Obsah článku
Skrýt ZobrazitMiminko měří už 5 až 6 cm a váží 58 g. Pohybuje také hlavičkou, rukama i trupem. Pohybuje jazykem a dokonce už i zívá. Vše o 12. týdnu těhotenství.
12. týden těhotenství v kostce
Očekávaný 12. týden těhotenství je tu, mnohými vnímán jako milník. I ty největší tajnůstkářky už do světa mohou začít volat radostnou novinu: Budeme rodiče! Blíží se totiž konec prvního trimestru.
Jak se vyvíjí miminko
Placenta přebrala plně výživu, zásobuje vašeho potomka kyslíkem. Jednou stranou je placenta přilehlá k děloze a druhou k pupeční šňůře. Právě tou k miminku proudí nejen kyslík, ale i živiny. Miminko má v tomto týdnu již vyvinuté všechny orgány. Miminko polyká plodovou vodu a protože ledviny a močové ústrojí již fungují, může čůrat. Zajímavé je, že miminko také umí vstřebat glukózu.
- Zpevňuje se kostra miminka.
- Postupně se odlišují pohlavní orgány.
- Pod očními víčky se tvoří oční duhovka.
- Vznikají vlasové váčky pro budoucí vlasy a chlupy.
- Utvářejí se hlasivky.
- Začíná pracovat imunitní systém.
Jak vypadá miminko
Už měří 5–6 cm a váží 58 g. Reaguje na dotek v okolí úst a nosu, pohybuje jazykem, dokonce už i zívá. Dá se pozorovat sací reflex. Když budoucí miminko dostane nějaký podnět, odpovídá na něj sevřením prstíků. Pohybuje už také hlavičkou, rukama i trupem. Také se umí otáčet kolem své osy.
Chrupavčitá páteř podpírá tělíčko, na kterém roste první jemné ochlupení. Na prstech rukou a nohou začínají růst nehty. Vytvořily se také základy budoucích mléčných zubů.
Dítě už se umí pohybovat, zatíná dlaň v pěst, umí otvírat ústa, zívat a sát.
Zpříjemněte si užívání injekčních léků s TUGI
Lékaři u těhotných žen s vyšším rizikem vzniku trombózy předepisují léky na ředění krve. TUGI je pomůcka, která vám každý den zpříjemní podání injekčních léků.
TUGI pomáhá překonat strach z aplikace léku a zásadně omezuje vznik modřin. Je příjemný na dotek, dobře se drží a aplikace s ním je bezpečná a méně bolestivá.
To chci!Co se děje ve vašem těle
Vaše tělo se nyní začne opravdu hodně měnit, roste děloha, která ukrývá miminko, a s ní samozřejmě poroste vaše bříško. Brzy bude jasně vidět kulatě vystouplé bříško.
Možná se cítíte přecitlivělá, ale to je celkem normální, protože hormonální změny se odrážejí ve vašem prožívání. Dobrou zprávou ale může být, že ustoupily těhotenské nevolnosti. Únava sice může přetrvávat, ale alespoň se už necítíte neustále jako po flámu.
Břicho a hmotnost ve 12. týdnu těhotenství?
Některým maminkám už bříško roste, jiné naopak ještě žádné nemají, jak sdílejí v diskuzi Bříško 12.tt. Je úplně normální, že bříško zpočátku roste pomalu a váha obvykle ukazuje o kilo nebo dvě navíc. U někoho je ale přírůstek na váze větší – tělo totiž zadržuje více vody a soli. Děloha se také přirozeně zvětšuje, rychleji pak u maminek, které už těhotné byly. Bříško může být zvětšené také kvůli nadýmání.
Nevolnosti a vhodný jídelníček
Jak řešit ranní nevolnosti ve 12. týdnu těhotenství, pokud přetrvávají?
- Malé svačinky brání prázdnému žaludku, aby se vzpouzel. Mějte proto vždycky něco malého na nočním stolku, u počítače nebo v kabelce.
- Pořiďte si zázvorová lízátka v lékárně, zahánějí totiž těhotenské nevolnosti.
- Zařaďte do jídelníčku zeleninu a ovoce, dodají do těla cukr, ze kterého bude čerpat energii. Zároveň jsou dobře stravitelné.
- Bílkoviny jsou důležité pro stavbu těla, obsahují je zakysané mléčné výrobky a kvalitní maso. Pokud vám maso nedělá dobře, doplňujte vitamín B12, abyste ho měla s miminkem dostatek.
Zácpa a nadýmání: Příčinou jsou hormony
Hormonální změny zpomalují mimo jiné pohyb střev. Proto řadu těhotných trápí zácpa nebo plynatost. „Z velké části je to způsobené hormonálně, takže zcela tomu zabránit nelze. Je ale dobré si hlídat, jaké potraviny to zhoršují, vyhýbat se spouštěčům, což jsou zejména jednoduché cukry, aromatická zelenina, kořeněná jídla, perlivé nápoje. Je třeba dbát na dostatečný příjem tekutin a vlákniny,“ upřesňuje vedoucí lékařka porodnické části Nemocnice Hořovice MUDr. Tereza Ježková.
