Začíná vaše miminko pokukovat po tom, co jíte? Možná je nejvyšší čas přejít z plného kojení na první příkrmy. A v takovém případě se vám bude hodit přehled, kdy a čím začít. Přidáme i tipy, co dělat, když dítě příkrmy odmítá, a na co si dát pozor při výběru hotových jídel.
Kdy začít s příkrmy?
Zavedení příkrmů je velký milník – jak pro dítě, tak pro rodiče. Odborníci doporučují začít přikrmovat nejpozději kolem ukončeného 6. měsíce věku dítěte. Pokud je dostatečně vyzrálé, tak už od ukončeného 4. měsíce.
Znamená to, že:
- udrží samo hlavičku,
- dokáže sedět s oporou,
- má zájem o jídlo,
- zvládne držet potraviny v ručičce, případně si je vložit do úst.
První sousta by měla být spíš seznámením se s novými potravinami. Nemusíte se bát, že by bylo miminko hladové, pořád dostává mateřské či kojenecké mléko a příkrmy mají sloužit hlavně jako objevná výprava do světa chutí a textur.
Více se dozvíte v našem přehledu příkrmů pro kojence »
Co patří na lžičku jako první?
Podle doporučení pediatrů a výživových odborníků je vhodné začít se sladší zeleninou – například mrkvičkou, dýní nebo batátem. Poté, co se miminko seznámí se základními druhy zeleniny, je můžete začít i vzájemně mixovat. A následně přidat do jídelníčku ovoce, obiloviny a maso. Každou novou potravinu je vhodné zavádět nejprve samostatně, alespoň po dobu 2–3 dnů. Pomůže to odhalit případné intolerance a alergie.
Přehled prvních potravin:
- Zelenina: batát, mrkev, brokolice, dýně, cuketa
- Ovoce: jablko, hruška, banán
- Obiloviny: rýže, jáhly, pohanka
- Maso: kuřecí, krůtí, hovězí
TIP: Do příkrmů přidávejte kapku olivového oleje. Jednak to pomůže miminku s trávením a prdíky, ale také se vstřebáváním důležitých vitamínů A, D, E, K.
Lžička, nebo ručička? Aneb co je BLW metoda
BLW neboli Baby Led Weaning je způsob zaváděné pevné stravy, který dává dětem svobodu v tom, co budou jíst, v jakém množství a jakým způsobem. Místo rozmixovaného pyré dostává dítě (nejdříve od ukončeného 6. měsíce) kousky jídla, které si samo vkládá do úst. Tak se rozvíjí motorika a koordinace oka-ruka, zlepšuje se kontrola nad pocitem hladu a sytosti a objevuje se pozitivní vztah k jídlu a ochota zkoušet nové chutě.
Tato metoda ale rozhodně není pro každého – zvláště ne pro každou maminku. Musíte totiž hlavně počítat s větším nepořádkem, jídlo kolikrát dostáváte i z vlasů. Důležité je také dodržování všech pravidel BLW metody, a to kvůli bezpečnosti.
Hodně rodičů tak v dnešní době spíše volí kombinaci BLW se lžičkou. Ideální pro trénink samostatného krmení ručkou a žvýkaní jsou třeba různé dětské sušenky a BIO křupky bez přidaného cukru
Domácí, nebo kupované?
Příprava příkrmů doma má své kouzlo, protože přesně víte, co v nich je. Ale přiznejme si to, ne vždy je na takové vaření čas. V tu chvíli přicházejí na řadu kvalitní hotové příkrmy.
Na co si dát pozor při jejich výběru?
- Žádný přidaný cukr nebo sůl,
- co nejméně složek, žádná “éčka”,
- transparentní etiketa,
- věk uvedený na obalu,
- BIO kvalita, pokud možno.
A co dělat, když miminko nechce jíst? Nezoufejte. Odmítnutí lžičky nebo kousku zeleniny není konec světa. Někdy je dítě nemocné, unavené nebo prostě jen nemá náladu. Důležité je vytrvat, nenutit a zkoušet opakovaně. Chuťové preference se u dětí totiž neustále mění.
A když všechno selže, vždycky tady jsou různé ovocné kapsičky, které snad miluje každé dítě.
Papání s úsměvem?
SMILEAT je inovativní značka dětských BIO příkrmů a svačinek pro děti již od 6 měsíců věku. Zaujalo nás, že jako první v celé jižní Evropě přišli s plně recyklovatelnými obaly všech produktů. Pořídit si můžete dětské příkrmy, příkrmy s kousky, přesnídávky, kapsičky, křupky, sušenky, měkké ovocné bonbonky, ovocné zmrzlinky, kaše i cereálie. Vše je nutričně perfektně vyvážené a v BIO kvalitě. Používá inovativní ingredience (červená čočka, quinoa, řecký jogurt, mandlové mléko apod.) a celý sortiment je vždy s 0 % přidaného cukru.
Co nás dále na SMILEAT zaujalo?
- Většina produktů obsahuje extra panenský olivový olej,
- netypické kombinace a chutě,
- produkty pro různé fáze vývoje,
- praktické a ekologické obaly.
Některé děti jedí hned od začátku s chutí, jiné potřebují více času. Nejde o to, kolik toho sní, ale že ochutnávají a poznávají. S úsměvem (a možná i se SMILEATem) to zvládnete.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
