Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí 2018
- Fotoalbum (34)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
15.2.17 13:51
@Jana0703 píše:
@Borůvka1990No taky jsem si skrz nutriční říkala, že budu sedt a poslouchat co jíst a co ne, ale jím vše, sem tami sladké, mám určitý limit ale co jím je na mně.
Já taky tejpy nikdy neviděla, doporučila mi to kamarádka, u nás v nemocnici na rehabkách to nedělají. A byla jsem a stále jsem mile překvapená, citím se potom pevnější. Na poslední návštěvě mi tejpař říkal že se jede školit na kryolýzu, tedy ošetření dusíkem a že se poptá na můj případ, tak jsem zvědavá.
K nutriční jdu už zítramjsem zvědavá, výha mi jde teď nahoru 3 dny a nevím z čeho, naivně si budu myslet že to jsou svaly
uvidím zítra
Díky za info a držím palce s těmi svaly! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.3.17 09:58
Ahoj, tak i já se konečně rozhoupala a měním stravovací návyky, můj největší problém je v nepravidelnosti a v tom, že místo jídla mi stačí čokoláda, což je děs, od pondělí sem si zavedla ráno/dopolko vodu s citronem, půl jablka, po 2-3 h rajče, pár koleček sal. okurky, dva plátky sýra a malý krajíček chleba, k obědu až mi to děti dovolí 
zeleninovou polévku a večer vařené vajíčko popř rajče či pár koleček okurky, včera jsem to krásně vydržela, tak doufám, že i dnes, žádná čokoláda, na ní fakt v poslední době ulítávám, ale chutě jsou, piju vodu nebo vodu s citronem, maso moc nejím, poněvadž mi dělá problémy ve střevech, ještě si koupím bílý jogurt či nízkotučný tvaroh, když budu mít krizi dám si jeden den, kdy si budu moci dát řádek čokolády jinak nic, cvičím na ministeperu, otočném kruhu a sedy/lehy-200. Vždy po sekci, mám za sebou dvě, sem při kojení krásně zhubla, skončilo kojení a do roka šla váha nahoru, je to síla, ráda bych chodila na běžící pás, ale z časových důvodů to zatím nevychází, až bude mít mladší ortopedické vložky a botky, už konečně bude moci začít chodit i venku, tak to snad už bude veselejší, potřebuju zformovat zadek, boky a pas a dát dolů cca deset kg! Kéž by to už šlo!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.4.17 13:00
Já si během dne vždy zovnu sladkého od dětí 
Ale váha jde zatím dolů. jinak chodim na procházky, zatím s kamardkou, třeba na 2 hod, zatím nám to vyšlo 3×. Těším se až bude venku natolik hezky, být s prckem celý den venku, to se bude chodit. Teď jsem byla 2× na páse, naposeldy včera - 7 km ujito-uběhlých.
Ale taky si sem tamdám něco sladkého i slaného, zase se netýrám, jím vše.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Sonarka
4.4.17 13:22
@Jana0703 píše:
@lucypajaJá si během dne vždy zovnu sladkého od dětí
Ale taky si sem tamdám něco sladkého i slaného, zase se netýrám, jím vše.
Myslím, že pokud to člověk má dlouhodobě vydržet, je naprosto správné, jíst vše, ale s mírou a hlavně necpat se na noc, resp. nejíst hlavně sladké na noc. Plus samozřejmě pohyb. Když tu někdy čtu ty drasťárny, co někteří dodržují, tak moc nechápu ten význam, vždyť jim musí být jasné, že to nejde držet doživotně a pak to mají vše zpátky 
- Citovat
- Upravit
4.4.17 13:59
Třeba já začla hubnou od včerejška. Dala jsem si 3km rychlé chůze, na večeři v 17 sojovy rohlík s taveným sýrem.
Do/z práce ode dneška jezdím na kole + přidávám více pohybu, ubrala jsem sladké (nesladím čaje, kafe). 15kg chci dolů do konce září.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.4.17 23:34
@Jana0703-joj tak to jsem také dělala, že sem si občas něco vzala od syna a takhle jsem dopadla, že mi vylezla váha výš, úplně jsem se vždy těšila až půjdem do obchodu a já si budu moci koupit čokoládu a pak ji sním, teď si třeba koupím, ale schovám si to na krize. Celý týden jsem pěkně vydržela, tento týden jsem zařadila dvakrát týdně dopolko ovoce, dvakrát týdně v jiné dny dopolko chleba +to cvičení. a výsledky už jsou dole dvěkg, ale vím, že to půjde pomaleji, že ze začátku to je vždy rychlejší, hlad nemám. Mě by ani nevadilo se takto stravovat takže to budu dodržovat. Jen mě čeká hospitalizace ak nevím, jak jim to tam vysvětlím, budu jíst jen to co si vyberu z toho co mi dají.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.5.17 13:34
No jsem tu po delší době, už bojuji s každým deka, teď mi to +/- líta kilo tam a zpět 
K nutriční jdu 30.5. a měla ybch dát dolů 2,5 kg, poprvé to asi nezvládnu.
14 dnů zpět já a děti zánět spojivek, teď malý angína, já nemůžu polknout, tak snad už bude lépe a venku teplo. Týden jsem necvičila ani se nehýbala, naposeldy jsem byla na běhu pro Světlušku, parádní zážitek, byla jsem poprvé.
Tak ať se daří
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.5.17 15:50
@Jana0703-držím pěstičky, mě to jde také teď pomalu, ale úplně jsem odbourala pečivo občas si teda dám nějaké ovoce spíš jen jeden kus dopolko, vcelku to jde, ale chuť na čokoládu mám, Běh pro Světlušku super..tak ať jste brzo fit a kg jdou dolů, staršího teď také bolí v krku, tak uvidíme co z toho bude.Ale to sluníčko je už hoodně potřeba.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.5.17 19:00
no ja pečivo jím, ale ne denně, teď jsem spráskala 3 mrkve a dnes teda po týdnu 3 hodiny s dětma ven, jen procházka ale cítím se nabitěji a Teda na cestě z Lídlu jsemsi dala nanuka ale půlku mi sežral synek tak to je můj dietní dozor
Potřebuju dát dolů ještě 4 kg 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.5.17 22:56
@Jana0703-já také dnes shřešila manžel mě „donutil“ si vzít s nima točenou zmrzku, no tak jsem si víc zacvičila..čtyři kg je fajn, to bude dole rychle, já potřebuju minimálně deset nejlépe víc
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.8.17 15:49
Ahoj, existuje nějaká kalkulačka, která mi dokáže přepočítat třeba 80g banánu, kolik ramů místo toho můžu mít jabka?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.8.17 15:58
@reedik o žádné nevím. Ale v kalorickych tabulkách mi to vyšlo na 130g jablka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.8.17 18:06
Já mám jídelníček sestavený, kdy u jednoho jídla je třeba jedna potravina, kterou doma nemám, tak potřebuji vědět, kolik gramů místo té potraviny z jídelníčku, můžu dát tu, kterou mám doma
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.11.17 13:58
Vaše motivace
Co Vás motivuje pro hubnutí? Dík za odpovědi 
Mě hezké oblečení, sexy postava pro manžela, lepší pocit ze sebe samé.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
