Obsah článku
Skrýt ZobrazitMiminko už rozlišuje tmu a světlo. Měří asi 24 cm a váží asi 250 g. Sílí mu svaly, kosti se stále zpevňují. Plave a točí se volně v plodové vodě. Vše o 19. týdnu těhotenství.
19. týden těhotenství v kostce
Tak. A jste téměř v půlce. To to letí, co? Břicho je veliké a pohyby už cítíte. Pokud ne, každým dnem je jistě ucítíte. První pohyby vypadají, jako by vás někdo jemně zalechtal v podbřišku.
Rostoucí malý jedinec uvnitř vás již touží po pocitu něhy. Reaguje na teplé doteky ruky, kterou přiložíte na své břicho. Toto je první důležitý způsob komunikace mezi vámi a miminkem. Tímto způsobem může navázat kontakt i budoucí otec, sourozenec nebo blízké přítelkyně.
Jak se vyvíjí miminko
V 19. týdnu těhotenství probíhá rychlý vývoj mozku. V této fázi dochází zejména ke vzniku částí mozku, které kontrolují smyslové vnímání, jako jsou chuť, čich, sluch, zrak a hmat. „Všechny orgánové systémy jsou založeny a vyvíjí se co do členitosti, tak funkce,“ říká vedoucí lékařka porodnické části Nemocnice Hořovice MUDr. Tereza Valentová.
Budoucí dítě nadále trénuje svůj sací reflex a často cucá svůj palec. Tato dovednost mu poskytne možnost krmení po narození a zároveň mu přinese pohodlí, uvolnění a pocit bezpečí.
Důležitý je také reflex úchopu, při němž dítě pohybuje prsty a svírá je v pěst. Může dokonce zkusit uchopit pupeční šňůru a pokusit se ji stáhnout. Kůže plodu již částečně zesílila a není tak průsvitná jako dříve, ale podkožního tuku má stále minimálně.
V následujících dnech se bude miminko rychleji rozvíjet, přibývat na váze a bude ještě aktivnější. Postupně budete jeho pohyby vnímat stále intenzivněji, protože se bude ve vašem bříšku cítit více a více stísněně.
Jak vypadá miminko
Samotné miminko, ačkoli ještě velmi malé, už je schopno provádět různé pohyby. Měří zhruba 24 cm a váží okolo 250 g.
- Hlavička zabírá přibližně třetinu z celkové délky těla.
- Vytvářejí se základy mléčných zubů pod dásněmi.
- Miminko může otevírat a zavírat ústa, pohyb se podobá sacímu reflexu.
- Kůže vytváří kožní mázek, který ji ochraňuje před plodovou vodou.
- Miminko má hotové všechny pohlavní orgány.
Miminku se vyvinuly mimické svaly, a tak jeho obličej dostává jasné lidské rysy. Příští týden na ultrazvukovém vyšetření už uvidíte opravdového človíčka.
Co se děje ve vašem těle
V polovině těhotenství již nesete určitou váhu, ale nemělo by to způsobovat větší potíže. Vaše kůže a vlasy září, máte dostatek energie a možná si všímáte zvýšeného sexuálního chtíče, což bude potěšením pro vašeho partnera.
Pigmentace v těhotenství
V 19. týdnu těhotenství se můžete setkat s pigmentovými skvrnami na obličeji, někdy nazývanými „těhotenská maska“ nebo cizím slovem chloasma. Tyto pigmentové změny obvykle postihnou obličej a mohou připomínat tmavší fleky. Obvykle mizí asi šest týdnů po porodu. Sluneční záření může tyto pigmentové změny zvýraznit a zhoršit. Pokud tedy plánujete strávit čas na slunci, nezapomeňte použít opalovací krém.
Jak na bolesti v zad v těhotenství
V 19. týdnu je zcela normální, že jste už přibrala 3–5 kg i více. S narůstající váhou se také mění těžiště vašeho těla. Některé maminky proto trápí bolesti zad, nejčastěji v oblasti kříže a beder. Jak ulevit zádům?
