Jak pečovat o zuby v těhotenství, aby byly zdravé

Zubní hygiena v těhotenství

V těhotenství vás čeká celá řada lékařských kontrol a prohlídek. Navštívit byste měla také zubaře, který zkontroluje celkový stav chrupu, zda se netvoří kaz nebo zánět. V tomto případě je prevence velmi důležitá, protože těhotná žena má omezené možnosti, jak tlumit bolest a léčit případný zánět. Alespoň jednou byste v těhotenství měla absolvovat také zubní hygienu. Stále ale platí, že nejdůležitější je během celého těhotenství o zuby správně pečovat.

To znamená:

• důsledně a pravidelně čistit chrup dvakrát denně,
• používat zubní nit a mezizubní kartáček a případně také ústní vodu.

„Obecně nejsem velkým zastáncem ústních vod. Není to nezbytná pomůcka. Když už ústní vodu, tak doporučuji ty bez alkoholu bez ohledu na těhotenství," doplňuje zubní lékařka MDDr. Michaela Štětinová.

Nezapomínejte na čištění zubů ráno ani před usnutím. Zdroj: Canva

4 tipy, jak pečovat o zuby

1. Pravidelně a správně

Nejen v těhotenství je důležité čistit zuby pravidelně a správně. Ideálně tedy je potřeba čistit zuby dvakrát denně (ráno a večer). Zuby byste si měli čistit po snídani. Pokud však zvracíte, tak vždy po zvracení, a to 30 minut po.

2. Výběr kartáčku

Důležitá je správná technika čištění i výběr vhodného kartáčku. Zdroj: Profimed

Vhodný kartáček by měl být měkký, a tím pádem maximálně šetrný k vašim dásním. Tvrdý kartáček snáze poraní dáseň, která má už tak v těhotenství často větší sklony ke krvácení.

„V těhotenství se vlivem hormonů zvýší objem krve, ale i prokrvení tkání včetně dásní (u dásní je i vyšší propustnost). Zásadní vliv na stav dásní v těhotenství mají hygienické návyky ještě před otěhotněním a v těhotenství, protože pokud není hygiena perfektní, vlivem výše zmíněným se problém objeví velice snadno," upřesňuje Michaela Štětinová.

Doplňuje, že jsou i případy, kdy ke krvácení dásní dojde u těhotné ženy s perfektní hygienou, ale to bývá ojedinělé. „V naprosté většině případů to je plakem podmíněný zánět dásní umocněný vlivem těhotenských hormonů. Proto je vždy třeba upozorňovat těhotné ženy, že i přes nevolnosti nebo únavu je potřeba dentální hygienu nezanedbávat," dodává Michaela Štětinová.

Vhodné jsou kartáčky s měkkými vlákny. Velmi vhodné a praktické jsou takzvané sonické kartáčky, které zuby velmi dobře vyčistí, a přitom jsou šetrné k dásním. Vyzkoušet můžete například zubní kartáček s ústní sprchou Waterpik Sonic Fusion Professional SF-02 White, který odstraní až 99,9 % zubního plaku.

3. Technika čištění

Zapomínat bychom neměli také na správnou techniku čištění, kterou je třeba učit děti už odmala. Čištění by mělo být vždy jemné bez tlačení na kartáček. Toho docílíte tím, že zubní kartáček uchopíte mezi ukazováček a palec. Jemným čištěním neporaníte dáseň a nedochází ke dráždění skloviny. Čistěte zuby jemnými krouživými pohyby po dobu alespoň dvou minut.

4. Měňte kartáček pravidelně

Obecně platí, že stejný zubní kartáček bychom neměli používat déle než tři měsíce. Pokud jsou ale na první pohled štětiny roztřepené, je vhodné ho vyměnit okamžitě. Protože takový kartáček už dobrou službu neprokáže.

Vybrat v těhotenství zubní pastu, která vám bude chutnat, není snadné. Zdroj: Redakce

Jak vybrat zubní pastu

Největší problém může být s výběrem zubní pasty, protože zejména v prvním trimestru většina žen trpí nevolnostmi. A mnohdy se stává, že ze zubní pasty, kterou jste dosud běžně používala, se vám najednou zvedá žaludek. Zejména tedy v prvních třech měsících. Podle odborné konzultantky dentální péče v Profimedu Lucie Pospíšilové můžete vyzkoušet například zubní pastu Biomin F, která poskytuje zubům dlouhodobou ochranu před kyselými potravinami a nápoji a chrání proti vzniku zubního kazu.

