Kdy se miminko začne přetáčet na bříško

Příprava na přetáčení na bříško

Psychomotorický vývoj dítěte by se neměl předbíhat. „Naopak máme respektovat dovednosti dítěte a nedávat ho do pozice, do které se neumí dostat samo. Respektujeme, že děti neposazujeme nebo nevodíme předčasně,“ upřesňuje hned pro začátek hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Mgr. Iva Bílková Cert. MDT.

Jak miminko motivovat:

• Natahování se přes osu těla: Jde o další základní dovednost, která vede až k samotnému přetočení se. Vezměte děťátku pravou ruku a levou nohu a tleskejte s nimi do rytmu, poté ruku i nohu vyměňte. Důležitý je tu právě onen pohyb končetin do kříže přes osu.
• Přetáčení na bok: Přetáčení miminka na bok je klíčové pro následné přetočení na bříško. Při správném přetáčení na bok přitáhne dítě v poloze na zádech nohy k bříšku a v kolébce vytvořené z těla se přehoupne do boku.

Jak pomoct miminku přetočit se na bok? Zdroj: Canva

Pokud se dítě ještě ve 4. měsíci samo nepřetáčí na bok, můžete mu pomoci. „Na bok patří miminko už od narození. Pasivně ho v této pozici necháváme spinkat a v rámci cvičení od cca 6. týdne nabízíme přetočení na bok (střídavě) tak, že ho vezmeme například za pravé stehno a bok a jemně ho natočíme a sledujeme, zda se snaží břišními svaly napomáhat v přetáčení,“ říká fyzioterapeutka.

1. Stoupněte si k ležícímu miminku z jeho levé strany.
2. Svojí levou rukou uchopte jeho levou ruku a přidržte ji tak, aby ji nemohlo používat.
3. Do pravé ruky vezměte zajímavou hračku a nabídněte mu ji z levé strany blízko ke střední čáře. „U počátků tohoto cvičení nabízejte hračku zprvu z pravé strany, jakmile dítě projeví zájem a začne se natahovat pravou rukou po hračce, tak hračku přes jeho střední čáru posuňte do leva. Dítě se tím učí vnímat předměty za střední čárou a úchop přes střední čáru, což je počátek učení se přetáčet na bok,“ radí Mgr. Iva Bílková.
4. Dítě nemůže použít levou ruku, musí se proto po hračce natahovat pravou rukou.
5. Když se dítě natahuje, hračku postupně posouvejte více doleva.
6. Aby na hračku dosáhlo, musí dítě přitáhnout nožičky k tělu a přetočit se na bok.

Správné přetáčení je pro miminko důležitým milníkem psychomotorického vývoje. „Při zdravém přetáčení si miminko přitáhne bradičku k hrudníku, protáhne krční páteř a koordinuje pohyb rukou a nohou,“ vysvětluje fyzioterapeutka Iva Bílková.

Například při otáčení na bok natáhne jednu nohu a ruku, zatímco druhá ruka a noha pomáhají přes střední čáru. Důležité je, že nedochází k záklonu hlavy ani páteře, pohyb je podporován břišními svaly a dítě se postupně učí otočit ze zad na bok, a později na bříško.

Velký význam má, aby se miminko točilo na bok na obě strany, a tím se rozvíjela symetricky pravá i levá část těla.

Kdy se miminko přetáčí na bříško? Zdroj: Canva

Kdy se miminko přetáčí na bříško

Mezi 4. a 4,5. měsícem se dítě začne přetáčet na bok, zprvu může preferovat jednu stranu, ale během týdne či dvou by mělo dovednost zvládat na obě strany. Od cca 6. měsíce života by se dítě mělo začít učit přetáčet ze zad na bříško. Teprve o něco později, kolem 7. měsíce, přichází na řadu koordinované přetáčení z bříška na záda. Někdy se stane, že se dítě přetáčí již v raných měsících z bříška na záda. Jedná se však pouze o nedostatek stability, nikoliv o záměrný pohyb.

Když se dítě učí přetáčet na bříško, kontrolujte zejména dvě věci:

• Dítě by se do polohy na břiše nemělo otáčet v záklonu, nýbrž s rovnou páteří.
• Stejně jako při přetáčení se na bok, i při točení se na bříško je důležité sledovat, že miminko zkouší pohyb na obě strany.