- Zatěžujte celé chodidlo. Soustřeďte se ve stoji a v sedě na bod pod palcem, pod malíčkem a v patě. Rozložte váhu na všechny tři body.
- Noste vhodnou obuv na nízkém podpatku s ortopedickými vložkami. Vyhněte se vysokým podpatkům, aby páteř a klouby netrpěly ještě větší zátěží.
- Neseďte ani nestůjte příliš dlouho, měňte často polohu. Stačí si třeba dojít pro sklenici vody nebo si jen na minutku sednout a dát si nohy nahoru.
- Protahovací cviky vám udělají dobře. Například pozice kočky na všech čtyřech, kdy s výdechem zakulacujete záda a s nádechem je prohýbáte. Příjemně uvolní svaly okolo páteře.
- Další tipy a zkušenosti najdete v diskuzi Bolest nohou a zad v těhotenství nebo článku Jak na bolesti zad v těhotenství.
Vlasy, nehty a pleť v těhotenství
Na každou ženu působí těhotenské hormony různě. Některé se cítí oteklé, mají vyrážku, akné či ekzém. Jiným se naopak pleť vyhlazuje. V těhotenství se někdy mění i typ pleti, např. z mastné na suchou.
Používejte proto vhodnou kosmetiku a vyhoďte tu, která vám nevyhovuje. Kůže na obličeji i na celém těle teď potřebuje velkou hydrataci, protože se napíná. Proto se vydatně mažte, abyste zpomalila vznik vrásek a strií.
Také vlasy prodělávají změnu. Těhotné mohou zaznamenat padání vlasů v těhotenství, jiným ženám naopak houstnou a kvalita vlasů se zlepšuje. Maminky také pozorují změnu na svých nehtech. Leckdy jsou zdravější a rostou rychleji. Konkrétní tipy najdete ve článku jak pečovat o tělo v těhotenství.
„Stav pleti, vlasů a nehtů se v těhotenství zlepšuje nejspíše díky hormonálním změnám a zvýšené krevní cirkulaci. Těhotné mají také tendenci žít zdravěji a vyvarovat se škodlivinám,“ vysvětluje odbornice.
Zuby v těhotenství a jak o ně pečovat
Některé maminky na eMimino.cz si stěžují, že se jim v těhotenství více kazí zuby. Čím to? Miminko ke svému vývoji potřebuje fosfor a vápník, a tak tyto látky čerpá z krevního oběhu a zásob své maminky. „Zároveň těhotenství a hormonální změny vytváří příznivější terén pro vznik zubního kazu, ale zcela zásadní je, jaká byla péče o chrup před i během těhotenství,“ vysvětluje MUDr. Valentová. Může se stát, že trpíte více na zubní kazy a i vaše dásně jsou měkčí a mohou častěji krvácet. Více v diskuzi Zuby v těhotenství.
Jak předcházet zubním kazům a krvácejícím dásním?
- Dejte svému tělu dostatek vápníku a fosforu, které snižují riziko vzniku zubního kazu. V čem tyto látky najdete? Zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, mák, ořechy, ryby a luštěniny. Případně zkuste doplňky stravy pro těhotné.
- Vyplatí se navštívit dentální hygienistku, která vás naučí správnou techniku čištění. Zdravotní pojišťovny návštěvu hradí úplně nebo alespoň částečně.
- Používejte měkký kartáček, abyste nedřela dásně, a čistěte zuby ráno a večer. Čištění zubů se teď v těhotenství nevyplatí šidit.
- Zvracíte? Ústa jen vypláchněte, abyste zbytky žaludečních šťáv nedřela kartáčkem po zubní sklovině.
- Objednejte se ke svému stomatologovi, abyste pak případné problémy se zuby neřešila v době po narození miminka.
Co vás čeká v 19. týdnu těhotenství
Miminko spolehlivě slyší, jak k němu jeho máma promlouvá. Rozezná její hlas, a tak je vhodné mu povídat, zpívat nebo pustit hudbu.