Pokud vám vaše oblíbená zubní pasta „nedělá dobře“, vyzkoušejte jinou – většinou metodou pokus-omyl. Vyzkoušet můžete také zubní pasty, které jsou speciálně určeny pro těhotné a kojící ženy. Pokud nesnesete žádnou zubní pastu, pak v krajním případě můžete po určitou dobu zuby čistit bez pasty. O to větší pozornost však věnujte dočišťování mezizubních prostorů.

Osobní zkušenost: Během těhotenství mi vyhovovala dětská pasta s jahodovou příchutí a vadily mi hodně aromatické a pálivé pasty.

Zubní pasta s fluoridem v těhotenství: Ano, nebo ne?

Mnoho žen se obává, zda zubní pasty s fluoridem nejsou v těhotenství škodlivé. Odborníci ale poukazují na to, že právě fluorid má protikazový účinek a je tak pro ústní hygienu velmi důležitý. Zubní pastu navíc nepolykáte, takže se nemusíte obávat. A hlavně, na kartáček stačí nanést jen malé množství pasty a po vyčištění důsledně vypláchnout ústa.

Vyhnout se fluoridu v pastě je možné. Zdroj: Redakce

Jak na mezizubní prostory

Neodmyslitelnou součástí zubní hygieny nejen v těhotenství by mělo být čištění mezizubních prostorů, do kterých se zubním kartáčkem nedostanete. K tomuto účelu budete potřebovat mezizubní kartáček a zubní nit. Tyto dva pomocníky stačí používat jedenkrát denně, nejlépe po večerním čištění zubů.

Jaký zvolit mezizubní kartáček?

Při výběru mezizubního kartáčku dbejte na to, aby snadno „zapadl“ mezi zuby, aniž byste museli použít sílu. K dostání je několik velikostí a záleží na tom jak velké máte mezizubní prostory. Je důležité používat tu největší velikost, která se bez většího tlaku do prostoru vejde. Pokud by byl mezizubní kartáček příliš úzký, nevyčistí dobře povrch od plaku. S výběrem mezizubního kartáčku vám může pomoci dentální hygienistka.

Mezizubní kartáčky seženete v kompaktní malé velikosti, ale i větší s rukojetí. Záleží jen na vás, se kterými se vám bude lépe manipulovat. Velký výběr mezizubních kartáčků nabízí značka TePe. Abyste ještě podpořili účinky mezizubního kartáčku, můžete přidat Gingival gel s obsahem chlorhexidinu a fluoridu.

Tam, kde jsou zuby blíže u sebe, zvolte nit, která se dostane prakticky všude.

Účinek mezizubního kartáčku podpořte nanesením gelu s obsahem chlorhexidinu a fluoridu. Zdroj: Redakce

Kdy používat zubní nit?

Kam se nedostanete mezizubním kartáčkem, použijte zubní nit. Použití je snadné. Nit uchopíte mezi dva ukazováčky a citlivě jemným pohybem dopředu a dozadu vyčistíte nejprve jednu stranu zubu a poté druhou. Zpočátku mohou při používání mezizubních kartáčků a nitě dásně krvácet. Je to zcela normální. Pokud ale budete mezizubní prostory čistit denně, krvácení velmi rychle ustane a odměnou vám bude krásný a zdravý úsměv.

Proč se mi kazí zuby v těhotenství

Proč může docházet v těhotenství k častějšímu vzniku kazů nebo zánětů dásní? Je to do jisté míry ovlivněno častějším příjmem cukrů a sacharidů. Maminky v očekávání se většinou méně omezují v jídle, mají různé chutě, a to zejména na sladké. Sladkosti a slazené nápoje představují pro náš chrup zvýšenou hrozbu vzniku zubního kazu.

V neposlední řadě se maminkám (převážně v prvním trimestru) může dělat při čištění zubů špatně, takže dobu čištění zkracují a někdy je musí čistit bez použití pasty. To vše vede k pomnožení škodlivých bakterií. A trhání zubů v těhotenství stejně jako vrtání při vzniku zubního kazu není nic příjemného. Na druhou stranu, pokud je to nutné, vašemu miminku tím neublížíte.

Co na bolest dásní v těhotenství

Nejen v těhotenství vás mohou potrápit různá onemocnění zubů a dásní. Kromě klasických kazů a zánětů se může objevit takzvaná parodontitida. Jedná se o vleklé infekční onemocnění závěsného aparátu zubu (paradontu) a bývá nejčastější příčinou ztrát zubů. Objevit se může kdykoliv během života, nejčastěji po třicátém roce věku. Tomuto onemocnění předchází povrchový zánět dásně.

