Obsah článku
Skrýt ZobrazitPři lezení dítě posiluje svaly potřebné ke správnému držení těla. Tento pohyb je nesmírně důležitý pro další rozvoj dítěte a je považován za jeden z nejzdravějších pohybů vůbec. Návyky, které si děťátko v prvním roce života zafixuje, tvoří vzorec pro vzpřímený postoj, chůzi i správné držení těla.
Kdy by mělo dítě začít lézt
Většina dětí začíná lézt v průběhu devátého měsíce. Je to ale velice individuální. Není nijak výjimečné, když miminko začne s lezením už v sedmém měsíci, nebo naopak začne lézt až později.
Co vás s děťátkem čeká?
- Zatímco zpočátku děťátko pouze leží, postupně se naučí držet hlavičku a pást tzv. koníčky,
- následně se přetočí ze zad na bříško a obráceně,
- některé děti se poté začnou plazit a postupně se dostávají na všechny čtyři,
- jiné se neplazí vůbec a vystačí si s takzvaným koulením se po místnosti,
- pak následuje období, kdy pérování na kolínkách, což je finální příprava na lezení.
Některé děti dokonce fázi lezení zcela přeskočí a začnou rovnou chodit. To se ale nestává často, což je dobře. Protože pediatři i fyzioterapeuti se shodují, že právě „chůze po čtyřech“ může v budoucnu snížit riziko špatného držení těla. Fáze lezení je opět velmi individuální. V průměru trvá tři až čtyři měsíce, ale může to být delší nebo naopak kratší období.
4 fáze lezení
Předchůdcem lezení je plazení. Následuje pérování na kolínkách a pokračuje nejprve nezralé a následně zralé lezení. Některé děti ale nemusí projít všemi fázemi. Ze všeho nejdůležitější je zralé lezení, které by mělo trvat co nejdéle.
Které fáze lezení můžete u svých dětí pozorovat?
1. Plazení. Některé děti se nejprve plazí. „Plazení je vhodná fáze vzpřimování a motorického vývoje dítěte. Dostane se tak k cíli rychle a může cíl trvale sledovat očima. Oční kontakt s cílem je velmi důležitý v dozrávání pohybu – přes oči dá mozek impuls správným svalům. Často se děti plazí stále přes stejnou nohu. To nevadí, ale zkuste mu někdy druhou přidržet,“ vysvětluje praktická lékařka pro děti a dorost MUDr. Jarmila Seifertová. Plazení obvykle trvá jen krátkou chvíli a vyjadřuje jakousi urputnou snahu o to dostat se k vytouženému cíli. Miminko ale ještě nemá dostatečně posílené svaly, takže na všechny čtyři se nedostane. Plazit se děťátko začíná obvykle mezi šestým a sedmým měsícem.
2. Pérování na kolenou. Několik týdnů před samotným lezením dítě péruje na kolínkách. To znamená, že se postaví na čtyři a houpe se na kolenou dopředu a dozadu. Tento cvik je velmi důležitý, protože připravuje tělo na samotné lezení.
3. Nezralé lezení. Jakmile jsou svaly dostatečně posílené, dítě se začne pohybovat. Nejprve přichází takzvané nezralé lezení, které je méně náročné. V praxi to vypadá tak, že dítě sice střídá ruce i nohy, ale není souhra mezi jednotlivými svaly trupu. Toto nezralé lezení obvykle trvá jen krátce, než dítě získá potřebné návyky a sebedůvěru. Z miminka se stává batole, které se doslova každým dnem ve své nové dovednosti zlepšuje.
4. Zralé lezení. Zralé neboli klasické lezení navazuje na nezralé lezení, kdy určité nedokonalosti postupně mizí a z dítěte se stává bravurní lezec. Dokáže po čtyřech pelášit tak rychle, že mu rodiče sotva stačí. Rovnoměrně střídá levou nohu s pravou rukou a naopak.
Kdy už umí miminko udržet vlastní hlavičku?
Jak vypadá dokonalé lezení
- Prstíky na rukou míří směrem dopředu a dítě je nevtáčí dovnitř.
- Lopatky jsou přitisknuté k zádům.
- Hlava a trup jsou pěkně v rovině.
- Nožičky děťátko drží blíže u sebe v ose celého těla.
Některé děti místo lezení volí jiný pohyb:
- šoupání po zadečku
- klouzání po břiše
- válení sudů
„Bude-li vám připadat, že se dítě plazí dlouho, můžete zkusit motivaci k posunu na kolínka přes překážku – vaše nohy, stočenou deku apod. Výborný impuls k nácviku lezení je nakračování kolínkem na zvýšenou překážku, nejlépe na schody. Nesmíme zapomínat dítě jistit,“ dodává ještě dětská lékařka.
