Mgr. Monika Barešová

8 neobvyklých tipů, jak zhubnout po porodu

• Monika
• 17.08.22

Po porodu začíná období šestinedělí, ve kterém se vaše tělo vyrovnává s následky těhotenství a vrací se zpět do původního stavu. Většina maminek chce nastartovat hubnutí a dostat se na svoji...

Cvičení v šestinedělí. Jak začít a co nedělat?

• Monika
• 17.08.21

Cvičení v šestinedělí umožňuje tělu rychleji se vrátit do původní kondice před těhotenstvím. První dny a týdny se především zpevňuje pánevní dno a břišní stěna, a to pomocí nádechů a výdechů. Nikam...

Proč chodit na předporodní kurz?

• Monika
• 18.07.22

Předporodní kurz obvykle pořádají sdružení pro rodiče s dětmi. Až se vám miminko narodí, můžete s ním navštěvovat navazující kurzy plavání dětí nebo různé pohybové kroužky, při kterých spolu rodina...

5. týden těhotenství: Dvě srdce v jednom těle

• Monika
• 22.06.22

V průběhu 5. týdne těhotenství se vytváří krevní oběh miminka a na jeho konci již miminku začíná bít srdíčko. Mamince tak budou po dobu dalších 35. týdnů tlouct v těle dvě srdce současně.

6. týden těhotenství: Tvoří se mozek

• Monika
• 01.02.22
• 3

Uběhlo 6 týdnů od poslední menstruace, pravděpodobně již prožíváte těhotenské příznaky. S návštěvou lékaře ještě týden počkejte.

7. týden těhotenství: První pohyby a první lékař

• Monika
• 01.02.22

Uběhlo 7 týdnů od poslední menstruace, mnoho maminek dostihuje v těchto týdnech ranní nevolnost nebo dokonce zvracení. Potíže se mohou objevit kdykoliv přes den, zejména pak ráno nebo večer...

8. týden těhotenství: Jak zvládnout nevolnosti

• Monika
• 01.02.22

Uběhlo 8 týdnů od poslední menstruace. U některých maminek ranní nevolnosti začínají ustupovat, u některých přetrvávají. Pokud jste ještě nebyla u lékaře, je ten správný čas.

9. týden těhotenství: Těhotenská průkazka

• Monika
• 01.02.22

Uběhlo 9 týdnů od poslední menstruace, jste mnohem citlivější, pravděpodobně i ospalejší.Těhotenství je znát čím dál tím víc.

10. týden těhotenství: A zase ta nevolnost

• Monika
• 14.06.22

Miminko dokončilo nejdůležitější část vývoje. Měří už 3 cm a váží as7 4 gramy, hlavička zabírá polovinu celé tělesné délky. Vše o 10. týdnu těhotenství.

11. týden těhotenství: První screening

• Monika
• 19.04.22

Miminko měří asi 4 cm a váží 7 g. Nejrychleji ze všeho roste mozek, vyvíjí se také obličej. Začínají se formovat zevní pohlavní orgány. Vše o 11. týdnu těhotenství.

12. týden těhotenství: Už je vidět bříško?

• Monika
• 19.04.22

Miminko měří už 56 cm a váží 15 g. Pohybuje také hlavičkou, rukama i trupem. Pohybuje jazykem, dokonce už i zívá. Vše o 12. týdnu těhotenství.

13. týden těhotenství: Končí první trimestr

• Monika
• 19.04.22

Tento týden končí 1. trimestr. Miminko měří cca 78 cm a váží asi 20 g. Tělíčko začíná rychle růst, hlavička naopak v růstu zpomaluje. Vše o 13. týdnu těhotenství.

14. týden těhotenství

• Monika
• 24.06.22

Miminko měří asi 11 cm a váží 40 g. Dělá první grimasy – naučilo se používat mimické svaly. Šklebí se, mračí, směje nebo mhouří oči. 14. týden těhotenství je tu. Pojďme si říct vše, co o 14. týdnu...

15. týden těhotenství: Na co máte chuť?

• Monika
• 19.04.22

Miminko měří asi 12 cm a váží asi 70 g. Holka nebo kluk? Během ultrazvukového vyšetření lze za příznivých podmínek již poznat, jestli se narodí holčička nebo chlapeček. Vše o 15. týdnu těhotenství.

