Aby se těm nejmenším dobře spalo. Na co nezapomínat při vybavení postýlky?

Naprostým základem pro klidný spánek miminka je jeho vlastní místo na spaní. Ve většině případů se na noční spaní hodí postýlka. Nejen, že se v ní spinká, ale je to také dobrá pozorovatelna a místo, kde může dítko pobýt i chvíli samo. Na denní odpočinek pak klidně můžete pořídit další pomocníky: kolébku, hojdavak, košík na miminko nebo nějaké jiné příjemné hnízdečko.

Miminko spinká ve své vlastní postýlce na dečce, jak vybavit postýlku miminka? Jak správně vybavit postýlku miminka? Zdroj: Sleepee

Říká se, že nejvíce milujeme své děti, když spí. S trochou nadsázky to asi každý rodič potvrdí. A jak docílit toho, aby dobře spaly? Zaměřte se už na výběr místa na spaní a postýlky. Zjistěte, jestli je potřeba monitor dechu nebo jak je důležitá bezpečnost místa pro spánek těch nejmenších.

Jak vybrat dětskou postýlku?

Výrobek, tedy postýlka, musí být označen odkazem na evropskou normu EN 716. To deklaruje, že postýlka vyhovuje požadavkům této důležité normy. Zároveň je také potřeba, aby byla označena zřetelnou značkou, která uvádí maximální výšku matrace. Musí být také uveden výrobce, distributora nebo prodejce — údaje umožňují identifikaci výrobku.

Na co se zaměřit dál:

  • Dno je z příček nebo děrované pro zajištění dostatečného provětrání matrace. Stejně tak prostor mezi tyčkami bočnic zajistí dostatek vzduchu v prostoru postýlky.
  • Konstrukce postýlky by měla být dostatečné stabilní a robustní. Dřevo v žádném případě nesmí vykazovat stopy napadení hnilobou nebo hmyzem. Kov má být v nerezové úpravě. Netoxický nátěr musí odolat poškrábání.
  • Ostré hrany, výčnělky a podobně nemají na dětské postýlce co dělat. Nic, o co by se mohlo dítko poranit.
  • Stahovací bočnice nesmí dítě samo stáhnout.
  • Nohy versus kolečka. Buď musí mít postýlka dvě pevné nohy a dvě kolečka nebo v případě 4 koleček musí být alespoň dvě z nich zabržďovací!
  • Kryty šroubů? Na postýlce raději ne! Děti jsou vynalézavé a i sebevíc pevně přikryté šrouby mohou představovat nebezpečí v podobě spolknutých nebo dokonce vdechnutých částí.

Délka postýlky pro nejmenší je od 90 do 140 cm. Vzdálenost mezi šprušlemi postýlky je od 45 do 65 mm. To jsou základní dané parametry. Od povrchu matrace by k horní hraně postýlky mělo být minimálně 50 cm, aby dítě nepřepadlo.

Nožičky miminka mezi šprušlemi postýlkyMezery v dětské postýlce jsou důležité, miminko hlavně nesmí vypadnout. Zdroj: Sleepee

Důležitá je bezpečnost

Kupujete-li rozmontovanou postýlku, měla by být vybavena předvrtanými otvory a čepy. Jakékoliv vlastní úpravy „à la Pat a Mat“ jsou nepřípustné, mohly by snižovat bezpečnost postýlky. A to nechcete! Také nezapomeňte postýlku sestavovat za pomocí nářadí, které je k tomu určeno.

Bezpečné používání dětské postýlky

Postýlku neumisťujte pod okno ani blízko zdroje tepla. V místnosti, kde spíte, by se měla udržovat spíše nižší teplota. Z postýlky odstraňte všechny přebytečné věci, rozhodně by neměla být plná hraček. Zajistěte také, aby v postýlce nebylo nic, co by mohlo být použito jako „stupínek“ pro přelezení bočnice.

