Migréna v těhotenství: 9 tipů, jak ji léčit

9 tipů, jak se zbavit migrény

Těhotné ženy mají velmi omezené možnosti, jaké léky mohou užívat. Bezpečné jsou prakticky pouze léky, které obsahují paracetamol. Pomoci mohou také hořčíkové přípravy nebo homeopatika. „Ve vážných případech lze umírněně užívat specifická antimigrenika, tzv. triptany, ale jen v omezeném množství a po konzultaci s lékařem,“ doplňuje Mgr. Rýza Blažejovská DiS., zakladatelka organizace Migréna-help. Existují i jiné způsoby, jak předcházet záchvatům migrény a ulevit si od bolesti hlavy i bez léků.

Jak se zbavit migrény bez léků?

1. Hodně odpočívejte. Během záchvatu migrény si nejspíše budete chtít lehnout do tiché a tmavé místnosti a snažit se usnout.
2. Pomůže i studený nebo teplý obklad na čelo.
3. Dodržujte pitný režim. Hlava vás může snadno rozbolet, pokud nemáte dostatek vody.
4. Upravte jídelníček. Postupně vyřazujte potraviny jako tmavé maso, tvrdé sýry, zelí, kvasnice, rajčata, brambory, čokoládu, cibuli, červené víno, avokádo, mléko a mléčné výrobky, alkohol a ořechy. Pozorujte, co vám zhoršuje bolest hlavy.
5. Zařaďte během bolesti hlavy cukr. Pomoc může i obyčejná coca-cola, případně ovoce, třeba ananas, třešně nebo jablko.
6. Dbejte na pravidelný a dostatečný spánek. Únava během těhotenství je zcela normální a je potřeba tělu naslouchat. Přetažením vás právě snadno rozbolí hlava.
7. Vyzkoušejte aromaterapii. Zklidňující účinky má například vonný olej z eukalyptu, levandule, heřmánku, rozmarýnu, růže, máty, meduňky, citronu a citrusového ovoce nebo modřínu. 
8. Pomoci mohou i bylinkové čaje. Od bolesti hlavy vám pomůže levandule, meduňka lékařská, heřmánek pravý. U kupovaných čajů se ujistěte, že jsou vhodné pro těhotné.
9. Hýbejte se. Choďte na procházky do přírody, uvolněte páteř, protahujte se a zacvičte si doma jógu.

Jak se zbavit migrény bez léků? Zdroj: Canva

Proč mám migrénu

Příčiny migrény nejsou dodnes zcela objasněny. Na vině bývá z velké části rodinné predispozice. Pokud migrénou ve vaší rodině někdo trpěl, pravděpodobně se projeví i u jiných rodinných příslušníků.

Dalšími příčinami může být:

• nedostatek spánku,
• stres,
• špatné stravování,
• málo tekutin,
• psychické potíže,
• abstinenční příznaky (například po kouření, kofeinu a podobně).

Pokud trpíte migrénou, nejspíš máte obavy, jestli se vaše stavy nezhorší během těhotenství. Dobrou zprávou je, že během těhotenství mohou ataky úplně přestat, a to dokonce až u 70 % případů. Děje se to v důsledku vyšší hladiny estrogenu během těhotenství a dalším změnám v celém organismu. Jsou však i případy, kdy se migréna v těhotenství naopak zhorší. Postihnout vás může i po porodu v důsledku zvýšeného stresu a přerušovaného spánku.

„Začátek mého těhotenství byl velmi náročný. Trpěla jsem silným těhotenským zvracením, které se navíc prolínalo s extrémně častými záchvaty migrény – v určitých obdobích jsem je měla i dva týdny v kuse. Bohužel šlo o stav, který se prakticky nedal efektivně řešit. Měla jsem předepsanou určitou dávku léků, ale ta bohužel nestačila, a tak jsem musela být dokonce dvakrát hospitalizovaná – jak kvůli migréně, tak kvůli silnému zvracení,” popisuje Rýza.

Migréna může souviset s vysokou hladinou estrogenu v těhotenství, jelikož ovlivňuje průtok krve mozkem.

