Obsah článku
Skrýt ZobrazitBěhem devíti měsíců těhotenství je možné, že se u vás projeví příznaky nachlazení. Důvodů může být víc, ale podstatnější je, jak byste měla tento stav řešit s ohledem na své těhotenství. Zdaleka ne všechny léky, které vám předtím na nachlazení či virózu zabíraly, jsou pro vaše miminko bezpečné. A stejně tak ani alternativní či domácí způsoby samoléčby nejsou v těhotenství žádoucí.
Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou
Správná diagnóza je první krok k úspěchu. Proto by při známých příznacích nachlazení měla vaše první cesta vést k lékaři. Ten by měl přesně určit, zda se jedná o nějaký druh virózy (včetně chřipky), o bakteriální onemocnění, nebo jen obyčejné nachlazení.
Lékař by měl také umět správně posoudit, zda jde o lehčí onemocnění, nebo hrozí závažnější rozvoj choroby, zejména pokud trpíte dalším přidruženým chronickým onemocněním (např. cukrovkou). Podle toho vám navrhne další léčbu. Každopádně se nesnažte příznaky přehlížet nebo nemoc přecházet.
Jak poznám, že jsem nachlazená
Nachlazení se většinou projevuje zahleněním horních dýchacích cest, rýmou či kašlem a škrábáním v krku, občas zvýšenou teplotou. Oproti tomu chřipku často doprovází vysoká horečka, bolesti hlavy či za očima, bolest kloubů a svalů, únava a celková slabost. Navíc se příznak dostavují náhle z úplného zdraví do pocitu nemoci, neboť chřipka má krátkou inkubační dobu.
V souvislosti s nachlazením se poněkud zapomíná na nastuzení v podobě zánětu močových cest. Na ten je potřeba dávat si pozor po celé těhotenství, proto dbejte na tepelný komfort při pobytu v chladu a nesedejte v chladných měsících roku na jakékoli venkovní plochy (lavičky, kameny, zídky).
Jak se zbavit rýmy v těhotenství
Nachlazení v podobě zánětu horních cest dýchacích, rýmy apod. se obvykle řeší domácí léčbou (samozřejmě po konzultaci s lékařem). Je důležité zachovávat několik bodů:
1. Teplo
Ideálně na lůžku. Místnost si ale nechte několikrát za den krátce, ale intenzivně vyvětrat, nejlépe po dobu své nepřítomnosti (např. když jste na toaletě).
2. Klid
Nerozrušujte se negativními zprávami ani příliš dramatickými filmy/seriály, pokud to jde. Čtěte si nebo poslouchejte audioknihu, podcast či oblíbenou hudbu. Nebraňte se spánku, pokud se cítíte unaveně nebo ospale.
3. Dostatek tekutin
Pijte teplé nebo vlažné nápoje, případně odstátou vodu, vyhněte se chlazeným nápojům a bylinkám, které nejsou vhodné v těhotenství.
4. Hygiena sliznic horních cest dýchacích
Při rýmě čistěte či proplachujte nosní dutinu mořskými či termálními vodami ve spreji, při bolesti v krku a tzv. zadní rýmě kloktejte vlažnou vincentkou či vlažnou vodou s rozpuštěnou solí.
5. Zvlhčování vzduchu
Přesušený vzduch v místnosti působí dráždivě, proto použijte buď zvlhčovač vzduchu nebo dejte misku s vodou na topení. „Pro lepší dýchání je možné si pomoci i aromaterapií. Dobře nám udělají éterické oleje z eukalyptu, borovice, levandule i tymiánu. V lékárně se již dají koupit i oleje ve spreji přímo na nachlazení,“ radí Veronika Měchurová poradkyně v oboru psychomotoriky, vaničkování a laktačního poradenství. Vždy ale lékárníka upozorněte na svůj stav, aby zhodnotil, zda je pro vás přípravek vhodný.
6. Lehčí strava bohatá na vitamín C
Zvyšte podíl čerstvé zeleniny a ovoce ve stravě, vhodné jsou vývary, čerstvé ovocné šťávy a zeleninové saláty. Vyvážená strava v těhotenství je základ.
7. Homeopatie
Jste-li nakloněna alternativním metodám, má pro vás Veronika Měchurová ještě jednu radu: „S poradou s homeopatem je také možnost zvolit vhodná homeopatika, která jsou v těhotenství povolena.“
Při jakémkoliv zhoršení stavu se obraťte na svého lékaře. Předejdete tak případným komplikacím.
Nachlazení v 1. trimestru
Na počátku těhotenství je plod nejzranitelnější. Ohrožují ho samotné nemoci nastávající maminky, především horečnatá onemocnění, i léky na horečku nebo antibiotika (ta ale nikdy neberte na virózu a bez předpisu od ošetřujícího lékaře). V prvních třech měsících byste se proto měla snažit neonemocnět.
Jak se chránit před nachlazením?
- Měly byste podpořit obranyschopnost svého organismu, zvlášť během sezonních chřipkových epidemií a v obdobích s vyšším výskytem onemocnění horních cest dýchacích.
