Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
27.8.11 16:16
no ta první fáze je 3-5 dní jíš jen bílkoviny, ale holky vy si neuvědomujete, že si nemůžete jen tak něco dát…jakmile to porušíš… je zle..Nikdo vám už neřekne, že budete mít problém se zácpou.. že Vám ta zelenina bude opravdu chybět…
tady máš odkaz na povolené potraviny atd..http://www.dukanova-dieta.cz/receptykat-3-Pokrmy_z_mleka.html
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 16:20
mofiz píše:
no ta první fáze je 3-5 dní jíš jen bílkoviny, ale holky vy si neuvědomujete, že si nemůžete jen tak něco dát…jakmile to porušíš… je zle..Nikdo vám už neřekne, že budete mít problém se zácpou.. že Vám ta zelenina bude opravdu chybět…
tady máš odkaz na povolené potraviny atd..http://www.dukanova-dieta.cz/receptykat-3-Pokrmy_z_mleka.html
mofiz ja na těch stránkách jsem,ale když juknu na jídelníček na první fázi,je tam k snídani houska 
Tomu moc nerozumím… Jinak cvičit zkusím taky,aspoň obden tu hodinku doma bych mohla zvládnout,ale bez diety to nepůjde,a tahle se mi prostě zamlouvá.Pro mě je určitá disciplína podmínkou,neumím si jen tak říct,že jen něco omezím…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 16:24
mofiz píše:
no ta první fáze je 3-5 dní jíš jen bílkoviny, ale holky vy si neuvědomujete, že si nemůžete jen tak něco dát…jakmile to porušíš… je zle..Nikdo vám už neřekne, že budete mít problém se zácpou.. že Vám ta zelenina bude opravdu chybět…
tady máš odkaz na povolené potraviny atd..http://www.dukanova-dieta.cz/receptykat-3-Pokrmy_z_mleka.html
nemůže se zelenina?
Já si teda bohužel uvědomuju, jaký je to nemoct si jen tak dát. Držím dietu řekla bych furt asi tak od 15ti 
a bohužel většinu toho času to mám tak, že raději než bych jedla málo nejím nic..Takže mi tohle přijde docela OK (i když jsem ráda, že teĎ žádnou diu držet nemusím 
)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 16:29
mofiz píše:
no ta první fáze je 3-5 dní jíš jen bílkoviny, ale holky vy si neuvědomujete, že si nemůžete jen tak něco dát…jakmile to porušíš… je zle..Nikdo vám už neřekne, že budete mít problém se zácpou.. že Vám ta zelenina bude opravdu chybět…
tady máš odkaz na povolené potraviny atd..http://www.dukanova-dieta.cz/receptykat-3-Pokrmy_z_mleka.html
No víš, mně třeba nejvíc ucpává müsli 
A nejlíp mě prožene kačena a zelí A to vypiju 3 litry tekutin denně určitě
Spíš je potřeba říct, že po pár dnech bez sacharidů se tělo dostane do tzv. ketózy, kdy začne spotřebovávat uložené tuky. Ale je to velmi nepříjemné, člověk je unavený a malátný. A kdo má špatné ledviny, může mít problémy.
No ale jestli v této fázi u Dukana začíná nějaká druhá fáze s trochou sacharidů, tak by to snad šlo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 16:30
podívejte se po pravé straně je tam recepty domácí pekárna.. do z těch otrub má do housek daleko http://www.dukanova-dieta.cz/…pekarna.html
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 16:33
zelenina se v 1. fázi nesmí vůbec.. na wc problém.. chybí Vám skoro vláknina.. ty otruby by ji měli nahradit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 17:29
děkuju,už tomu rozumím 
No jsem na to zvědavá,ale myslím,že úplně k nevydržení to není,od pondělka začnu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.8.11 17:30
no uvidíš.. já jsem začala chodit do práce do směn a ejhle.. zažila jsem krušné chvilky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.11 13:43
ahoj vsetci, ja som tiez zacala s „dukanovkou“. Nezda sa mi to take namahave… jo uvidime. Ked my baby chceme schudnut vzdycky rychle:-)
Nasla som stranku s receptami, je tam aj dost sladkeho. Chutove pohariky by nemali stradat.
http://www.dukanovadieta.com/jedalny-listok/
http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/
som zvedava na uspesnost
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.8.11 22:13
tady máte dietářky co to zvládly..http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=102
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
RUDLAII
19.11.11 21:26
Od září do dneška 15 kg dole. Jsem chlap, čtyřicátník. Zatím jsem nezačal sportovat, chci ještě trochu shodit. Chce to vydržet a důsledně se vyhýbat - 1. sladkostem. 2. pečivu 3. přílohám (brambory,rýže,těstoviny,knedlíky) První měsíc jsem si nedal ani kapku alkoholu. Teď už si dám bílé víno nebo pár piv. Prvních pár týdnů to chce být skutečně ortodoxní, pak už si můžete maličko „povolit“, nemá smysl si odepírat všechno a být nervózní a nepříjemný, ale chleba s máslem si prostě nedám a když si objednám něco v hospodě, nejím přílohy. Se sladkým problém nemám, nikdy jsem mu moc nedal, sladké limonády nepiju. Docela se mi změnil život a to jsem teprve v polovině. Do konce roku chci shodit ještě tak 8-10 kilo. A celý příští rok, no v podstatě do konce života:) se holt budu muset hlídat.:¨) Ale garantuju vám, že to jde a není to žádný velký problém, žádné zdravotní komplikace vám nehrozí, to jsou kecy!!!! Samozřejmě, že žádná dieta není zdravá, ale jakákoli rizika bohatě vyrovná úbytek hmotnosti!!!!
- Citovat
- Upravit