Migréna v těhotenství. Kdy vyhledat lékaře? Zdroj: Canva

Kdy zajít k lékaři

Při atace migrény by miminko nemělo být nijak ohroženo, ale pokud trpíte poruchou vidění nebo máte mžitky před očima, vyhledejte svého lékaře, aby vyloučil případnou preeklampsii.

Jak poznat, že mám migrénu

Migréna patří mezi neurologické onemocnění. Od běžné bolesti hlavy se liší svojí intenzitou i charakterem. Migréna se vyznačuje následujícími příznaky.

Příznaky migrény:

• Pulzující bolest hlavy v levé nebo v pravé polovině, může se však rozšířit i do celé hlavy,
• deprese a přecitlivělost,
• nevolnost,
• světloplachost,
• citlivost na hluk,
• citlivost na intenzivní pachy,
• ucpaný nos, slzení očí,
• otupělost nebo brnění,
• závratě související se zhoršeným viděním,
• fyzická únava.

Jak začíná migréna? Zdroj: Canva

Jak začíná migréna

1. Prodrom – Tato fáze je velice nenápadným, varovným okamžikem, předcházejícím vlastní nemoci. Obyčejně se manifestuje změnou nálady, neklidem, nervozitou, únavou, depresí, podrážděností či nechutenstvím. Mnohdy jsou však tyto příznaky tak malé, že si jich nemocný ani nepovšimne.

2. Aura – Jde o předzvěst záchvatu, předchází bolestem hlavy (nejdéle může trvat 1 hodinu) a projevuje se poruchami zorného pole a rozmazaným viděním. Příznaky aury zmizí s nástupem bolesti hlavy. Tato fáze se týká zhruba pětiny trpících migrénou.

3. Záchvat migrény – Bolesti hlavy doprovázené pulzováním mohou být střední až nesnesitelné. Lokalizované jsou jednostranně, většinou v okolí oka. Záchvat migrény často doprovází nevolnost nebo zvracení. V tuto chvíli se také projevuje abnormální citlivost na zvukové, zrakové, čichové i dotykové podněty. Migrenici mohou pocítit únavu, přecitlivělost, závratě nebo dvojité vidění.

4. Postdrom – Příznaky záchvatu ustupují a probíhá zotavování. Bolesti hlavy postupně odeznívají. Návrat do „normálu“ po záchvatu migrény trvá zpravidla pár hodin, ale může trvat i několik dní. Tento stav doprovází zpravidla únava a nechutenství.

„U poměrně velkého procenta žen dochází v těhotenství po prvním trimestru ke zmírnění nebo úplnému ústupu migrény. Podobně i během kojení bývá hormonální hladina nastavena tak, že mnoho žen zažívá tzv. migrénové prázdniny,“ upřesňuje odbornice.

Migréna v těhotenství. Jaké zkušenosti mají uživatelky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti čtenářek eMimino.cz

Ahoj, taky jsem si užila svoje s migrénou v těhotenství..léky mi doktor zatrhnul, tak jediné co mi pomohlo bylo-teda jen v případě že jsem to podchytila hned v začátku-jinak už ne..že jsem se narvala brufenem či ibalginem a k tomu jsem si dala ledovou sladkou coca colu a kafe-já vim taky hnus tohle do sebe rvát v těhu ale bylo to lepší než vyskočit z okna.. ..držím palečky ať se ti uleví..  

Já jí měla taky jenom v těhotenství (do tý doby jsem nevěděla, co to je ). Pomohla mi naštěstí půlka ibalginu a zapít asi litrem studený vody, pak jsem si lehla do postele a deku si natáhla až přes hlavu a většinou se mi to podařilo zaspat. Ale byl to děs . Vůbec nezávidím 

Zažila jsem poprvé, pomáhalo mi tehdy lehnout do postele, otevřít okno (už bylo chladno a mlha) a spát. Tenzi v krku mívám až od bolesti hlavy, ne naopak. Potřebuju taky dost specifickou polohu a spát bez polštáře.

Ahoj, pomohl mi paralen a k tomu mokrý studený ručník zezadu na krk a studený kapesník na čelo, zavřít oči a spát. Po porodu dělám to samé, je si místo paralenu beru jiný prášek, většinou do pul hodiny mám klid.