Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí 2018
- Fotoalbum (34)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
9.2.17 10:17
@Anonymní píše:
- 4,5kg, hlavně VYTRVAT!!!
Držím palce!!! Všechny to dáme! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:19
@Kriss Tina píše:
@hudečice to nejak nechapu, to zhubnes na leto 14kg a pres zimu to zas naberes zpatky a za rok zacinas znova,?
Hele já znám spoustu holek co přes zimu dost naberou, ale na jaře to zhubnou. Ty přes zimu nenabereš nic? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:21
@Borůvka1990 ne ja si uz leta drzim stejnou vahu at je leto nebo zima 
proto me tohle trochu zarazi, kdyz uz bych shodila tolik tak se budu snazit to udrzet 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
9.2.17 10:31
@Borůvka1990 píše:
Držím palce!!! Všechny to dáme!
taky držím palce!!! sice nebojuju mít velikost 34/36, spíš o normální BMI(momentálně ještě 8kg), ale chci to dotáhnout na vel 40? Prostě vypadat zas o něco lépe
- Citovat
- Upravit
9.2.17 10:34
@Kriss Tina píše:
@Borůvka1990 ne ja si uz leta drzim stejnou vahu at je leto nebo zima
To já se taky snažím, ale v zimě se tak nějak přirozeně obaluju i přes to, že jím zdravě, na Vánoce se krotím a hýbu se. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:36
@Anonymní píše:
Po tehu jsem měla vel 42 
, u obou těhu. Ale vždycky to nějak nakonec dám na tu původní vel.
A držím ti palce, ať zhubneš na tu vel 40
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:41
@Kriss Tina píše:
@hudečice to nejak nechapu, to zhubnes na leto 14kg a pres zimu to zas naberes zpatky a za rok zacinas znova,?
Ale prdlajs. Vážila jsem 106,6, přes léto jsem zhubla do října na 93,3, dnes mám 91 a zase chci dát od jara do podzimu dalších 15 kg dolů. Chci se dostat na velikost 44, teď mám 46/48 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:42
@Borůvka1990 píše:
Hele já znám spoustu holek co přes zimu dost naberou, ale na jaře to zhubnou. Ty přes zimu nenabereš nic?
Třeba letos jsem nahoru nic nenabrala. Držím si váhu od října mezi 93-91kg. A dá se to. Na jaře to zas půjde pomalu ale jistě dolů. Začínám opět rychlou chůzi a plavání.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:49
@Coleta píše:
Ahoj, tak od 16.1.2017 mám dole 5,5 kg.
Krásný!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 10:52
@hudečice píše:
Třeba letos jsem nahoru nic nenabrala. Držím si váhu od října mezi 93-91kg. A dá se to. Na jaře to zas půjde pomalu ale jistě dolů. Začínám opět rychlou chůzi a plavání.
Rychlou chůzi praktikuju celý rok A plavání je super! Myslím že by jsi zvládla za půl roku (od jara do podzimu) dát dolů i víc, když ti nesmrdí sport. Každopádně ti posílám mnoho sil, ať to dáš! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 11:10
@Borůvka1990 píše:
Rychlou chůzi praktikuju celý rok
Ně, mě sport nesmrdí Přes léto ráda plavu, chůzuju, občas kolo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 12:00
@hudečice píše:
Ně, mě sport nesmrdí
Já si letos koupím crossové kolo a budu řádit po lesích, jinak celoročně běhám, v létě chodím plavat, skoro každý den cvičím alespoň ten základ (dřepy, sedy/lehy, kliky) a občas s dětmi skáču přes švihadlo. A mám ráda túry, klidně karimatku, spacák, a přespat v přírodě. Jo a jestli se dá považovat za aktivní pohyb každodenní-pečlivý svižný úklid, sice nuda, pořád dokola, ale denně jím strávím v průměru 2-4 hodiny. Pokaždý musím dát po úklidu sprchu, jak se zpotím A má to výhodu že se hýbu a ještě je čisto
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.2.17 06:09
@růžový achát píše:ahoj vsem, prave jsem nakojila svou petimesicni radost a nemohu usnout.Tak tady hledam nejake spolecne tema a nasla jsem.Mam 170 cm a 83kg,, pred 11 lety jsem vazila tolik tesne pred porodem sveho syna a to jsem prosim tenkrat startovala z vahy 52 kg…byla jsem kost a kuze
,,zhubla jsem to na 60 kg stabilne,,hups" prehouplo se deset let metabolismus zpomalil a ja musela zacit pro figuru neco delat,,najednou jsem neoblekla svou 38 vel. ani 40
..jsem prosim typ jablko…BOHUZEL..takze jsem vysadila cukr, bile pecivo a veskere prumyslove zpracovane potraviny. Zacala jsem varit z cistych surovin a dost jsem tim obtezovala i svou rodinu,.Mimochodem jak to zvladate v kombinaci s rodinou,,prizpusobujete si svoje porce, varite si zvlast, nebo se pridaji k vam? Ja se naucila si to nejak ošulit o ty zavadnosti jako je chleba, mene brambor, na stole k obedu je vzdy zeleninova alternativa v podobe salatu s dobrou zalivkou, nebo dusena zelenina. Dostat zeleninu do jedenactiletyho predpubertalniho youtubermaniaka je nadlidsky vykon u nas tedy, ale nejak to do nej nadavkuju vzdycky.No zhubla jsem po roce 15 dolu a zkrasnela
Ahojky Já taky vařím z tzv prvopotravin, tedy převážně z čerstvých surovin, u nás tedy není problém, naopak, rodinně víc chutná. Zeleninu synovi zkus dávat postupně, nenuť ho jíst dušenou brokolici, mrkev, hrášek a podobně. Začni čerstvou zeleninou, oškrábej mu mrkev, dej mu jí zchroupat v celku, ke snídani nakrájenou okurku, malá rajčata, papriky na proužky… A donuť ho sníst vždycky alespoň jeden kus zeleniny, za týden dva kusy atd…, postupně si zvykne. Ale slovo NE neber jako odpověď. Vymysli si báchorky, o tom jak mu to po zelenině bude víc myslet, že nebude unavený a zvládne natočit víc videí, že jsi potkala mamky spolužáků v marketu a kupovali synům zeleninu a ovoce, že ti maminy říkaly že to jejich synové jedí po kilech atd… A nechce to nutit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