A právě v těhotenství jsou ženy tímto zánětem více ohroženy z důvodu hormonální bouře, která se v jejich těle odehrává včetně zvracení, které mění pH v ústech a narušuje zubní sklovinu. I z tohoto důvodu je velmi důležité, aby žena nepodcenila péči o chrup i kontroly u zubaře. Absolvovat by měla také alespoň jedenkrát za těhotenství dentální hygienu.

Jako prevenci vzniku zánětu zubů můžete použít gel pro krátkodobou péči o dutinu ústní GUM PAROEX, který působí proti krvácení a zánětu dásní.

Trpíte na krvácivost dásní a záněty? Řešením je správná zubní hygiena. Zdroj: Redakce

Těhotenská cukrovka

Samostatnou kapitolu pak hraje těhotenská cukrovka, která se může u některých nastávajících maminek rozvinout. Sliny diabetika totiž obsahují vyšší hladinu cukru, který přitahuje různé mikroorganismy a vytváří jim ideální podmínky k dalšímu růstu.

Pokud vám bude toto onemocnění (které obvykle po porodu vymizí) diagnostikováno, je třeba důsledně dodržovat předepsaný jídelníček vyhýbat se slazeným nápojům a džusům. Po konzumaci ovoce je vhodné vypláchnout si ústa čistou vodou (stejně, jako v případě, že zvracíte), případně ústní vodou bez obsahu alkoholu.

„Pokud žena bude dobře pečovat o své zuby a dásně, nemusí se nějak zvýšeně obávat, že by těhotenská cukrovka měla negativní dopad na stav zubů a dásní. Já osobně doporučuji těhotným ženám na začátku těhotenství, aby si nechaly u zubního lékaře zkontrolovat stav zubů a u dentální hygienistky úroveň své dentální hygieny a na případných nedostatcích zapracovat včas," doporučuje Michaela Štětinová.

Vyzkoušet můžete například značku AnOxident balance, která je vytvořena speciálně pro diabetiky, aby chránila dásně a zuby před zvýšenou koncentrací glukózy ve slinách.

Problémům se zuby a bolestem předejdete správnou technikou čištění. Zdroj: Canva

Léky na bolest v těhotenství

V těhotenství není velký výběr léků na bolest. Ibalgin a Ibuprofen jsou léky, které se po celé těhotenství nedoporučují (jen ve zcela výjimečných případech). Z volně prodejných a bezpečných léčiv je vhodný lék s účinnou látkou paracetamol:

• Panadol,
• Paralen,
• Paramax.

Pomoci může také hřebíček a studený obklad. Pokud je bolest zubů nesnesitelná, je třeba neprodleně navštívit zubaře, který těhotné ženě poradí, jak postupovat dál. Co na bolest zubů v těhotenství vám vždy nejlépe poradí lékař.

Rentgen v těhotenství

Mnoho maminek se také obává podstoupit rentgen v těhotenství. Pokud žena plánuje otěhotnět, je ideální RTG zubů podstoupit před otěhotněním, protože v těhotenství se rentgen provádí z bezpečnostních důvodů jen v nejnutnějších případech. Je třeba lékaře vždy upozornit na to, že jste těhotná. Obecně platí, že RTG v těhotenství se provádí jen tehdy, pokud je to to zcela nezbytné.

„Zubní rentgen je velmi cílené záření s velmi malou dávkou. Těhotným ženám se v době těhotenství žádný rentgen preventivně nedělá z důvodu obezřetnosti, plod ale ohrožen není," upřesňuje Michaela Štětinová.

Jaké zkušenosti mají uživatelky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti maminek z eMimino.cz

Hormonální hladiny v těhotenství skutečně příliš nepřejí kondici zubů. Takže rozrušování byť jen svrchní vrstvy skloviny peroxidy se nedoporučuje. Pokud musíš tak si nech zuby vyleštit (jemným abrazivem), nekuř a nepij červené víno a kafe.

Na zubni hygienu jsem v tehotenstvi chodila. Zanet je vetsi zlo.

Jsem ve 14 tejdnu a už nějakou dobu mam problém si vyčistit zuby, protože mě to prostě regulérně natahuje. Několikrát se mi i stalo, že jsem se u toho pozvracela.

Těhotenství týden po týdnu

Kolik teď měří a váží? Co zažene nevolnosti? A kdy zařídit rodičák? Zmapovali jsme každý týden, než se miminko narodí. Těhotenský průvodce je plný praktických tipů pro mámu, ale i pro tátu.

Prozkoumat týdny těhotenství