Kdy začít s miminkem plavat a jak?

Kdy začít s miminkem plavat

Nejčastěji se začíná s plaváním kolem 6 měsíců věku. „Maminka ale může své děťátko začít připravovat na plavání tzv. vaničkováním již od šestého týdne po narození, jakmile se zahojí pupeční jizva. Vaničkování se provádí pod dohledem odborníka ve speciální vaně nebo může probíhat i v domácích podmínkách v plně napuštěné vaně,“ vysvětluje fyzioterapeutka Bc. Kristina Bertošová.

Pokud jste tento čas propásli, nebojte se dorazit i později. Malé děti pochytí skutečné plavecké dovednosti až zhruba od 2 let. Do té doby jde především o osmělování, zvykání si na vodu, práci s dechem a rozvíjení motorických i sociálních dovedností. Na samostatné lekce plavání je dítě připraveno ve 3 nebo 4 letech. V tomto věku se naučí šlapat vodu, jak se dostat z vody dostat nebo rovnou splývat.

Brzké plavání se nedoporučuje těm maminkám, které:

• měly císařský řez,
• mají nezahojená poporodní poranění.

Nezapomeňte, že jste s miminkem celou dobu ve vodě. Plavání v takových případech konzultujte s lékařem a klidně počkejte, až bude vaše tělo ve správné kondici. „Mělo by se začít vždy až po úplném zahojení pupeční jizvy. Kontraindikací je vždy jakékoliv akutní onemocnění. Plavání kojenců také nedoporučuji u dětí s opakovanými záněty středouší (otitidami) nebo záněty zevního zvukovodu (otitis externa) a dětí se sklonem nebo již počínajícím ekzémem,“ upřesňuje fyzioterapeutka.

Neděste se, pokud máte miminko, které se ve vodě necítí pohodlně a plavání ho nebaví. Dejte si pauzu a návštěvu lekce zkuste později. Mezitím můžete lásku k vodě podpořit domácím malým dětským bazénkem, kde si dítě bude hrát.

Vaničkování je ideální příprava na plavání s miminkem. Zdroj: Lily is sailing

Vaničkování s miminky

Podle Kristýny Bertošové je vaničkování nejlepší způsob, jak miminko postupně seznámit s vodou již v domácích podmínkách, a tím ho připravit na první lekce skupinového plavání. „Je to vlastně rehabilitační cvičení v teplé vodě, kdy se formou úchopů a jemných pohybů posilují či uvolňují jednotlivé svalové skupiny, které miminko potřebuje k dalšímu správnému psychomotorickému vývoji,“ říká.

Teplota vody se pohybuje kolem 37 stupňů a postupně se do 6. měsíce věku snižuje na cca 30 stupňů. „Doporučuji se naučit vaničkování nejdříve pod dohledem odborníka nebo se alespoň nechat instruovat o správném provádění této techniky u instruktora plavání kojenců nebo fyzioterapeuta.“

Vaničkování s miminky aneb Co všechno byste měli vědět?

Jak plavat s kojencem? Zdroj: Canva

Jak plavat s kojencem

Ideálně si najděte kurz plavání kojenců a batolat. Výběru plaveckého zařízení věnujte zvláštní pozornost. Trvejte na tom, že chcete vidět osvědčení o absolvování kurzu pro instruktory kojeneckého a batolecího plavání. Toto osvědčení vydávají pouze akreditovaná pracoviště. Na místní hygienické stanici se také můžete informovat, jestli voda v bazénu splňuje všechny požadavky pro plavání kojenců a batolat.

Co můžete od takového kurzu očekávat?

• Plavání probíhá v teplých bazéncích o teplotě 30–32 °C,
• kurz vedou instruktoři kojeneckého a batolecího plavání,
• kurzu se účastní omezený počet maminek a tatínků, takže budete mít dostatek místa a lektoři přehled,
• nejprve s miminkem začnete v menším bazénku a postupně se dopracujete až do velkého bazénu,
• lekce trvá nejčastěji 30 minut.

Miminka ztrácejí teplo rychleji než dospělí, proto by neměla trávit čas v bazénu příliš dlouho. Snadněji prochladnou.

Co s sebou do bazénu s miminkem? Zdroj: Canva

Co s sebou do bazénu s miminkem

Každý klub, kde probíhá plavání miminek, by měl mít na svých webových stránkách veškeré informace ohledně plavání kojenců a seznam věcí, které by maminka neměla napomenout vzít s sebou.

Základní věci, které byste s sebou měly mít pro kojence:

• Plavací plenky (buď jednorázové nebo opakovaně použitelné).
• Plavky pro dítě.
• Osušku.
• Ručníkový župan.
• Dětskou kosmetiku, kterou využijete po koupání.
• Pro miminka do 1 roku se požaduje podložka do přebalovacích pultů a postýlek.
• Pokud vaše dítě chodí, nezapomeňte na přezůvky.
• Svačinu po plavání.
• Čepici po plavání (předejděte zánětu uší).

Pokud se kojenec ve vodě třese, vytáhněte ho z bazénu a zabalte ho do osušky, aby se ohřálo.

Kdy po nemoci do bazénu? Zdroj: Canva

Kdy po nemoci do bazénu

Děti nemají dostatečně vyvinutý imunitní systém, takže se připravte, že plavecký kurz vám bude přerušovat rýma a další známky nachlazení. Ideálně si najděte takový plavecký kurz, kde můžete absenci následně nahradit. Důležitou otázkou ale je, kdy jít a naopak nejít s dítětem do bazénu.

Návštěva lekcí plavání není vhodná pro děti, které mají:

• teplotu,
• silnější nachlazení a chřipku (hustou rýmu nebo kašel),
• zánět středního ucha.

