Co pomáhá na strie v těhotenství a po porodu

Kdy se objevují strie v těhotenství

Strie jsou prakticky trhliny v kůži, která není dostatečně pružná a vlivem rychlého rozpínání praská. Děje se to nejčastěji v pozdní fázi těhotenství, kdy bříško nejvíce roste. Objevují se v průběhu 2. trimestru až u 90 % těhotných. Nejčastěji ženy potrápí na prsou, břichu, bocích, vzácně na stehnech a zadečku. S postupujícím těhotenstvím se mohou objevit i na dolní polovině zad a na pažích.

Co způsobuje strie

Hlavní příčinou je nedostatek kolagenu v kůži, ale velkou roli hraje i genetika a hormony. V těhotenství se například zvyšuje hladina kortizolu, který snižuje pevnost kůže.

Další příčiny vzniku strií

• Rychlé přibírání na váze (strie mohou vznikat i u mužů a netěhotných žen v důsledku velkých váhových výkyvů nebo při užívání anabolik a rychlému nabírání svalové hmoty),
• vícečetné těhotenství,
• velké dítě v děloze,
• hormonální onemocnění.

Jak poznat začínající strie? V počátku mívají červenou, fialovou až hnědou barvu, postupem času blednou do bílých, tenkých jizev.

Rychlé přibírání je bohužel nejčastějí příčinou vzniku strií. Zdroj: Canva

Co pomáhá na strie

Striím bohužel zcela předejít nelze a předem se velmi těžko odhaduje, zda vás postihnou nebo ne. Můžete se ale pokusit minimalizovat riziko jejich vzniku dodržováním následujících tipů:

Jak snížit riziko vzniku strií?

1. Zdravě jezte a snažte se hlídat si váhový přírůstek.
2. Několikrát denně si mažte ohrožené partie krémem či olejem proti striím.
3. Dbejte na hydrataci a dostatečně pijte čistou vodu.
4. Provádějte prokrvující masáž, střídejte studenou a teplou sprchu apod.
5. Užívejte vitamíny A, E a antioxidanty.
6. Nezapomínejte na pravidelný pohyb a cvičení vhodné pro váš aktuální stav.

Krémy a oleje na strie

Pokožku si samozřejmě můžete mazat obyčejnými hydratačními krémy a oleji, ale ty nemusí být tolik účinné jako krémy proti striím. Pomáhá například Remescar, Bi-Oil, Bepanthen, Elasti-Q. Ohrožené partie jako bříško, prsa, stehna, boky, zadek a případně i paže a záda byste si měla promazávat několikrát denně.

Jaké účinné složky hledat v přípravcích proti striím:

• vitamín E – slouží jako antioxidant a chrání pokožku před volnými radikály,
• kyselina hyaluronová – váže na sebe vodu, zabraňuje dehydrataci pokožky,
• přírodní oleje – například jojobový, arganový, mandlový apod. zvláčňují pokožku,
• panthenol – má zklidňující a zvláčňující účinky,
• elastin – obnovuje pružnost pokožky.

Jaké cviky jsou vhodné v těhotenství se dočtete v článku Cvičení pro těhotné: Co (ne)cvičit v těhotenství?

Cvičení v těhotenství a dostatečný přísun tekutin jsou skvělá prevence proti striím. Zdroj: Canva

Jak se zbavit strií

Pokud se i přes všechnu snahu u vás strie objevily, nevěšte hlavu, jsou zcela normální a přirozené. Snažte se je přijmout jako svou součást a památku na těhotenství. Dobrou zprávou je, že po pár týdnech až měsících od porodu by měly vyblednout a z červeno-fialových trhlin by měly zůstat jen bílé jizvičky. Tou špatnou zprávou je, že samy přirozeně nikdy nezmizí. Existují ale způsoby, jak jejich vzhled ovlivnit nebo je minimalizovat.

Možnosti odstranění strií

V současnosti se k odstranění jizev používá několik metod, které jsou téměř bezbolestné a neinvazivní. Vždy ale počítejte s tím, že daný zákrok je nutné opakovat. Záleží na vašem individuálním případu, zda to bude jednou, dvakrát nebo i víckrát. Před jakýmkoliv zákrokem se vždy poraďte s odborným dematologem.

Může vám doporučit například:

• frakční C02 laser nebo erbiový laser
• biostimulační laser nebo jinou formu fototerapie
• mikrojehličkovou radiofrekvenci
• microneedling

Dnes už existují možnosti, jak strie korigovat (upravit nebo ošetřit) tak, aby byly esteticky co nejvíce přijatelné. Vždy je dobré konzultovat zákrok s dermatologem, který doporučí individuální přístup.

Budu mít strie při druhém těhotenství?

Pokud vás strie trápily při prvním těhotenství a obáváte se, jaké následky zanechá na vaší kůži druhé miminko, můžete si oddechnout. Při druhém těhotenství bývají strie méně viditelné než při prvním. Vaše pokožka, která se už jednou roztáhla, je totiž už poddajnější.

Jakmile se strie vytvoří, odstraňují se opravdu špatně. Zdroj: Canva

Zkušenosti čtenářek eMimina

Já jsem se mazala i 5× denně vším co bylo po ruce.. krémy, olejíčky i oliváč…byla jsem nonstop mastná… a nemám ani jednu prasklinu . Původní váha 51/ při porodu 75. Takže 25 kg nahoře. Ale je to asi individuální.

Nepotěším tě, ale strie jsou vesměs genetické. Někdo může mazat 10× denně nejdražšími přípravky a stejně popraská, někdo se nemaže vůbec a nemá ani jednu. Já u prvního syna mazala jen svátečně, když sem si zrovna vzpomněla, tak 1× týdně a měla sem pár malých na bokach. U druhého přibíram víc, mažu téměř každý den po koupeli, obyč dětským olejičkem, a ve 36tt nemám zatím nic…

Používala jsem krém proti striím, střídala jsem to s kokosovým olejem 1× denně tak od 4. měsíce. Po porodu jsem neměla ani jednu strii.
ALE = pak jsem se přestala natírat, když už jsem nekojila tak jsem nabrala pár kilo a teď mám stehna samou strii. Takže nevěřím tomu, že je to dáno geneticky a nedá se to ovlivnit.

Strie po porodu řeší i slavné maminky. Podívejte se na díl pořadu Mama Kydy s Ivanou Kulhánkovou.

Těhotenství týden po týdnu

Kolik teď měří a váží? Co zažene nevolnosti? A kdy zařídit rodičák? Zmapovali jsme každý týden, než se miminko narodí. Těhotenský průvodce je plný praktických tipů pro mámu, ale i pro tátu.

Prozkoumat týdny těhotenství