16. týden těhotenství: Triple test a amniocentéza

• Monika
• 19.04.22

Miminko měří asi 13 cm a váží asi 100 g. Děloha je velká asi jako meloun. Na kvalitním ultrazvuku již lze rozpoznat pohlaví, spolehlivě ale až od 20. týdne těhotenství. Vše o 16. týdnu těhotenství.

17. týden těhotenství: Jak se mění kůže?

• Monika
• 19.04.22

Miminko už měří asi 15 cm a váží asi 150 g. Na hlavičce se objevují první vlásky, oči se vyvíjejí za srostlými víčky. Vše o 17. týdnu těhotenství.

18. týden těhotenství: Už slyší váš hlas

• Monika
• 19.04.22

Miminko už měří asi 18 cm a váží asi 200 g. Vnímá hudbu, zvuk srdce i hlas. Povídejte mu, zpívejte, váš hlas ho bude uklidňovat i po narození. Vše o 18. týdnu těhotenství.

19. týden těhotenství: Pohlavní orgány dokončeny

• Monika
• 19.04.22

Miminko už rozlišuje tmu a světlo. Měří asi 20 cm a váží asi 250 g. Sílí mu svaly, kosti se stále zpevňují. Plave a točí se volně v plodové vodě. Vše o 19. týdnu těhotenství.

20. týden těhotenství: Kluk nebo holka?

• Monika
• 19.04.22

Miminko už měří asi 25 cm a váží asi 270 g. Hýbe se, kope, někdy už to přes bříško lze rozeznat. Na ultrazvukovém vyšetření se pravděpodobně konečně dozvíte pohlaví miminka. Vše o 20. týdnu...

21. týden těhotenství: Vnímá světlo a tmu

• Monika
• 06.05.21
• 1

Miminko už měří asi 26 cm a váží 290 g. V mozku dozrávají centra pro vnímání a zpracování smyslových vjemů. Vše o 21. týdnu těhotenství.

22. týden těhotenství: Už umí škytat

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 28 cm, váží asi 400 g. Na prstech, dlaních i na chodidlech už jsou patrné papilární linie, známé z otisků prstů. Vše o 22. týdnu těhotenství.

23. týden těhotenství: Proč tvrdne bříško?

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 29 cm a váží asi 500 g. Začíná nabírat na váze. Polyká plodovou vodu, část i vdechuje, což pomáhá vývoji plic. Vše o 23. týdnu těhotenství.

24. týden těhotenství: Výbavička pro miminko

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 30 cm a váží asi 600 g. Jeho kůže je vrásčitá ještě se nevytvořil podkožní tukový polštář, který později vrásky vyrovná. Vše o 24. týdnu těhotenství.

25. týden těhotenství: Jak probíhá test cukrovky?

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří přibližně 31 cm a váží asi 650 g. Vnímá ušima, zejména váš hlas, který ho uklidňuje. Slyší maminčin hlas a tlukot jejího srdce. Vše o 25. týdnu těhotenství.

26. týden těhotenství: Pravák nebo levák?

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří už 32 cm a váží asi 760 g. Vnitřní orgány jsou připravené fungovat, jen plíce ještě dozrávají. Oči má zcela vyvinuté. Vše o 26. týdnu těhotenství.

27. týden těhotenství: Jak vybrat porodnici?

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří asi 33 cm a váží asi 880 g. Dokáže otevřít a zavřít oči. Miminko si cucá palec a nacvičuje sání. Vše o 27. týdnu těhotenství.

28. týden těhotenství: Miminko cítí vůně

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří asi 35 cm a váží až 1200 g. V mozku se vytváří části, ve kterých sídlí inteligence. Plně se mu vyvinul čich. Vše o 28. týdnu těhotenství.

29. týden těhotenství: Miminko sní a rotuje

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří asi 39 cm a váží asi 1200 g. Pohybuje rukama i nohama a má pořádně silné svaly, takže těhotná může cítit pořádné kopance. Vše o 29. týdnu těhotenství.

30. týden těhotenství: Mateřské mléko

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří už 40 cm a váží asi 1300 g. Mozková kůra se prohýbá a zvrásňuje, vytváří se mozkové závity. Vše o 30. týdnu těhotenství.

31. týden těhotenství: Bude tatínek u porodu?

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří asi 41 cm a váží asi 1500 g. Oči jsou vyvinuté, zornička reaguje na světlo, mrká. Přibírá na váze zhruba 200 g každý týden. Vše o 31. týdnu těhotenství.