Těhotná žena by neměla zapomínat hlavně na sebe. Měla by co nejvíce odpočívat, zajít si třeba na těhotenskou masáž, která uleví namáhaným zádům. „Pokud to nejde proti lékařovu vyslovenému nedoporučení, pak správné načasování masáže školeným masérem může být velmi přínosné,“ radí MUDr. Valentová. Velmi dobře jí udělá pravidelný pohyb.
Tipy pro maminku
- Při rychlém vstávání můžete pocítit ostrou nebo tupou bolest – neděste se, způsobuje to natahování oblých vazů. Dejte si čas a bolest prodýchejte.
- Vaše vlasy, nehty a pleť reagují na těhotenské změny. Vlasy jsou často kvalitnější a hustší, nehty rostou rychleji. Stav pleti je u každé ženy individuální, může se zhoršit nebo zlepšit – dočíst se o tom můžete v diskuzi Těhotenství a pleť. Zainvestujte proto do kvalitní kosmetiky a také pokožku celého těla natírejte krémy nebo oleji, předejdete tak striím na bříšku a bocích.
- Bříško se hezky vyklenulo ven a těhotenství je na vás vidět na první pohled. Už asi cítíte větší přírůstek na váze. Tuk se začíná ukládat na břiše, bocích a stehnech. Máme ale pro vás dobrou zprávu – po porodu necháte většinu nadbytečných kil v nemocnici!
Tipy pro budoucího tátu
Za 154 dní! Den, kdy se vám narodí miminko se blíží… Zatím vaše budoucí dítko měří asi 24 cm a váží čtvrt kila. Pod dásněmi se vytvářejí základy mléčných zubů. Miminko otevírá a zavírá pusu, jako kdyby trénovalo sání. Stále je to takový hlavounek – hlava zabírá přibližně třetinu celkové délky tělíčka.
Co prožívá vaše partnerka a co pro ni můžete udělat?
- Zmínila se o tom, že ji bolí záda? Namasírujte ji jemně tak, aby jí to bylo příjemné. Jestli se na to necítíte, zapátrejte v okolí a objednejte ji na těhotenskou masáž. V nabídkách masážního studia bývá běžně.
- Má chuť se hýbat? Pohyb prospěje celému jejímu tělu! Choďte s ní na procházky nebo ji podpořte, aby navštěvovala kurz těhotenského cvičení. Odvoz domů po kurzu ji jistě potěší.
- Už možná cítí první pohyby miminka! Vy je zřejmě přes bříško ještě neucítíte, to až za pár týdnů. I tak můžete do bříška něco říct a těšit se společně s partnerkou.
- Bolí ji břicho? Jak se děloha roztahuje a vše v břiše roste, žena může pociťovat i velmi nepříjemnou bolest. Stačí si na chvíli lehnout. Podložte jí nohy polštářem a klidně jí je namasírujte, pokud je to příjemné.
- Citlivost až bolestivost prsou může přetrvávat. Prsa se připravují na kojení, a tak mohou ženu bolet i jemné dotyky. Radši se zeptejte předem, abyste jedním špatným pohybem neukončili erotický večer.
Zkušenosti čtenářek eMimino
Ahoj, taky jsem v 19.týdnuvčera jsem byla na velkém utz a doktor mi sdělil, že budeme mít chlapečka
snad do konce těhotenství přiberu ještě max. 7 kilo, abych byla v normě.. pohyby už cítím asi 14 dní, ale poslední dny je spíš necítím.. a mám pocit, že se mi bříško zvětšuje každým dnem
Ahoj, taky 19tt. Bylo to plánované, snažili jsme se skoro rok, pak jeden zamlklý potrat a teď už to vypadá že je vše v pořádku..Jinak máme zasebou AFP testy vyšly nám negativně, a příští týden nás čeká kontrola srdíčka..
MUDr. Tereza Valentová je vedoucí lékařka porodnické části Nemocnice Hořovice.
Vystudovala 2. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a absolvovala Evropskou atestaci v oboru gynekologie a porodnictví.
Svou praxi vykonávala nejdříve na gynekologicko-porodnické klinice 2. lékařské fakulty a ve FN Motol. Později nastoupila do NH Hospital v Hořovicích, kde stále působí jako lékařka.
MUDr. Terezu Valentovou najdete také na stránkách