Dokonalé místo pro spánek i odpočinek

Jak jsme si řekli výše, pro odpočinek nemusí miminko využívat jen postýlku. Vždy je ale důležité, aby bylo místo pro miminko nejen pohodlné, ale také bezpečné. Jak by takové místo mělo vypadat a na co se zaměřit, když ho budete zařizovat?

Nezapomínejte na tyto náležitosti:

  • Matrace. Pro novorozence se vyrábí s výplní z kokosových vláken nebo v kombinaci kokos-pohanka. Pro děti větší jsou matrace ze stejných materiálů jako pro dospělé. Zajímejte se o to, zda matrace neruší fungování monitoru dechu.
  • Bez polštáře! Miminko by mělo spát ideálně na zádech (to je nejbezpečnější poloha), na rovném povrchu a bez polštáře. Ten může dítě dostat k 1. narozeninám, po nich je totiž jeho používání již bezpečné.
  • Kvalitní lůžkoviny i „povlečení“. Nevybírejte pouze podle ceny a toho, zda se vám líbí. Koukejte i na kvalitu materiálů – ať je postýlka vašemu miminku skutečně příjemná.
  • Hnízdečka. Novorozenec se může v dětské postýlce cítit ztracen. Miminko bylo v daleko více stísněném prostoru. Můžeme proto pořídit malou kolébku, půjčit si postýlku, které jsou v porodnicích, nebo to vyřešit pořízením tzv. hnízdečka. To je velmi praktická pomůcka, nicméně je vhodná spíše pro období bdění. Není primárně určeno pro spánek miminka. Jak upozorňuje spánková konzultantka pro děti ve věku 0-4 roky Anna Růžičková: „Miminko v hnízdečku spát může, ale pouze pod dozorem a riziko SIDS a SUID je zde vyšší!“
  • Zaviňte ho. Miminko tohle miluje, pocit obklopení, vlastně i určitého utažení. Kvalitní zavinovačka z přírodních materiálů je důležitým pomocníkem pro spokojený spánek. Pozor! Vybírejte zavinovačku, která je z lehce pružného materiálu, aby mělo miminko trochu prostoru pro pohyb nožičkami a ručičkami a necítilo se příliš svázáno. Anna Růžičková k tomu dodává: „Je důležité provádět zavinování správně, aby miminko nebylo zavinuto příliš těsně a nemělo omezený pohyb v kyčlích. Myslet je třeba i na vhodné oblečení, protože v zavinovačce hrozí větší riziko přehřátí.“ Skvělou volbou jsou zavinovačky na zip typu swaddle , které jsou elastické a miminko tak má volné kyčle, ale ručičky příjemně zavinuté. Navíc se z nich miminko v průběhu spánku neodkope.
  • Zase se odkopal. Tohle se spacím pytlem nehrozí. Miminko zůstane v teple, přikryto, nožičky nekoukají a není mu zima. Přitom je většina pytlů dost široká ve spodní části, takže příjemnému spánku v jakékoli pozici nic nebrání. Vybírejte spací pytel z přírodních materiálů.

Ručně šité zavinovačky, spací pytle, přikrývky i vše další pro nerušený spánek dětí objednejte třeba na www.sleepee.cz.

Malé miminko leží v hnízdečku a vedle něj je starší sourozenec, který ho drží za rukuMá vaše miminko vlastní hnízdečko? Zdroj: Sleepee

Houpy houpy, kočka snědla kroupy aneb Kolébejte

Kolébku měla dříve každá domácnost. Často se dědila z generace na generaci. Dřevěná kolébka nebo textilní závěsný hojdavak byly základní výbavou pro miminko, protože rodičům usnadňovaly život. Máma hnětla těsto na chléb, drala peří, šila košilky a přitom jen tak mimoděk mohla pohupovat miminko. Většina novorozenců a kojenců se v kolébce cítí dobře, protože rytmické pohupování připomíná matčinu náruč. Společně s kvalitní matrací se z kolébky stane milované místečko nejen pro spánek. Zároveň jsou moderní košíky praktické, můžete je umístit na zem, postel či linku. Ale pozor! Anna Růžičková upozorňuje: „Kolébka je bezpečná pouze do doby, než se dítě začne otáčet na bříško.“

Typy kolébek, které můžete koupit

  • klasická dřevěná kolébka
  • dřevěná kolíbací postýlka s kolečky
  • mnoho typů závěsných textilních kolébek
  • proutěné kolébky

Na co si dát v případě používání kolébky pozor?