32. týden těhotenství: Začíná mateřská

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 42 cm a váží asi 1700 g. Roste a vyzrávají mu orgány. Mozek je plně vyvinutý, teď se formují jednotlivé nervové dráhy. Vše o 32. týdnu těhotenství.

33. týden těhotenství: Kde je hlavička miminka?

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 44 cm a váží asi 1900 g. Začíná mít v děloze konečnou polohu, nejčastěji hlavičkou dolů, výjimečně koncem pánevním. Vše o 33. týdnu těhotenství.

34. týden těhotenství: Porodní plán

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 45 cm a váží asi 2150 g. Lebka je zatím pružná, do jisté míry se přizpůsobí průchodu porodními cestami. Vše o 34. týdnu těhotenství.

35. týden těhotenství: Sbaleno do porodnice?

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 46 cm, váží asi 2400 g. Vývoj je skoro u konce. Všechny orgány jsou připravené fungovat, kdykoliv se může rozběhnout porod. Vše o 35. týdnu těhotenství.

36. týden těhotenství: Vyšetření na streptokoka B

• Monika
• 06.05.21

Miminko měří asi 47 cm a váží asi 2600 g. Za den spolyká a ledviny přefiltrují až 400 ml vody. Pokožka je vyhlazená, mizí mázek. Vše o 36. týdnu těhotenství.

37. týden těhotenství: Jak na únavu a otoky

• Monika
• 06.05.21
• 2

Miminko už měří asi 49 cm a váží asi 2850 g. Od konce 37. týdne těhotenství se miminko oficiálně považuje za donošené. Vše o 37. týdnu těhotenství.

38. týden těhotenství: Jak poznat falešný poplach?

• Monika
• 06.05.21

Miminko už měří zhruba 50 cm a váží asi 3100 g. Za poslední měsíc přibere celou jednu třetinu své porodní váhy. Vše o 38. týdnu těhotenství.

39. týden těhotenství: Vyjde termín porodu?

• Monika
• 06.05.21
• 1

Miminko měří asi 51 cm a váží asi 3 300 g. Ruce má ohnuté v loktech, nohy v kyčlích, holeně překřížené. Je připravené na svět. Vše o 39. týdnu těhotenství.

40. týden těhotenství: Jak uspíšit porod

• Monika
• 06.05.21

Tělo miminka obaluje jemný mázek, takže je kluzké, což usnadňuje porod. V tomto týdnu měří zhruba 51 cm a váží 3500 g. Vše o 40. týdnu těhotenství.

Která cvičení a sporty jsou vhodné v těhotenství?

• Monika
• 08.09.21

Pohyb a cvičení jsou důležitou součástí zdravého těhotenství. Cvičení pomáhá bojovat se zácpou dodává energii, působí na duševní naladění a zlepšuje svalový tonus. Dobrá fyzická kondice vás...

5 cviků proti bolesti zad v těhotenství

• Monika
• 01.06.22

Bolesti zad často znepříjemňují poslední měsíce těhotenství. Než po porodu vymizí, vyzkoušejte každý den několik cviků, které pomohou uvolnit tolik namáhaná záda. Tyto cviky pomáhají předcházet...

Cvičení pro těhotné: Co (ne)cvičit v těhotenství?

• Monika
• 18.07.22

Cvičení v těhotenství pomáhá mimo jiné na bolesti zad, křeče dolních končetin a otoky. Pohyb velmi přispívá k lepší psychické pohodě a kvalitnějšímu spánku během těhotenství. Dobrá fyzická kondice...

Cviky na pánevní dno, jak cvičit?

• Monika
• 16.08.22

Ženy, které umí svaly pánevního dna ovládat, mají obvykle jednodušší a méně bolestivý porod. Cviky na pánevní dno si během těhotenství zvykněte pravidelně cvičit. Pomáhají totiž jako prevence...

Vývoj embrya po umělém oplodnění den po dni

• Monika
• dnes

V prvních 24 až 48 hodinách po oplození se vajíčko nejdřív rozdělí na dvě buňky a 48 hodin po oplození se z vajíčka stane čtyřbuněčné embryo. Jak je to den po dni? Co se s embryem děje dál?

Průběh těhotenství - jak probíhají trimestry?

