a v čem to pečeš když to dáváš do mw?
Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dukanova dieta
- Fotoalbum (789)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
5misa6
29.7.12 14:10
- Citovat
- Upravit
5misa6
5misa6
30.7.12 09:38
Jak mám v chlebě odměřit denni davku otrub? Četla jsem že když dám otruby ráno, třeba v jogurtu tak se pak nesmí jít chleba, že tam jsou otruby, a už by to přesahovalo denní dávku.
- Citovat
- Upravit
5misa6
30.7.12 09:48
Záleží podle jakého receptu chleba pečeš? Já si dělám jen chlebík do mikrovlnky a tam je přesné množství - 1 vejce, 2 lžíce otrub, lžíce jogurtu, kypřící prášek, sůl a bylinky, takže tam to neřeším, ale kdybys pekla větší chleba - třeba mrkvový, tak tam je MYSLÍM 6 lžic otrub, tak si prostě chleba rozložíš do tří dnů. Jinak je to tak, denně by se měly pouze 2 lžíce otrub (v 1. fázi 1,5 lžíce).
Takže ano, já pokud si ráno dělám otrubovou kaši, tak po zbytek dne už nee.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5misa6
30.7.12 10:15
Mám takovou keramickou misku z Ikea - používáme ji i na polévku nebo kompoty.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Erinye
31.7.12 09:02
Zácpa
Áhojte holky, přidám se také do diskuze, jestli nevadí 
Já jsem po prvním dni zhubla hned 1,5 KG 
, takže alespoň super motivace 
Jen tady hhodím nepříjemnější dotaz - máte někdo radu jak na zácpu při této dietě?
Děkuji
Ivča
- Citovat
- Upravit
31.7.12 09:04
Ahoj Ivco, abys tomu predesla… tak musis jist ty otruby a hodne pit vodu
Drzim ti palce, at vydrzis - ja mam dnes po 24 dnech -5 kg… fakt je to super, protoze pohled na klesajici vahu je neskutecne motivujici.
Misa
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Erinye
31.7.12 09:45
Otruby jím, snad se to rozjede, normálně totiž nemám problém s docházkou denodenně
Já se snažím zhubnout rok zdravou stravou, cvičením a nic…tohle je fakt super 
- Citovat
- Upravit
5misa6
31.7.12 11:51
Erinye: Bohužel je nás více s tímhle problémem. Já si k otrubám občas přidávám psylium - vím, že chuťově není nic moc, ale pomáhá to.
Já se taky pořád cítím taková nafouklá 
ale je to taky možná tím, že jsem byla v sobotu na svatbě hrůza hrůz - asi 5 kousků cukroví a tučný sýr - nic jiného tam pak k jídlu nebylo, jen smažené věci
Jsem dneska 22-tý den a pořád 5,5kg dole. Už se to týden nehýbe, ale ono se to rozjede. Jsem asi jedna z mála, která i přes MS dala dolů 1,5kg
@levmah28 Určo myslím, že jo, ale koukni i na hodnoty sacharidů a kolik je z toho cukrů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5misa6
Erinye
31.7.12 12:16
No já to dostala dneska ráno a i tak zhubla…takže pokračujme! Podle mě to nemá vliv Přece je to normální součást života..
- Citovat
- Upravit
Zítra jdu na to. Akorád si půjdu koupit ty otruby, a nějaké mléčné výrobky. Držte palce