Nezapomínejte, že vývoj každého dítěte je individuální, proto je důležité neporovnávat své dítě s jiným. Jakékoliv pochybnosti se vyplatí konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem se zaměřením na dětský věk.

Maminky na eMiminu se dělí o své zkušenosti v diskuzi Přetáčení na bříško

Jak motivovat dítě k přetáčení? Zdroj: Canva

5 tipů, jak motivovat dítě k přetáčení

Dítě se naučí přetáčet na bříško rychleji, pokud to pro něj bude zajímavé – bude mít lepší rozhled či hračky na dosah. Naopak děti, které v poloze na bříšku zalíbení nenašly, budou potřebovat silnější motivaci.

Co může pomoci?

• Dejte hračky vedle miminka: Pokud umístíte atraktivní předměty na stranu dítěte, bude se za nimi chtít otočit. Z pozice na boku se může naučit přetáčení na bříško, kdy se na něj otočí právě při snaze na předmět dosáhnout.
• Nepokládejte dítě pod hrazdičku: Hrazdička v předchozích měsících byla výbornou pomůckou pro rozvoj vnímání, nyní ale může odvádět pozornost od hraček vedle něj.
• Ukažte mu správný pohyb: Jakmile se dítě přetočí za předmětem na bok, zkuste uchopit miminko za stehno a kyčel jednou rukou a lehce ho vyosit směrem vzad. Dítě by mělo zatnout bříško více, aby z pozice nespadlo na záda. Tím budete posilovat šikmé břišní svaly, které v důsledku později dítě dotočí z boku na bříško.
• Změňte podložku: Možná je pro vaše dítě povrch, na němž trénuje příliš měkký či naopak příliš tvrdý. Nic nedáte za to, když vystřídáte různá místa, tedy např. deku na holé zemi či naopak postel.
• Vždy chvalte: Kromě dobrého pocitu ze sebe samého je pro miminko velkou motivací také váš projev radosti. Dávejte proto najevo, že vás těší každý nový krůček, který se dítěti zadaří.

Nezapomeňte, že jakmile se dítě naučí přetáčet na bříško, bude to pravděpodobně dělat často a bez předchozího upozornění. Proto se vyplatí zvýšit pozornost, jestliže je miminko aktuálně na vyvýšeném místě, ze kterého hrozí pád.

Když dítě motivujete hračkou, nikdy mu ji nedávejte za hlavu, aby se nenaučilo nevhodný záklon hlavy. Miminko se bude chtít otočit tím směrem, kde vidí hračku. Stačí ji proto položit vedle něj.

Kdy řešit, že se miminko nepřetáčí? Zdroj: Canva

Kdy řešit, že se miminko nepřetáčí

Pokud se vám dítě do konce 6. měsíce neotočí a vy jste ze situace nervózní, poctivě doma zkoušejte dítě motivovat. V případě, že nezabírá ani to, poproste o žádanku na fyzioterapii či si ji objednejte jako samoplátce. Tam dítě zkušení odborníci prohlédnou a poradí vám. Po ukončeném 6. měsíci je navíc pravděpodobné, že vám pediatr vypíše žádanku i bez vašeho přičinění.

Přestože tabulkově se děti mají otočit do 6. měsíce věku, najdete děti, které se budou na bříško přetáčet již ve 3. měsíci, a stejně tak najdete i děti, které budou ještě v 7. měsíci na zádech.

Opravdu nejdůležitější je neporovnávat své dítě s jinými. Na začátku života a obzvláště během jeho prvního roku jsou rozdíly mezi dětmi nejpatrnější. Každé z nich je však originál a každé má své vlastní tempo, jímž dospěje k pohybové připravenosti na dané vývojové stádium.

„Pokud máte ale jakékoliv pochybnosti, je dobré navštívit fyzioterapeuta, aby vám řekl, zda vidí na miminku chyby, které by dítě blokovaly v přetáčení, získávání nových dovedností. Naopak děti, které předbíhají obvyklý vývoj, též to nemusí být dobré a naopak dělají pohyb jiným pohybovým vzorem, než by měl probíhat a „zadělávají“ si na pohybové potíže v budoucnu (např. oploštělá hrudní páteř ve školním věku, vbočení kotníků nebo vystouplé lopatky),“ vysvětluje Iva Bílková.