  • Do prostoru kolébky nepatří žádné předměty. Zkuste to bez hraček.
  • Správně pasující matrace je základ. Má být spíše tvrdší, vyšší. Mezi matrací a stěnou kolébky by neměl být prostor, kde by si dítě skříplo ručičky nebo do něj dokonce zapadlo.
  • Kolébka, stejně jako postýlka, by neměla stát u okna, u topení, v žádném případě ne u otevřeného ohně.
  • Pro dítko chceme hlavně bezpečí! Při koupi se ptejte a potvrzení o splnění evropských norem bezpečnosti a certifikáty bezpečnosti.
Miminko leží v postýlce a rodič vedle něj pokládá monitor dechu.Pořizovat si monitor dechu nebo ne? Zdroj: Canva

Monitor dechu: Je důležitý?

SIDS. Strašidelná čtyři písmenka, která označují tzv. náhlé úmrtí kojence. Ročně v Čechách takto zemře zhruba 25 miminek. Toto číslo vypovídá o tom, že jde o jednu z nejčastějších příčin úmrtí dětí do jednoho roku života. Monitor dechu SIDS nezabrání, ale může vás upozornit na případný výpadek dechu a může tak být včas zahájena resuscitace. Ta ale nemusí být nutná, většinou stačí při apnoe (dechové pauze) s miminkem zatřást. Jak se vzbudí, rytmus dechu se vrátí…
Monitor dechu je dobrý také pro případ, že se miminku vrátí obsah žaludku do pusinky (ublinkávání nebo přímo reflux) a následně jej vdechne.

Kdy monitor dechu rozhodně pořídit?

  • Po komplikacích při porodu.
  • V případě, že se miminko narodilo předčasně.
  • Lékaři novorozenci odhalili vadu srdce nebo dechu.
  • Jste-li matka kuřačka.
  • Trpí-li vaše dítě na časté ublinkávání nebo mu byl přímo diagnostikován reflux.
  • Všimla jste si, že se miminko ve spánku rádo otočí na bříško? I tehdy se monitor dechu hodí.

Přinášíte-li si domů miminko donošené, zdravé, krásně baculaté a růžolící, monitor dechu není nutností. Ale možná vám pomůže klidněji spát. Přeci jenom obavy o toho malého drobečka, nového človíčka, bývají ohromné. A když vám váš poklad hlídá monitor dechu, možná se budete cítit klidnější. Je to jen na vás.

Pauzy v dechu miminka, změny rytmu dýchání jsou přirozené. Monitor snímá až pauzu, která trvá déle než 30 sekund.

Mohlo by vás dále zajímat

Měli jste doma hnízdečko?

Hlasovalo: 42

Heslo odborně zaštiťuje:

Spánkový konzultant pro děti

Anna Ružičková
Spánek miminek

Anna Ružičková je spánková konzultantka pro děti ve věku 0-4 roky. Vystudovala Institut od Pediatric Sleep v USA a institut Isla-Grace v Kanadě. Nepodporuje metody spánkového tréninku, ale řeší biologicky normální spánek dětí.

Anna pomáhá rodičů řešit nejčastější trable se spánkem a pochopit dětské spánkové potřeby. Podporuje rodičovský instinkt a snaží se vždy najít nejvhodnější cestu, při které bude spokojená celá rodina.

Annu Ružičkovou najdete také na stránkách

Váš příspěvek

Odesílám...

Diskuze o tomto tématu:

Prozatím nejsou k tomuto tématu uvedené žádné diskuze.