U méně závažných nemocí, jako je nachlazení, se doporučuje odpočinek alespoň 3 dny, ideálně ale týden. Po vážnějším onemocnění nebo při léčbě antibiotiky (zánět středního ucha, zápal plic) se doporučuje rekonvalescence až 3 týdny.

Pokud se u miminka objeví pupeční kýla nebo oslabení až diastáza břišních svalů, je třeba upravit pohyby ve vodě tak, aby se tento stav nevhodným plaváním ještě více nezhoršil, například vynechat polohu na zádech. „Někdy se na toto onemocnění přijde až při prvním pobytu ve vodě, kdy si maminka všimne vyboulení bříška nebo "stříšky“ uprostřed bříška miminka při poloze na zádech," radí Bc. Bertošová.

Proč chodit na plavání? Zdroj: Canva

5 důvodů, proč chodit na plavání

Jak už jsme zmínili, hlavním cílem plavání s malými dětmi není naučit je skutečně plavat nebo šlapat vodu. Děti si především zvykají na vodu, učí se zadržovat dech a připravují se tak na výuku plavání, která je čeká v pozdějším věku. Miminko se zkrátka naučí mít vodu rádo a dokáže se v ní i uvolnit.

„Při plavání kojenců se zapojují komplexně svaly celého těla. Díky aktivitě spodních končetin se zlepšuje střevní perilstatika, což pomáhá ke zmírnění bolestí bříška u miminek,“ upřesňuje fyzioterapeutka a dodává, že ve fyzioterapii se cvičení a plavání ve vodě v kombinaci s rehabilitací úspěšně využívá při léčení tělesně postižených dětí, kojenců s lehkými odchylkami neuropsychického vývoje nebo lehkými mozkovými dysfunkcemi.

Jaké jsou další výhody plavání?

1. Plavání má pozitivní vliv na psychomotorický vývoj a posílení imunity.
2. Dítě rozvíjí další schopnosti – soustředěnost, zadržování dechu, výdrž.
3. Plavání má pozitivní vliv na spánek dítěte.
4. Aktivním pohybem dolních končetin dochází také k minimalizaci bolestí bříška. Střevní plyny budou lépe odcházet.
5. Dalším benefitem je socializace s ostatními dětmi a první začleňování do kolektivu.

Poznatky z plavání pak využijete mimo jiné i doma při koupání.

Pokud nemá vaše dítě pozitivní vztah k vodě a na lekcích brečí nebo se bojí, nenuťte ho.

Kam na kurz plavání? Zdroj: Canva

Kam na kurz plavání?

V dnešní době již s největší pravděpodobností existuje alespoň jedno centrum v každém městě, kam můžete chodit na plavání s kojencem. Níže uvádíme pouze některá města, kde je možné plavání navštěvovat.

Praha
V Praze je několik center, kam se na plavání s miminkem můžete přihlásit. Podívejte se na stránky plavání pro kojence, kde jsou centra rozdělená dle městských částí. Po vybrání příslušné městské části si můžete zvolit příslušné centrum, u kterého naleznete veškeré informace (ceník, kontakty, otevírací dobu, aj.).

Brno
Brno má také několik center určených k plavání kojenců. Vyzkoušejte např. centrum Plavání dětí Žabičky nebo centrum Plaváčci s.r.o.. Na webových stránkách naleznete veškeré potřebné informace.

Plzeň
V Plzni můžete vyzkoušet centrum s názvem DAC Hobit s.r.o. nebo Bazén LOCHOTÍN .

Liberec
Nabízí možnost kojeneckého plavání v Dětském klubu Dudlík nebo plavání v centru PLAVMIMI.

Hradec Králové
V tomto statutárním městě naleznete například Baby Club Šampión, který se zaměřuje na plavání kojenců a nebo PLAVECKÝ KLUB VYDRÝSEK, který slibuje nezapomenutelné zážitky.

Děčín
Kurzy plavání miminek najdete v AquaClubu Ledňáček s.r.o., který nabízí bazén se slanou vodou. Pro starší děti (2–4 roky) nabízí město Děčín plavání v Aquaparku Děčín.

Plavání miminek. Jaké zkušenosti mají uživatelky eMimina? Zdroj: Canva

Zkušenosti maminek z eMimino.cz

Chodila jsem se dvema detmi-ale nejdrive od 6mesicu (syn), dcera az od 10mesicu…potapeni se naucili bez problemu oba i takto pozdeji a nevadilo to ani jednomu.Ale nektere deti ve vode rvou i bez potapeni, nektere potapeni nemaji rady, a nektere vodu miluji a najednou v urcitem veku se zacnou bat. Bud je tovyvojem nebo zazitkem, ktereho si ani okoli nemusi byt vedomo. Urcite bych nechodila do plavani pred pul rokem, staci vanickovani a ani nemam potrebu zkouset driv nez kolem 7mesice potapeni.

Smysl to má rozhodně. Synovec chodil na plavání s odporem a často pláčem, ale zachránilo mu to ve 3letech život. Když se propadl do žumpy, automaticky zadržel dech, zavřel pusu a kopal nohama k hladině, kde už ho čapnul tatínek a vytáhl. Na pohotovosti řekli, že kdyby se nadechl, mohl umřít i kdyby ho vytáhli. Takže ty základy se hodí a pokud jsem někdy pochybovala o nutnosti plavání kojenců, tak tohle mě definitivně přesvědčilo, že to smysl má.

Kamarádka byla minulý týden hospitalizovaná i s 10ti měsičním na infekci, chytli oba rotaviry, průběh docela drsný. Na infekčním jim řekli, že 80% hospitalizovaných s rotaviry tvoří děti+matky co chodí právě na tyto kojenecká a batolecí plavání. Myslím, že je na to ještě moc malý, bála bych se o něj i z důvodů uvedených výše.