- Dbejte na přísné dodržování hygienických návyků – často si myjte ruce, případně používejte dezinfekci na ruce a snažte se vyhnout místům s vysokou koncentrací lidí.
- Pokud to nejde jinak a vy musíte např. cestovat hromadnou dopravou či jít do zdravotnického zařízení, alespoň použijte respirátor.
- Zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, případně otužování, a také vyvážený jídelníček s dostatkem vitamínů (především vitamín C) pomáhají vaší imunitě zvládnout útok infekce.
- Můžete využít i vitamínové doplňky stravy určené přímo těhotným, ale nepřehánějte to s nimi – dodržujte doporučenou denní dávku.
- Vždy se oblékněte adekvátně povětrnostním podmínkám, abyste předešly nastuzení a vzniku zánětu močových cest. Ten je pro plod rizikem kdykoli.
Nachlazení ve 2. trimestru
Střední část těhotenství je už relativně klidnější, přesto se snažte nachlazení předcházet. Pokud přece jen přijde, lze případnou horečku řešit léky s obsahem paracetamolu, jako je Paralen. „Paralen je v těhotenství povolen bez problémů. Pokud je tedy teplota vyšší než 38 stupňů, dá se snižovat tímto lékem,“ konstatuje Veronika Měchurová.
„Pro správné fungování naší imunity je klíčový i vitamín D a Omega 3 mastné kyseliny, samozřejmě pouze v povolených dávkách pro těhotné. Nebo se poraďte o dávkování se svým lékařem.“ Nejlepší je samozřejmě zůstat doma, v teple a v klidu nemoc vyležet. Rýma ani zánět horních cest dýchacích by ale neměly miminko přímo ovlivnit. Stále je ale důležité se oblékat adekvátně povětrnostním podmínkám, když jdete ven, stejně jako dbát na dostatečnou hygienu (především mytí a dezinfekci rukou).
Můžu si vzít Paralen v těhotenství?
Nachlazení ve 3. trimestru
Čím víc se blíží termín porodu, tím se stává aktuálnějším téma předčasného porodu. Riziko předčasného porodu může zvýšit vysoká horečka doprovázející zejména chřipku či onemocnění covid-19. Ze stejného důvodu jsou nevhodné léky zvyšující prokrvení či bylinky vyvolávající kontrakce. Opět je vhodné případnou nemoc konzultovat s ošetřujícím lékařem a volit léčbu spíše v podobě podpory vlastní imunity s ohledem na individuální stav matky.
Je nachlazení v těhotenství nebezpečné?
Samotné nachlazení nebezpečné není, pokud jej nezanedbáte, řídíte se radou lékaře, vyhnete se nežádoucí námaze a léčebným postupům, které by ohrozily vaše dítě. Chřipka, která se zanedbá či přechodí, může mít zvlášť v 1. trimestru nepříznivý vliv na vývoj plodu.
S některými problémy v těhotenství mohou pomoci také homeopatika.
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
Na rýmu klidně Vincentku do nosu. Jen bych nepoužívala odsavačku pokud nejsi zahleněná. Zbytečně se pak ničí sliznice. Ale jak píše Taminka jak léčená tak neléčená rýma trvá týden.
Na kašel pokud ti nevadí cibule, udělej si cibulový sirup, zabírá výborně.
tak mě v těhu na rýmu i kašel pomohla vincentka -normálně voda a pít dvakrát denně. Sprej do nosu teď používám pro dceru a přijde mi taky dobrý. Ale rýma holt chvíli trvá. Ať jste brzy všichni zdraví.
Ahoj, nachlazení neohrožuje miminko v žádném stádiu těhotenství. Běžné virózy plodu neublíží. Problém by mohl nastat v I. trimestru s chřipkou. Jinak ATB se neboj, doktor ti předepíše ta, která se v těhotenství můžou brát. Jinak u mě rýma bohužel netrvá týden, ale dva a vždy je nakonec bakteriální. Bohužel se mi to nevyhnulo ani v jednom těhu.
Těhotenství týden po týdnu
Kolik teď měří a váží? Co zažene nevolnosti? A kdy zařídit rodičák? Zmapovali jsme každý týden, než se miminko narodí. Těhotenský průvodce je plný praktických tipů pro mámu, ale i pro tátu.
Prozkoumat týdny těhotenství
Je poradkyně v oboru psychomotoriky, vaničkování a laktačního poradenství. Vystudovala obor instruktorka psychomotorického vývoje dítěte. Je členkou laktační ligy a certifikovanou laktační poradkyní. Několik let pracovala v jeslích, mateřském centru či jako chůva.
Dále vystudovala obor pracovník v sociálních službách se zaměřením na péči o děti a absolvovala několik kurzů první pomoci. Věnuje se také vaničkování a masážím kojenců a batolat. Poskytuje školení v těchto oborech pro státní organizace například náhradním rodinám apod.
S dětmi pracuje již více než 10 let a stále více ji tato práce naplňuje a dává jí smysl. Největší odměnou pro ni je, když vidí, jak rodiče získávají v tomto směru jistotu a klid a miminko je spokojené. Miluje práci s dětmi i pro tu čistou opravdovost a originalitu každého jedince.
Veroniku Měchurovou najdete také na stránkách