Fáze zralého lezení je ta nejdůležitější. V případě, že děťátko vývojový mezník lezení vynechá, dochází k nedostatečnému posílení svalových a pohybových reflexů.
Další způsoby pohybu
Dítě může volit několik různých stylů pohybu, a tím klasické lezení obcházet.
- Na kraba – dítě ohýbá jedno koleno a natahuje opačnou nohu. Tato pozice může vypadat i tak, že dítě sedí a pomocí rukou se sune vpřed.
- Ve stylu medvěda – dítě neleze po kolenou, ale po nohou v poloze střechy.
- Vojenské plazení – dítě leží na břiše a přitahuje se pouze rukama směrem vpřed.
- Válení sudů – dítě se dostane, kam potřebuje, pomocí válení sudů.
V důsledku vynechání fáze lezení pak mohou mít v budoucnu problémy například se psaním a čtením a také bolestmi zad.
Jak pomoci dítěti lézt
Než začne děťátko lézt, musí být na to dostatečně připravené. I když se nám dospělým může zdát lezení jako jednoduchý pohyb, pro miminko je to obrovská výzva. Samotné lezení je jen a jen na miminku.
Rodiče ale mohou svému děťátku usnadnit tuto vývojovou fázi a pomoci mu, aby to zvládlo co nejlépe.
- Velmi důležitý je povrch, po kterém děťátko leze. Obecně platí, že čím více je povrch kluzký, tím je pro dítě lezení těžší. Mnohem jednoduší je začít lézt na koberci, případně pak na pěnové podložce. Dítě je stabilnější a je pro něj snazší posouvat se vpřed. „Použít můžete také protiskluzové ponožky nebo kalhoty, které jsou dobrým pomocníkem,“ radí MUDr. Seifertová. Pro začátek je tedy vhodné umožnit dítěti trénink na nekluzkém povrchu. Jakmile se z něj stane zdatný lezec, už ho ani parkety nerozhodí.
- Pokud nemáte doma vyloženě zimu, nechte dítě jen v bodýčku a plence, případně úplně nahé. S volnými nožičkami se poleze lépe.
- Skvělou motivaci představují také „samojezdící“ hračky. Existují takové, které se zapnou dotykem. Jakmile se dítě hračky dotkne, popojede o kus dál. Dítě tak bude motivované se za hračkou co nejrychleji dostat.
- Nabídněte děťátku cíl. Vždy je větší motivace k lezení, když na konci čeká odměna. V případě miminek a batolat skvěle fungují například bačkory, mobilní telefony nebo ovladače od televize. „Nezapomeňte, že dítě musí mít při všech aktivitách cíl (tedy hračka, máma, vařečka, mobil, apod.) a chuť se na to podívat,“ říká praktická lékařka pro děti.
- Pokud máte jakékoliv pochybnosti a dítě se k lezení nemá, je vždy vhodné poradit se s pediatrem. Může vás poslat ke zkušenému fyzioterapeutovi, který dítě zkontroluje a naučí vás pár motivačních cviků, pomocí kterých podpoříte dítě v lezení. Někdy je potřeba ještě zpevnit některé svaly, jindy stačí jen dítěti „ukázat“, jak na to.
Nikdy na dítě nespěchejte a nesnažte se ho ve vývoji posouvat vpřed.
Proč je lezení důležité
Lezení představuje u většiny dětí první možnost, jak se samostatně pohybovat. Dítě tak získává určitou samostatnost, a zároveň svalovou sílu a další motorické dovednosti, které mu později umožní postavit se a udělat první krůčky.
- Při lezení se zapojují všechny svaly – břišní, zádové, mezilopatkové, krční i hýžďové.
- Lezení také podporuje propojení pravé a levé hemisféry mozku, čímž přispívá ke správnému vývoji kognitivních funkcí. Díky tomu dochází ke zlepšení rovnováhy, soustředění, orientace i koordinace.
- Dítě se si při lezení zdokonaluje v překonávání překážek a rozhodování se v tom, na kterou cestu a za jakým cílem se vydá, což prohlubuje jeho sebedůvěru.
Rodiče by proto měli svého potomka v lezení podporovat a nesnažit se jej motivovat k tomu, aby dítě co nejdříve začalo chodit (typicky vodění za ruce nebo dávání dítěte do chodítka). Obecně platí, že dlouhodobé lezení je pro další motorický vývoj dítěte velice prospěšné.