Naštěstí existují tipy, které proti těmto obtížím zabírají nebo od nich alespoň ulevují.
Tipy jak na zácpu v těhotenství
- Pijte 2-3 litry vody. Pokud se do pití vyloženě nutíte, zkuste stáhnout do mobilu aplikaci, která vám každou hodinu připomene vypití sklenice vody, např. Hydro Coach, Water Drink Reminder nebo Plant Nanny.
- Jezte potraviny s obsahem vlákniny. Ideální je celozrnné pečivo, ovoce, zelenina, ovesné vločky nebo kompoty. Na zažívání pomáhají také kefírové a zakysané mléčné výrobky.
- V lékárně si kupte psyllium, otruby nebo pektin. Jen je potřeba hodně zapíjet vodou. Nechte si poradit lékárníky, jak je v těhotenství správně konzumovat.
- Hýbejte se. Na zácpu pomáhá obyčejná chůze (alespoň 30 minut denně) nebo jóga. Zkuste například cvik, při kterém ležíte na zádech, máte pokrčené dolní končetiny opřené o plosky nohou. Rozevírejte kolena dovnitř a ven v mírně svižném tempu.
Tipy jak na nadýmání v těhotenství
- Jezte v klidu a nehltejte. Jídlo snězené ve spěchu nebo u počítače člověk nevnímá, a tak se do těla dostává přebytek vzduchu.
- Vyhýbejte se nadýmavým potravinám. Typicky to mohou být fazole, zelí, čerstvé pečivo nebo cibule. Někoho může nadýmat třeba lepek nebo mléčné výrobky. Vyřaďte jedno nebo druhé na tři dny a pozorujte, jak se cítíte.
- Dávejte si nahřátý polštářek na břicho. Termofor (zahřívací lahev) se vám bude hodit i později v těhotenství, kdyby vás trápily bolesti beder.
Pigmentová čára na bříšku
Na rostoucím bříšku se brzy objeví tzv. linea nigra, pigmentová čára vedoucí od pupku směrem dolů k ochlupení. „V důsledku hormonálních změn se zvyšuje i produkce melaninu, dochází k hyperpigmentacím po těle a někdy také i v této linii půlící břicho,“ upřesňuje gynekoložka. Tato pigmentace obvykle zmizí nebo zbledne krátce po porodu. Zabírají na ni také různá zesvětlovací séra, ty teď ale v těhotenství nepoužívejte.
Pigmentové skvrny
Některým ženám se objevují pigmentové skvrny na obličeji a krku. Jsou hodně výrazné a svědí? Řekněte o tom svému gynekologovi, mohou totiž značit problém s játry. Skvrny po porodu postupně vymizí. Raději se ale v těhotenství vyhýbejte přímému slunci, vždy používejte opalovací krém s ochranným faktorem.
Prvotrimestrální screening
Mezi 11. a 14. týdnem těhotenství se doporučuje takzvaný prvotrimestrální screening genetických vad. Jeho cena se pohybuje mezi 600 a 1 500 Kč, většina zdravotních pojišťoven na něj ale přispívá.
Výsledky vyšetření odhalí, zda existuje riziko vývojových vad. Samotné vyšetření není pro maminku nijak zatěžující a náročné – provádí se pomocí ultrazvuku, odběru krve a posouzení rodinné anamnézy (tedy zda se v rodině vyskytují nějaké vývojové vady, např. Downův syndrom).
Pokud vyjde pozitivní výsledek, ještě to neznamená nutně špatné zprávy! Stále je vysoká pravděpodobnost, že dítě bude zdravé, jak ukazují zkušenosti maminek se screeningovým vyšetřením.
Jak oznámit těhotenství?
Jak oznámit tu velkou novinu? Tady je několik osvědčených tipů, jak překvapit rodinu a kamarády.
- Darujte v obálce fotografii z prvního ultrazvuku nebo ji nechte natisknout na hrníček či tričko.
- Napište dopis slovy miminka v bříšku (např. „Milá babičko a dědečku, těším se, až vás v (měsíc s termínem porodu) poprvé uvidím…“).
- Vyrobte poukaz na vnoučátko/bratříčka/sestřičku platný od termínu porodu.
- Darujte zabalený pozitivní těhotenský test.
- Zabalte dětskou ponožku, dudlík nebo hračku.
- Zkrátka to řekněte osobně nebo po telefonu.
- Vezměte si upnuté tričko, usmívejte se a užívejte si zvědavé pohledy.
