se masivní dřevěnou pracovní deskou, u které máte na výběr ze 4 barev a 4 rozměrů.
- Mají také řadu doplňků: prostor pro více monitorů, nosič pro počítač, kolečka pro snadnější přesun a ohebný nástavec pro vedení kabelů.
5 důvodů, proč pořídit dětský stůl Liftor
- Ekonomicky výhodné. Polohovací stoly jsou tou nejlepší volbou, protože rostou s vaším dítětem a nemusíte v průběhu let kupovat nový stůl, protože ten nynější je už malý.
- Zdravotní hledisko. Je-li stůl ve správné výšce, neovlivňuje negativně vývoj dětského těla. Dítě se nehrbí, neohýbá záda, „neválí se“ po stole, protože je mu pohodlné u něj sedět. Jednoduše: Dítě se nepřizpůsobuje nábytku, ale naopak.
- Možnost pracovat i vestoje. Při stání dochází k zesílení hlubokého stabilizačního systému. Je potřeba myslet na to už od dětství, kdy si zaděláváme na chronické bolesti zad i špatné zakřivené páteře.
- Eventuální distanční výuka vás zastihne připravené. Doby tvrdého lockdownu, kdy děti trávily většinu času doma, snad už pominuly. Nicméně proč nebýt připraven? Se stolem Liftor rozhodně budete. Kvalitní pracovní stůl je skutečně základ. Nejen při online vyučování.
Zvažujete pořízení polohovacího stolu nebo už jeden doma máte?
Článek vznikl ve spolupráci se značkou Liftor.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