Existují i jemné signály, že miminku může chybět potřebná síla svalů nebo je přítomna dysbalance. „Asymetrické držení hlavičky, preference jedné strany, vypouklé bříško nebo nedostatečné kopání nožičkami mohou být známkou oslabených šikmých břišních svalů,“ upozorňuje Bílková. Doporučuje proto včasnou návštěvu dětského fyzioterapeuta, ideálně mezi 4. a 8. týdnem života, případně již kolem 3. týdne jako preventivní kontrolu.

Jak cvičit otočení na bříško? Zdroj: Canva

Jak cvičit otočení na bříško

Při přetáčení na bříško je důležité zejména posílení šikmých břišních svalů. Pokud jsou více posíleny přímé břišní svaly, pak to s přetáčením se bude složité. Když tedy uvažujete, jaké máte vyzkoušet cviky na přetáčení miminka, je vhodné začít právě posílením oslabených svalů. Důležité je také zpevnění zádových a šíjových svalů na přední straně šíje, které brání v záklonu šíje a naopak drží krční páteř ve správném postavení.

Vhodné cviky pro posílení šikmých břišních svalů:

• Cvičení s balonem: Dítě položíte na bříško na balon a pohybujete s ním na balonu do různých směrů, což dítě nutí zapojovat jak šikmé břišní svaly, tak i ty zádové a šíjové (cvičení je vhodné od 4. měsíce).
• Protahování končetin: Děláte dítěti s ručičkami i nožičkami krouživé pohyby, přitahujete a odtahujete končetiny od hrudníčku a zpátky k němu. K bříšku je vhodné přitahovat současně také protilehlé končetiny.
• Zvedání končetin nad tělíčko: Lákejte dítě předměty, aby se natahovalo po věcech nad sebou a přitahovalo k bříšku i kolínka (cvik je účinnější dělat bez plen).
• Trénování bočního vzpřímení: Dítěti přidržíte končetiny a motivujete jej předmětem, aby se z polohy na boku nadzvedávalo na spodní ručce a zvedalo hlavičku.

V krajním případě je možné, že vám bude lékaři naordinováno cvičit Vojtovu metodu. Miminka se těmto cvikům často brání. Ne proto, že by je bolely, ale proto, že se jim nechce vyvíjet tolik úsilí. Metoda nicméně tlakem v určitých místech a protahováním svalů pomáhá uvědomit si správné fyziologické vzory a posiluje se rovnováha těla i cílené pohyby. Pomáhá nejen v hrubé motorice (přetočení, plazení. apod.) ale i v jemné motorice (šikovnost prstíků, a motorika jazyka pomáhá vývoji řeči, artikulaci, mimice obličeje).

Kdy domácí stimulace nestačí? „Kdykoli – čím dříve, tím lépe. Rodiče mohou cvičením a manipulací ovlivnit vývoj, ale speciální cvičení pro miminka zvyšuje šanci na optimální psychomotorický rozvoj. Každý týden hraje roli, čím ranější je miminko, tím větší plasticitu CNS má,“ uzavírá fyzioterapeutka.

Více informací najdete v článku Vojtova metoda: Kterým miminkům prospívá a v čem?

Jaké zkušenosti s přetáčením na bříško mají maminky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti čtenářek eMimino.cz

Kluk se prvně otočil ve 4 měsících, po týdnu ho to přestalo bavit a začal zase před pátým m. Nevím, jestli se má nacvičovat, ale pokud chceš, tak doktorka mi při té pauze radila chytit za nožičku u kolínka a pokrčit v koleni a kyčli a pomalu překřížit přes druhou nohu a tlačit kolínko k zemi.

Náš Kubík začal s přetáčením na bříško v 5,5 měsíci…takže nedávno......nenutili jsme ho…přišel si na to sám a teď už nedělá nic jiného. Nejvíc ho to baví při oblékání a mě taky

Ahojky nasi Lence je jiz pet mesicu a tez se nepretaci.Nektery deticky jsou proste pomalejsi..Ja si myslim ze pokud dokaze pas koniky tak je vse poradku jen mu to dyl bude trvat..Nase doktorka na to zatim nic nerika…

Průvodce prvním rokem dítěte

Co by mělo vaše miminko umět? Podívejte se na orientační přehled toho, jak vaše děťátko poroste a jaké dovednosti bude zvládat.

Sledovat vývoj miminka