- Hledáte opravdu originální způsob? Přečtěte si další tipy, jak originálně oznámit těhotenství, nebo zkušenosti maminek s oznámením těhotenství.
Tipy pro maminku
- Za týden končí první trimestr a vy už nejspíš pozorujete změnu váhy. Těhotné ženy doteď obvykle přiberou okolo 2 kg, může to být ale i méně nebo více (záleží na nevolnostech, chuti k jídlu nebo zavodňování organismu).
- Rostoucí bříško už může být vidět, závisí to na proporcích budoucí maminky – na štíhlých ženách je těhotenství rozpoznatelné dříve. Pořiďte si něco hezkého a volnějšího na sebe, v čem se cítíte dobře.
- Dbejte na správné držení těla, abyste nepřetěžovala páteř. Soustřeďte se na rovná záda, uvolněná ramena a tříbodovou oporu v každém chodidle (v bodě pod palcem, pod malíkem a v patě). Pomůžou vám i jednoduché cviky na uvolnění zad, fungují skvěle i jako prevence bolestí. „Ideální je, pokud je žena zvyklá se hýbat už před těhotenstvím. Mělo by se také stát zvykem navštívit v těhotenství i po porodu fyzioterapeuta, který poradí, jaké cviky na hluboké stabilizační svalstvo či na pánevní dno,“ upřesňuje MUDr. Ježková.
- Trápí vás ještě pořád nevolnosti? Máme pro vás dobrou zprávu, už brzy odezní a bude vám mnohem lépe.
Tipy pro budoucího tátu
Vaše děťátko měří mezi 5 a 6 cm a váží asi 58 g! Právě teď vznikají vlasové váčky pro budoucí vlasy a chlupy člověka, který se narodí za 203 dní. Postupně se také odlišují pohlavní orgány… Je to jasné, teď už tomu neutečete: Budete fakt táta!
Co prožívá vaše partnerka a co pro ni můžete udělat?
- Nevolnosti a zvracení by měly konečně odeznít. Dobrá zpráva i pro vás: nezvracející partnerka je trochu příjemnější společnice. Navrací se jí chuť k jídlu, takže společné stolování bude brzy zpět. Uvařte jí oblíbené jídlo!
- A teď ta špatná zpráva, náladovost k těhotenství patří. Mohou za ni hormony, takže když to na ni přijde, zůstaňte v klidu. Opakujte si, že za to nemůže. Jí opakujte, že ji milujete – i když po vás háže vybavení bytu.
- Těhotenské bříško už rozpozná každý. Žena už nevypadá, jako by se přejedla. Udělejte jí radost a kupte těhotenský šperk bola. Je to tichá rolnička houpající se na dlouhém řetízku, která kolem břicha krásně zvoní a miminko uklidňuje.
- Žena absolvuje prvotrimestrální screening. Nebojte, není to nic hrozného – je to ultrazvukové vyšetření, odběr krve a posouzení rodinné anamnézy. Projevte zájem jít na toto důležité vyšetření s ní. Možná ji to zbaví nervozity z vyšetření a navíc uvidíte na ultrazvuku svoje miminko. Nenechte si tuhle příležitost ujít!
Zkušenosti čtenářek eMimino
Já třeba chodím na krev do laboratoře a z té chodí mému dr. výsledky. Takhle jsem to měla i u prvního screeningu. Vzali mi krev a asi za týden, když byly výsledky jsem teprve šla na utz k dr., na kterém byl i manžel. Výsledky se porovnaly a bylo to,“ píše
Mně dělali nejdřív vnitřní ultrazvuk a vzali krev. Při další návštěvě už jen přes břicho a sdělil mi výsledky testů. Tatínka jsem brala až na druhou návštěvu,“ píše
Těhotenská kalkulačka
Spočítejte si svůj termín porodu, výši mateřské a rodičovské nebo výšku dítěte v dospělosti.
Kalkulačky
Krevní skupina dítěte
Kalkulačka krevní skupiny pro rodiče hned vyjasní, jestli bude dítě 0, A, B nebo AB. Kalkulačka ukáže všechny varianty, které mohou nastat.
Spočítat krevní skupinu
Výběr jména pro miminko
Kompletní seznam pro holku i kluka vám pomůže vybrat, jak se bude jmenovat. Zjistěte význam jmen, vytvořte seznam svých oblíbených a porovnejte je mezi sebou.
Hledat
MUDr. Tereza Valentová je vedoucí lékařka porodnické části Nemocnice Hořovice.
Vystudovala 2. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a absolvovala Evropskou atestaci v oboru gynekologie a porodnictví.
Svou praxi vykonávala nejdříve na gynekologicko-porodnické klinice 2. lékařské fakulty a ve FN Motol. Později nastoupila do NH Hospital v Hořovicích, kde stále působí jako lékařka.
MUDr. Terezu Valentovou najdete také na stránkách