Botičky pro první krůčky: Jak vybrat první boty pro miminko »
Kdy může dítě sedět
Přibližně v devátém měsíci se většina dětí také posadí. Z vývojového hlediska je jedno, zda dítě nejprve začne lézt, nebo se dříve posadí. Může se také stát, že ke vzpřímenému sedu se miminko dostane až později, což vůbec nevadí.
Do sedu bychom dítě neměli nikdy pasivně posazovat. Je velmi důležité, aby na to děťátko přišlo samo, protože takzvaný násilný sed není zdravý a z vývojového hlediska žádoucí.
Miminko se dostane do vzpřímeného sedu ze sedu šikmého. Jednoduše přenese váhu z jedné poloviny pánve na zadeček. Jestliže má dostatečně a symetricky posílené všechny svaly, bude sedět rovně se vzpřímenou páteří. Obě nožičky by měly být natažené před tělem. Některé děti tento sed obchází tím, že si sedají to takzvaného W sedu. Pokud tento sed dítě preferuje dlouhodobě, je vhodné se poradit s fyzioterapeutem.
Jak poznám, že začne chodit?
Samotné lezení zaujímá dlouhý časový úsek, který trvá obvykle několik měsíců. Přibližně ve stejné době, kdy dítě začíná pomalu lézt, se zároveň staví u nábytku. Nejprve je to vratký stoj, postupně se však zdokonaluje a následně udělá i pár krůčků kolem nábytku. Je důležité, aby dítě do stoje nakračovalo správně přes rytíře a zároveň střídalo obě nohy.
Další dovedností, kterou batole v tomto období získává, je překonávání překážek a brzy se mu podaří vyšplhat na pohovku nebo vaši postel. I tyto pohybové dovednosti jsou ve vývoji vašeho děťátka velmi důležité.
Lezení, vzpřímený sed, obcházení nábytku a překonávání překážek bude dítě zdokonalovat následující týdny, možná i měsíce. Obecně by dítě mělo začít samostatně chodit přibližně do šestnácti měsíců. Dítě nejprve vstává s oporou, později se mu podaří postavit se samo i v prostoru.
Jakmile se bude cítit sebejistě, začne se pouštět nábytku a postupně zkoušet samostatné krůčky do prostoru. K tomu u většiny dětí dochází kolem jednoho roku.
Zkušenosti čtenářek eMimino.cz
A zkus ji dávat na nějakou deku a podobně a věci které má ráda dávat kousek před ni vlevo, aby se k nim musela doplazit. Případně před ní dávat nějaké dobroty co už jí a má ráda - typu kus banánu a nebo piškot. Do dvou, tří let funguje na děti to co na štěňátka - tedy odměna za každý projev toho, co má dělat vrazit odměnu (klidně jen pochvalu, pochování, nebo něco co má ráda), aby se posilovalo spojení - tohle mám dělat.
Nechala bych jí. Musí k tomu dozrát. My zkoušeli takové to lezení přes naše nohy, měli jsme nafukovací válec na lezení a dávali jsme pod bříško ručník a drželi vždycky chvíli nahoře a ona lezla. To jí bavilo. Ale myslím, že kdybysme nedělali nic, že by to asi vyšlo nastejno
To je mi úplně povědomé;-) u nás to bylo prakticky stejné, v 7 m se začala šoupat po podlaze dozadu, za měsíc dopředu, za další měsíc se houpala na kolínkách a pár týdnů na to krásně leze po čtyřech, kleká si a začíná stoupat, teď jí je akorát 10 měsíců:-D
mala casem na to prijdeHlavne at se neplazi po hladkem a davat ji prekazky (treba tvoji nohu, polstarek, atd.)
Bazar pro děti a mámy
Nekupujte nové, když z toho hned vyrostou! V Bazaru pořídíte kočárky, oblečení a výbavička z druhé ruky. A až jim věci zas nebudou, prodejte je dál. Víc peněz a víc místa ve skříních.
Nejnovější inzeráty
MUDr. Jarmila Seifertová působí 30let jako praktická dětská lékařka pro děti a dorost v Kladně.
Poslední 2 roky již pracuje na zkrácený úvazek. Po celé profesní období se věnuje dalšímu vzdělávání i vzdělávání mladších kolegů. Přednášela doma i v zahraničí.
Po dvě volební období byla členkou výboru České pediatrické společnosti ČLS JEP a podílela se na přípravě metodických doporučení, organizaci kongresů a odborných akcí.
Několik let se věnuje problematice alergie. Je vdaná, má dvě děti a 5 vnoučat.