• Monika
• 04.10.21

Těhotenství se dělí na tři doby, tedy trimestry. V každém trimestru čeká maminku a miminko jiná změna.

41. týden těhotenství: Užijte si poslední dny

• Monika
• 04.06.21

Porod přijde každou chvíli, miminko je plně vyzrálé a těší se na vás. Co dělat když se miminku ještě nechce ven z bříška? Vše o 41. týdnu těhotenství.

Bezbolestný porod

• Monika
• 18.07.22

Porod bez bolestí by si přála každá těhotná. V průběhu těhotenství mohou nastat chvíle, kdy budete mít strach z porodu a přemýšlet nad tím, jak hodně bude bolet. Existují však některé metody...

Cvičení po porodu. Jak začít a na co pozor?

• Monika
• 17.01.22

Cvičení po porodu vás dostane do kondice za několik týdnů. Díky správně provedeným cvikům shodíte poporodní kila a vyhnou se vám poporodní obtíže.

Miminko 2. měsíc: Z novorozence kojencem

• Monika
• 08.03.22

Od pátého týdne již miminko není novorozenec, ale kojenec. Končí období šestinedělí. S miminkem už jste hezky sehraní. Miminko sleduje předměty, usmívá se, když se na něho mluví. Co všechno už umí...

Miminko 3 měsíce: Trénujte zvedání hlavičky

• Monika
• 06.05.21

Miminko ve třetím měsíci už se spontánně směje, vydává zvuky, objevuje ručičky, dává si je do pusy a hraje si s nimi. Na bříšku se vzpírá o předloktí a zvedá hlavičku – pase hříbátka. Pohledem...

Co pomáhá na bolest zad v těhotenství?

• Monika
• 13.09.21

Bolesti páteře patří mezi nejčastější obtíže v těhotenství. Nejlépe na ně funguje dostatek spánku a odpočinku, správné držení těla a velmi nenásilné cvičení.

Vývoj miminka 4 měsíce: Z mateřské na rodičák

• Monika
• 06.05.21

Děťátko roste jako z vody a stejně tak i jeho láska k vám. I když se někdy vzteká a má své nálady, jste pro něj ta nejdůležitější osoba. A vy také nejlépe více, co je pro něj nejlepší – třeba...

Vývoj miminka 5 měsíců: Čas na první příkrmy

• Monika
• 06.05.21

Možná vás překvapují pokroky vašeho děťátka – co ještě před pár týdny neumělo, teď zvládá levou zadní. Díky vaší péči se pořád rozvíjí. 5měsíční dítě už obvykle zvládá přetáčení. A také se směje na...

Vývoj miminka 6 měsíců: Z bříška na záda

• Monika
• 06.05.21

Už 6. měsíc je vaše miminko na světě. Jak probíhá jeho vývoj a co už umí? Začíná mít pěkný rozhled a zkoumá věci okolo. Vašemu miminku už bude půlroku. Neuvěřitelné, jak to letí, co myslíte? Z...

Vývoj miminka 7 měsíců: Malý velký neposed

• Monika
• 06.05.21

Vašemu děťátku už bude 7 měsíců. Začíná období postupného osamostatňování se a větší pohybové aktivity. Dnes proto přinášíme několik tipů na zábavné činnosti, které budou vašeho drobečka nejen...

Miminko 8 měsíců: Klubou se první zoubky

• Monika
• 06.05.21
• 1

Vaše děťátko dělá úžasné pokroky. Už je mu krásných osm měsíců! Od této chvíle se začne rychleji a výrazněji pohybově rozvíjet. Proto vám dnes povíme, jak šikovně podpořit jeho správný...

Vývoj miminka 9 měsíců: Nejdřív lézt, pak chodit

• Monika
• 06.05.21

Vaše miminko už vstupuje do devátého měsíce svého života. Rádo objevuje svět a miluje, když si s vámi může hrát. Proto jsme si tentokrát připravili několik tipů, jak ho nejlépe zabavit. 9měsíční...

Vývoj miminka 10 měsíců: Stavíme se na nožičky

• Monika
• 06.05.21

Vaše děťátko už desátý měsíc s radostí objevuje svět kolem sebe. Podívejte se s námi na to, jak dítěti i sobě toto období co nejvíce ulehčit a zpříjemnit. Možná že už začne dělat i své první krůčky...

