Motání hlavy v těhotenství: Kdy vyhledat lékaře?

Co na motání hlavy v těhotenství

Pokud vás přepadne motání hlavy a pocit na omdlení někde mimo domov, okamžitě si sedněte nebo dřepněte. Rozhodně je lepší posadit se i přímo na zem, než upadnout a ohrozit sebe a své miminko. Pokud jde někdo okolo, nestyďte se požádat o pomoc. Také při cestování v MHD poproste, aby vás někdo pustil sednout.

Co pomáhá na točení hlavy:

• Dát si něco k jídlu a napít se.
• Lehnout si (nebo být v polosedu) a nohy dát do vyvýšené polohy.
• Položit se na levý bok, abyste ulevili duté žíle a krev mohla proudit celým tělem.
• Studený obklad na hlavu.
• Jemná masáž šíje, která podpoří prokrvení hlavy.
• Důkladně vyvětrat.
• Vypnout všechny rušivé zvuky (televizi, rádio) a udělat si v místnosti šero.
• Odpočívat.
• Pokud se přidá i velmi silná bolest hlavy, můžete si vzít i léky obsahující paracetamol, např. Paralen.

Přečtěte si, co na motání hlavy pomohlo ostatním maminkám. Čtenářky na eMiminu diskutují na téma Motání hlavy a závratě v těhotenství

Co pomůže na motání hlavy v těhotenství? Zdroj: Canva

Co způsobuje točení hlavy

Motání hlavy, závratě i náhlý pocit na omdlení jsou mnohdy první známkou toho, že žena čeká miminko. Přesto, že se jedná o skutečně velmi nepříjemné stavy, které mohou trvat i několik hodin, u nastávajících maminek se vyskytují běžně. Objevují se na začátku těhotenství, ale klidně i pár týdnů před porodem.

Příčin, které mají na motání hlavy vliv, je skutečně mnoho. Některé jsou přímo spojené s těhotenstvím, jiné souvisí se životním stylem či vnějšími podmínkami.

Nejčastější příčiny motání hlavy v těhotenství:

• Hormonální změna: Motání hlavy na začátku těhotenství způsobuje především náhlá změna hormonů. Může se vyskytnout už několik dní po oplodnění, kdy se žena často cítí více unavená, chvílemi malátná nebo má dokonce pocit na omdlení.
• Změna krevního řečiště: Na počátku těhotenství stoupá objem plazmy (tedy i krve) a z toho důvodu se rozšiřuje krevní řečiště. Aby srdce zvládlo dostatečně okysličit organizmus matky i dítěte, tluče rychleji než doposud. Tyto změny přímo způsobují pokles krevního tlaku, který se může projevit motáním hlavy či závratěmi.
• Hypoglykémie: Nízká hladina cukru v krvi, způsobená nesprávným stravováním, může také způsobit motání a bolesti hlavy.
• Nedostatek tekutin: Obzvláště v těhotenství je velmi důležité dodržovat pitný režim. Pokud trpíte ranními nevolnostmi a zvracíte, své tělo výrazně dehydrujete. Správným pitným návykem můžete také výrazně zlepšit otoky nohou v těhotenství.
• Syndrom duté žíly: Motání hlavy na konci těhotenství je často způsobeno rostoucí dělohou. Ta tlačí na dutou žílu, kterou proudí krev z dolních končetin do horní části těla. V důsledku toho může také, kromě točení hlavy, docházet k otokům lýtek, nártů a kotníků.

Co může způsobovat motání hlavy? Zdroj: Canva

Co dalšího může motání hlavy způsobovat:

• Stres,
• nedostatek čerstvého vzduchu,
• nedostatek železa, hořčíku nebo jiných minerálních látek,
• přepínání se a málo odpočinku,
• deprese, úzkost,
• horké letní dny,
• dlouhé postávání,
• horká koupel nebo sprcha.

Časté bývá také motání hlavy od krční páteře. Zeptejte se na tuto skutečnost svého lékaře, může vám předepsat vhodné rehabilitace.

Kdy kontaktovat svého lékaře? Zdroj: Canva

Kdy vyhledat lékaře

Jak už bylo řečeno, samotné motání hlavy není nijak nebezpečné a většinou uleví klidový režim a výše uvedené rady. Závratě ale mohou být také známkou některých z nemocí, jako jsou cukrovka, roztroušená skleróza, preeklampsie, mrtvice, mimoděložní těhotenství nebo rakovina.

Svého lékaře kontaktujte v případě, že jsou stavy nesnesitelné, dlouhotrvající, opakující, nebo je doprovází následující příznaky:

• Rozostřené vidění, mžitky před očima,
• ztráta vědomí,
• bušení srdce,
• nadměrné bolesti hlavy,
• krvácení.

Jak předejít motání hlavy? Zdroj: Canva

5 tipů, jak předejít motání hlavy

Pro některé maminky je motání nebo bolest hlavy otázkou několika minut, jiné dokáže potrápit i celý den. Jak nejlépe motání hlavy v těhotenství předejít?

1. Pravidelně a dostatečně jezte: Připravte si několik menších porcí jídla během dne a jako první pomoc noste v kabelce malou svačinku (kousek vysokoprocentní čokolády, müsli tyčinku atd.). Jezte dostatek potravin s vlákninou (ovoce, zelenina, celozrnné obilniny atd.).
2. Doplňujte tekutiny: Ideální je čistá voda, neperlivé minerální vody, ovocné a bylinné čaje. Naopak se nedoporučují kofeinové nápoje, které mohou způsobit prudké kolísání tlaku.
3. Často větrejte: Tělo potřebuje větší množství kyslíku, aby mohlo zásobovat buňky matky i plodu. Pokud to váš stav dovolí, jděte na procházku. Preventivně se vyhýbejte vydýchaným a přetopeným prostorům.
4. Vstávejte pomalu: Ať už se zvedáte ze židle nebo z postele, nepospíchejte. Pořádně dýchejte a dělejte pomalé pohyby, ideálně se něčeho nebo někoho přidržujte.
5. Odpočívejte: Nepřepínejte se a snažte se dostatečně spát.

Motání hlavy v těhotenství. Jaké zkušenosti mají uživatelky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti čtenářek z eMimino.cz

no, jo … nižší tlak a k tomu možná dehydratace, snaž se hodně odpočívat, nejlíp vleže, po troškách často pít, mohla bys i doplnit hořčík (v těhu je zvětšená spotřeba a pokud máš nižší i normálně, tak to s tebou může zamávat).

taky jsem to tak měla. Nosila jsem všude láhev vody a něco sladkého. Doktorka mi taky doporučila večer (ne každý večer) decku červeného vína.

ahoj, i já měla tyto problémy a dokonce jsem v práci sebou v 7m 2× řízla na zem, ale nic vážnýho. Když máš pocit na omdlení, tak si v sedě či v podřepu (podle možnosti) dej hlavu mezi kolena. A dýchat se má rychle a krátce. (doufám,že jsme to nepopletla s tím pomalým a dlouhým dýcháním, které k tomu svádí ). Já měla zase večerní nevolnosti a to asi do zač. 8m a všechno se dá přežít (což jsem si v tu dobu ovšem nemyslela).

Zeptejte se odborníka on-line

Na eMimino.cz odpovídá např. gynekolog, laktační poradkyně, dermatolog, právník, psychoterapeutka nebo lékaři z centra asistované reprodukce a mnoho dalších

Prozkoumejte seznam odborníků