Miminko 11 měsíců: Začínáme vzdorovat

• Monika
• 06.05.21

První rok vašeho broučka už se pomalu chýlí ke konci. Je až neuvěřitelné, jaký pokrok za tu dobu zvládl udělat. Vyrostl, naučil se lézt, sedět, stoupat si a zajímat se o svět kolem sebe. Také 11....

Miminko 12 měsíců: Čas na první krůčky

• Monika
• 06.05.21

Váš milovaný drobeček od svého narození ušel dlouhou cestu a naučil se nespočet nových dovedností. Zanedlouho oslaví své první narozeniny. A na tuhle oslavu se jen tak nezapomíná. Co na ni...

Dítě 15 měsíců: Z kojence batoletem

• Monika
• 06.05.21

Vaše miminko už po roce věku není kojenec, ale batole. Začíná být velmi zvědavé a také žárlivé, třeba na svého sourozence. Dítě chce být v centru veškerého dění. Patnáctý měsíc je pro něj důležitým...

Dysfázie (opožděný vývoj řeči): Když dítě nemluví

• Monika
• 21.04.21
• 1

Jak naučit dítě mluvit aneb prevence poruch řeči

• Monika
• 21.04.21

Miminko 7. týden po porodu: Už zvedá hlavičku

• Monika
• 08.03.22

Šestinedělí je konečně za vámi… a zvládla jste to skvěle! Nejspíš jste už zjistila, že mít miminko je ta nejkrásnější a zároveň nejnáročnější věc na světě. Teď, sedmý týden po porodu, přichází na...

Miminko 8. týden: Rýma a role tatínka

• Monika
• 08.03.22

Už dva měsíce žijete se svým drobečkem, blahopřejeme! Tak velká životní změna se nejspíš odrazila na vašich rodinných vztazích. My vám teď poradíme, jak držet krok s miminkem a zároveň prohloubit...

Miminko 9. týden: První očkování a spánek

• Monika
• 08.03.22

Vaše miminko začíná třetí měsíc svého života. Už se pěkně rozkoukává, že? Doufáme, že si užíváte každý úsměv svého dítěte a že dostatečně spinká. Pokud ne, máme pro vás pár tipů na diskuse, kde vám...

Miminko 10. týden: Rituály s miminkem

• Monika
• 08.03.22

Láska k vašemu drobečkovi jen roste a miminko vám ji svým úsměvem oplácí. Umí ale také pořádně zakřičet a zaplakat a také se stále aktivněji dožaduje vaší pozornosti. Společně začínáte mít vlastní...

Miminko 11. týden: Znovu do kondice

• Monika
• 08.03.22

Vašemu miminku už je 11 týdnů, ale my se tentokrát chceme zaměřit na vás – jak se cítíte v nové roli? Máte pocit, že se dostáváte zpátky do kondice jako před těhotenstvím? Hubne vaše tělo samo od...

Miminko 12. týden: Podporujeme vývoj děťátka

• Monika
• 08.03.22

Za pár dní už miminko vstupuje do čtvrtého měsíce svého života. Už to dávno není to malinké miminko, které jste si přivezla z porodnice. Tím, jak se mu věnujete, podporujete jeho vývoj. Dneska se...

Jak přebalit miminko

• Monika
• 03.08.22

Čistá plenka, přebalovací podložka, vlhčené ubrousky, krém proti opruzeninám... Jak přebalit miminko, ošetřit opruzeniny nebo vyměnit plenku na cestách? Žádný učený z nebe nespadl, a proto pro vás...

Jak posilovat pánevní dno po porodu?

• Monika
• 11.08.22

Po porodu jsou svaly pánevního dna ochablé. Po skončení šestinedělí je vhodné začít dno posilovat. Pánev a orgány pak budou opět správně fungovat. Pomoci vám mohou venušiny kuličky, dále také cviky...

Jóga v těhotenství

• Monika
• 21.09.21

Jóga pro těhotné je vhodnou aktivitou, kterou mohou ženy vykonávat od začátku těhotenství až do porodu. Obtížnost cvičení lze zvolit pokaždé jinak, a to podle aktuální kondice budoucí maminky nebo...

Jóga po porodu: Kdy začít cvičit?

• Monika
• 27.07.22

Jaké benefity vám může přinést jóga po porodu? Díky ní můžete dostat tělo zpět do formy, posilnit povolené svaly pánevního dna, břišní svaly i svaly kolem bederní páteře. Pomocí dechových cvičení a...